Aktif Kömür Nedir?

Kariyerim boyunca, şifalı otlar ve amino asitlerden antioksidanlara ve özlere kadar onlarca takviyenin gelip gittiğini gördüm. Son zamanlarda aktif kömür, mutlaka denenmesi gereken bir doğal ilaç olarak karşımıza çıkıyor.

Kariyerimin başlarında bir hastanede ve bir madde bağımlılığı rehabilitasyon merkezinde çalıştım, bu yüzden aktif kömürün tıbbi kullanımına aşinayım. Izgaralarınız için kullanılan yaygın kömüre benzer şekilde, aktif kömür tipik olarak turba, kömür, odun veya hindistancevizi kabuklarından yapılır ve çok gözenekli veya "aktif" hale getirilecek şekilde işlenir. Onun Kimyasalları yakalama ve gastrointestinal sistemden emilmelerini önleme yeteneği nedeniyle zehirlenme ve aşırı doz ilaçlarını tedavi etmek için acil servislerde yaygın olarak kullanılır. kan.

İLGİLİ: Bu Yeni Kömür Ürünleri Gözenekleriniz İçin Bootcamp Gibi

Görünüşe göre bazı sağlık meraklıları, aktif kömürün tehlikeli maddeleri emmesi durumunda kullanılması gerektiğini teorileştirdi. rutin olarak, maruz kaldığımız diğer toksinlerin vücudunu temizlemenin bir yolu olarak (böcek ilaçları ve gıdadaki kimyasallar gibi) ambalajlama). Ve bir trend doğdu.

İLGİLİ: Kömür Deodorantı ile Anlaşma Nedir?

Aktif kömür, kömür suyu, limonata ve diğer preslenmiş meyve suları gibi bir dizi şişelenmiş içecekte kendini gösteriyor. Ayrıca, çevrimiçi satın alabileceğiniz, gaza yardımcı olmayı vaat eden sayısız aktif kömür takviyesi var ve bazı insanlar dişlerini beyazlatmak için bile kullanıyor. Ne yazık ki, o kadar basit değil (ya da tamamen zararsız). İşte moda hakkında bilmeniz gereken üç şey.

Aktif kömür, istenen ve istenmeyen maddeler arasında ayrım yapmaz. Bu, C vitamini ve B vitaminlerinin yanı sıra diğer diyet takviyeleri ve reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere besin maddelerine bağlanabileceği ve bunların kan dolaşımınıza girmesini engelleyebileceği anlamına gelir.

Başka bir deyişle, örneğin meyve suyunda içmek, yuttuğunuz ürünü daha fazla değil, bazı yönlerden daha az sağlıklı hale getirebilir. "Detoksifiye edici" bir fayda olduğunu iddia eden herhangi bir şey hakkında hatırlanması gereken en önemli şey, vücudunuzun "detoks" yapmak için 24 saat çalışan bir karaciğer, böbrekler, akciğerler ve sindirim sistemi ile donatılmış fonksiyonlar. Onlara yardım etmek istiyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey bol su içmek, vücudunuzun "detoks" yeteneğini doğal olarak artıran yiyecekler yemektir. pancar, zencefil, zerdeçal ve turpgil sebzeler (brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, lahana) gibi ve yapay katkı maddelerinden kaçının ve işlenmiş gıdalar.

Gaza yardımcı olmak için aktif kömür kullanımı iyi çalışılmamıştır ve araştırma çelişkilidir, ancak mide bulantısı ve kusmaya neden olduğu da bilinmektedir. Ayrıca kabızlığı tetikleyebilir, yiyeceklerin veya atıkların sindirim sistemi yoluyla hareketini yavaşlatabilir ve hatta ciddi bir bağırsak tıkanıklığına yol açabilir. ve bir 2014 rapor George Washington Üniversitesi'nden bir doktor, aktif kömürün vücudunu kendi başına detoksifiye etmek için tekrar tekrar kullanan bir hastada kolite (kolon iltihabı) neden olmuş olabileceğinden şüpheleniyor. Başka bir deyişle, sizi bireysel olarak nasıl etkileyeceği belirsizdir.

İLGİLİ: Güzellik Rutininize Aktif Kömür Eklemenin 10 Yolu

Aktif kömür önleyici olarak rutin olarak kullanılmadığından, alınması gereken optimal miktar bir yana, uzun vadeli etkinliği veya güvenliği hakkında çalışmalar yapılmamıştır. Bu nedenle, faydalı ve iyi huylu görünse de, sağlığınıza henüz anlamadığımız şekillerde zarar veriyor olabilirsiniz. Alt satır: aktif kömür, acil durumlarda yıllardır ilaç olarak kullanılmaktadır. Ve bazı doktorlar kemoterapinin veya uzun süreli diyalizin yan etkilerini azaltmak için önerebilir. Ancak, bu alanların her ikisinde de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var ve bence evde çare veya günlük sağlık stratejisi olarak benimsemek için henüz çok erken.

Cynthia Sass NS Sağlıkkatkıda bulunan beslenme editörü, bir New York Times en çok satan yazar ve New York Yankees için bir danışman.