Modaya uygunEkim ayı kapak kızı Sofya Vergara Pek çok şeyle tanınır: Muhteşem biri, yetenekli bir aktris, Hollywood'un en seksi adamlarından biriyle nişanlı, başarılı bir girişimci ve kıskanılacak bir fiziği var. Nasıl bu kadar yıldız formunda kalıyor?
Yeni başlayanlar için, motivasyon faktörünü arttırmak için antrenman yapmayı seven bir nişanlısı var. "Joe [Manganiello] bize evde harika bir spor salonu inşa etti, bu yüzden çok şanslıyım” gelin olacak söylenmiş Modaya uygun lansmanında Ninja Kahve Barı N.Y.C.'de “Antrenmanlarımı orada yapmaya çalışıyorum.” Bir Megaformer makinesinde kardiyo, ağırlık ve Pilates tipi hareketlerin bir kombinasyonundan oluşan rutini, kırmızı halıya hazır kalmasına yardımcı oluyor. “Evde çalışıyorum çünkü gerçekten bir mazeretim olmamasının tek yolu bu” diyor. "Oh, çok uzak" diyemem. Oh, yağmur yağıyor. Şimdi evde yapıyorum.”
Nişanlısının yanında kalori yakmak konusunda ne hissediyor? “Tamamen farklı bir antrenman yapıyor. Olimpiyat tipi kaldırmayı seviyor ve gerçekten sert şeyler yapıyor" diye gülüyor. "Küçük halterlerimle çalışıyorum ve çok zor olan bir Megaformer antrenmanı yapıyorum ama beni evde eğiten harika bir antrenörüm var. Yani aynı anda aynı spor salonundayız, sadece tamamen farklı antrenmanlar yapıyoruz.
Kolomb güzelinin motive olmasını sağlayan bir egzersiz ihtiyacı daha var: kahve. “[Antrenmandan önce] kahve içmeliyim. Bazen, günün ilerleyen saatlerinde egzersiz yapacaksam, oturacak vaktim yoksa en azından bir fincan kahve içerim. orada 10 dakika sıcak kahveyi yudumla" Pekala Vergara, sırrın ne olursa olsun, kesinlikle senin içinde işe yarıyor. iyilik.
İLGİLİ: Sofia Vergara Gibi Bir Vücut Nasıl Gidilir?
Manganiello ile yaşam ve çiftin bebek planları da dahil olmak üzere Vergara'dan daha fazlası için Ekim sayısını alın. Modaya uygun, artık gazete bayilerinde ve dijital indirme.