Bir köşede diyet; diğerinde, fitness. Mayıs ayı boyunca takip edin Modaya uygunYaratıcı yönetmen Rina Stone ve kıdemli stil editörü Ali Pew, yaza hazır iki stratejiyi teste tabi tuttu. Stone beslenmeye odaklanırken, Pew büyük ter seanslarında çalışıyor. İlerlemeleriyle ilgili bir güncelleme için her hafta tekrar kontrol edin.
Rina Taş
ne yapıyor
NS Sakara Life Organik Yemek Teslimatı taze, besleyici yoğun ve umarım lezzetli malzemeler içeren, tam gıda, bitki açısından zengin bir diyete dayanan bir kilo verme ve sağlıklı yaşam programıdır. Haftanın beş günü, hafta sonunu suçluluk duymadan geçirme seçeneğiyle birlikte üç öğün yemek (artı güzellik ve gece suyu) alacağım.
İLGİLİ: 5 Su Şişesi Çok Şık Onları Göstermek İstiyorsunuz
Neden Onu Seçti
Yoğun bir programı olan çalışan bir anne olarak, antrenman zamanım camdan dışarı çıktı. Öğle yemeğini çok sık atlıyorum ve kapıdan girer girmez çocuklarımın arta kalan makarna ve peynirine uzanıyorum. Benimle ilgilenmek giderek zorlaşıyor. Program daha düz bir karın, artan enerji seviyeleri, daha iyi uyku ve parlak bir cilt vaat ediyor. Kulağa bir mucize gibi geliyor ama ben sonsuza kadar iyimserim! Web sitesindeki yemek fotoğrafçılığı tamamen ağız sulandıran. Böyle yiyip, kurucular gibi görünebilirsem,
Başarmayı umduğu şey
Dürüst olmak gerekirse, sadece kıyafetlerimin içinde rahat hissetmekten mutlu olurum. Bu bitmeyen kıştan sonra her şey biraz rahat. Bu katmanı soyduğumda, rutine bir koşu eklemeye hazır olabilirim.
Ali Pew
ne yapıyor
Kayla İstines'in bikinili vücut çalışması. İstines'in indirilebilir e-kılavuzları, şeklinizi tamamen ve tutarlı bir şekilde yeniden keşfetmeniz için 12 hafta boyunca haftada üç gün 30 dakikalık egzersiz hareketleridir. (Bu, antrenmanların ilk dört haftasının bir anlık görüntüsü olacak, ancak 12 haftayı tamamladığımda bir güncelleme yapacağım. programı bu yüzden takipte kalın!) İstines'in e-rehberleri, özellikle kadınlar için yağ yakmayı hedefleyen egzersiz programlarını ve ayrıca yemek yeme rehberini içerir. sağ.
İLGİLİ: Biz Denedik: Ağrıyan Kasları Kolaylaştıracak Egzersiz Sonrası Ürün
Neden Onu Seçti
Birkaç ay önce memleketimi ziyaret ederken, yapan yengemle birkaç günlüğüne İstines'in antrenmanını denedim. Göz korkutucu gelmemesini sevdim - her antrenman için sadece 30 dakikalık farklı hareketler, bir saatlik ders değil ya da hangi makinelerin yapacağını anlamaya çalışırken spor salonunda amaçsızca dolaşmak. Bunu evde, spor salonunda, parkta, her yerde yapabilirim. ben de başladım İstines'in Instagram'ını takip etmek ve tüm öncesi-sonrası fotoğraflarına hayran kaldım! Her şey çok cana yakın geliyordu. Ve çalışmayı seviyorum. Her zaman harika yemek yiyemeyebilirim, ama egzersiz yaptığımda kendimi her zaman daha iyi hissediyorum, bu yüzden bunun kolayca yapabileceğim (biraz!) bir şey olduğunu düşündüm.
Başarmayı umduğu şey
Giysilerimin biraz daha iyi hissetmesini istiyorum; biraz daha gevşek. Yazlık eteklerde ve kolsuz gömleklerde daha formda kollar ve bacaklar istiyorum. Itsines'in belirli vücut bölümlerine süper odaklanmış antrenmanları beni olmak istediğim yere götürmeli. 5 lb kaybetmek de zarar veremezdi!
FOTOĞRAFLAR: Egzersiz Yapılabilecek En Egzotik Yerler