İş işten geçtiğinde, Julianne Hough ortalığı karıştırmaz. Hayatında ne olursa olsun, Yıldızlarla Dans yargıç ve Fitbit büyükelçi, ister dans-kardiyo, ister bisiklet, ister yoga olsun, her gün ter atmaya özen gösterir, her adımı takip eder Güvenilir aktivite izleyicisini kullanıyor - özellikle de hokey oyuncusu Brooks Laich ile yaklaşan düğününde yaklaşıyor. Fitbit'in yeni lansmanında Alta İK Hough, günlük rutinini yalnızca Modaya uygunvücudunu en iyi durumda tutmaya yardımcı olan dört butik fitness dersi de dahil.
1. Uyanmak
"Genellikle sabah 7 civarında uyanırım ve önceki geceye ait uyku verilerimi görmek için sabah Fitbit'imi kontrol ederim. Ne kadar iyi uyuduğumu görmek ve genel uyku alışkanlıklarımı nasıl iyileştireceğimi öğrenmek yardımcı oluyor. Her gece en az sekiz saat geçirmeyi hedefledim."
2. kahvaltı yap
"Sabahları ilk işim köpeklerim Lexi ve Harley'e sarılmak oluyor. Sonra aşağı ineceğim, hafif bir kahvaltı yapacağım - genellikle limonlu sıcak su, bir İngiliz kahvaltısı çayı ve yarım protein barı ve bir muz - ve antrenmanıma gidin. Ondan sonra, genellikle büyük bir yeşil suyum olur,
buğulanmış yumurta, dilimlenmiş avokado ve dilimlenmiş domates."İLGİLİ: 2017'de Denenecek Ünlü Onaylı 8 Egzersiz Sınıfı
3. Egzersiz yapmak
"Vücudumun farklı kısımlarını çeşitli şekillerde çalıştırdığımdan emin olmak için egzersiz rutinimi her gün değiştiriyorum. genellikle giderim Simone tarafından vücut, Tracy Anderson, Ruh Döngüsü, ve CorePower Yoga. Fitbit verilerime dayanarak, ortalama bir Body By Simone antrenmanı sırasında 45 dakikada neredeyse 300 kalori yakıyorum."
4. Toplantılara git
"Şu anda üzerinde çalıştığım en büyük proje Turda Canlı Yayının Ötesine Geçin. Yakında [kardeşim] Derek ve ben 19 Nisan'daki ilk gösterimize kadar her gün prova yapacağız. Seçmeler, antrenmanlar, toplantılar, provalar ve kim bilir daha neler arasında gidip geleceğim."
İLGİLİ: Julianne Hough'un Düğün Öncesi Fitness Rutini
Kredi: Fitbit'in izniyle
5. Öğle yemeği molası
"Öğle yemeği için genellikle ızgara tavuk, kinoa, çeşitli doğranmış sebzeler, zeytinyağı ve taze sıkılmış limon suyu ile karışık yeşil salata yerim."
6. MOVE provasına katılın
"MOVE provalarıyla ilgili en sevdiğim kısım, haftada 60 saat dans ederek aldığımız inkar edilemez egzersiz. Tura çıkmayı seviyorum çünkü Derek ve ben haftanın neredeyse her gecesi hayranlarımızla doğrudan bağlantı kuruyoruz. VIP Meet and Greets'imizde şovlardan önce onlarla konuşma ve asıl şov sırasında onlarla parti yapma şansımız oluyor."
VİDEO: Julianne Hough'un En İyi Instagram Anları
7. Akşam yemeği yemek
"Normal bir gecede, ya Brooks ve/veya arkadaşlarımla akşam yemeğinin tadını çıkarırım ya da sinemaya giderim - değişir! Genelde hareket halindeyim."
8. Uyu
"Tipik yatma rutinim dişlerimi fırçalamak ve yüzümü yıkamak, Lexi ve Harley'i köpek yatağına koymak ve kendi yatağıma atlamaktan ibarettir. Akşam 10'da yatakta olmak için elimden geleni yapıyorum. her gece. Sakinleşmeme yardımcı olması için yastığıma lavanta sisi püskürteceğim."