Spor salonuna düzenli olarak giderseniz, muhtemelen bunu kanıtlayacak silahlarınız vardır. Ancak teniniz vücudunuz kadar sıcak görünmüyorsa, bunun suçlusu antrenman sonrası cilt bakımı rutininiz veya eksikliği olabilir. Dermatolog, "Cildinizdeki ter kalıntısı ve bakteriler [spor salonu gibi ortamlarda bulunur] kötü bir kombinasyondur" diyor. melanie palmiye. "Egzama ve akne gibi cilt rahatsızlıklarına neden olabilir veya şiddetlendirebilir." Ancak Sınıf Geçişinizi henüz iptal etmeyin. Sadece bu üç cilt bakımı hareketini uygulayın, Dr. Palm'ın izniyle.
Adım 1: Yıkayın
Yeşil çay temizleyicilerini sakinleştirici özellikleri nedeniyle tercih eden Dr. Palm, "Antrenmandan hemen sonra yüzünüzü yıkamak için cildi aşırı derecede kurutabileceği ve tahriş edebileceği için sıcak değil, ılık su kullanın" diyor. "Kızarmış, egzersiz sonrası cilt antioksidanlardan faydalanacak" diyor.
İLGİLİ: En Sevilen 10 Cilt Bakım Ürünümüz
Adım 2: Eksfoliye Edin
"Duş ancak eve dönüş yolculuğundan sonra olacaksa, egzersiz yaptıktan sonra cildinizi kaydırmak için tote-güçlü bir glikolik-salisilik asit pedleri kabı paketlemeyi düşünün." diyor Dr. Palm. "Salisilik asit, yüz, göğüs ve sırtta sivilce oluşumunu önlemek için saç köklerine nüfuz ederken, glikolik asit yumuşak bir kimyasal görevi görür. eksfoliyan, cildi pürüzsüz ve temiz bırakmak için ölü cilt hücrelerinin üst tabakasını çıkarır. Peter Thomas Roth Max Cilt Düzeltme Pedlerinin hayranlarıyız ($40;
Adım 3: Nemlendirin
Dr. Palm, “İyi bir egzersiz, hidrasyon seviyelerini düşürür” diyor. "Yumuşak, esnek bir cildi korumak için yeterli su alımına ve topikal nemlendiricilere ihtiyacınız olacak." Spin dersinden sonra, biraz iyi ol'H2O için ve ardından seramidler ve hyaluronik asit gibi bileşenler açısından zengin bir nemlendirici uygulayın. temizlik. Dr. Palm, “Bu bileşenler suyu cildinize hapseder” diyor.
FOTOĞRAFLAR: 2015'in En İyi Güzellik Ürünleri