Forma girmek için Yeni Yıl Kararını yerine getirmek söz konusu olduğunda, mükemmel antrenörü bulmak savaşın yarısıdır. Spor salonları genellikle hizmetleri için bir servet alır ve yalnızca küçük bir fitness gurusu havuzu sağlar, bu da Bay veya Bayan'ı tanımlamayı zorlaştırır. Doğru. Tamam, egzersiz alışkanlıklarınızdan ziyade aşk hayatınızdan bahsediyoruz gibi gelebilir, ancak iki konu birbirinden farklı değil. Baştan sona alakasız. Her iki ilişkide de ilham almak, desteklenmek ve meydan okumak istersiniz.
Bu nerede Eğitmeninizi Bulun içeri gelir. Bu ay başlatılan ve 10 eyalette 300'den fazla şehirde bulunan web hizmeti, kullanıcıları mahallelerinde çok çeşitli kişisel eğitmenlerle buluşturuyor (bu Modaya uygun yazarın posta kodu 88 olası eşleşmeyi ortaya çıkardı!). Bu tamamen onaylanmış eğitmenlerle yapılan oturumlar 49 dolardan başlar ve spor salonu üyeliği, taahhüt veya ekipman gerektirmez.
John Ford, New York merkezli bir eğitmen. ve eski atlet, Find Your Trainer'ın “tüketicilere satış sürecinde çok daha fazla ajans sağladığını söylüyor. bir uzman bulmak.” "Fiziksel uygunluk bilgilerinin ve eğilimlerinin tümünü kesmenize yardımcı olabilecek kişiyi bulmak istiyorsunuz," dedi. diyor. "Bu eğilimler kötü değil, ancak sizin ve yaşam tarzınız için neyin işe yaradığını bulmanız gerekiyor." Aşağıda, bir egzersiz planına başlamak (ve buna bağlı kalmak) için Ford'un en iyi ipuçları.
Kredi: Nezaket
Araştırmanı yap Ford, bir seans rezervasyonu yapmadan önce seçeneklerinizi kapsamlı bir şekilde araştırmanızı ve tek bir eğitmene bağlı olmadığınızı hatırlamanızı önerir. Diyor ki: "Benimle çalışmaya başladığınızda, benim ürünümsünüz, bu yüzden gelişmenize yardımcı olmazsam, uygun olmayabiliriz. Ve sorun değil!"
Uzun Vadeli Hedefler Belirleyin Erkeğinizi veya kızınızı seçtikten sonra Ford, "ileriye bakmanızı ve uzun vadeli fitness hedeflerini tartışmanızı" önerir. Görünür bir ilerleme elde etmek için hem eğitmenin hem de kursiyerin aynı sayfada olması önemlidir.
Gerçekçi ol Ford, "Hedeflerinizde gerçekçi olun" diyor. “Çok fazla seansa fazla bağlı kalmayın.” Egzersize yeni başlayanlar için Ford, iki ila üç ile başlamayı önerir Sabah, akşam, hafta sonları veya hafta içi. Ford şunları ekliyor: “Çalışmalarınızı stresli yükümlülükler olarak görmek yerine sabırsızlıkla beklemek istiyorsunuz.”