Her gece makyajınızı çıkarmak, nemlendirmek ve günlük güneş kremi sürmek gibi temel cilt bakımı emirlerini takip etmek çok önemlidir. parlak bir cilde dönüşür, ancak tüm çabalarımıza rağmen, cildimiz hala bazen kırılmaya, iltihaplanmaya ve kuruluk. Muhtemelen, günü geçirmemize yardımcı olacak ikinci doğamız olabilecek günlük aktivitelerimiz ve uygulamalarımız cildimizi sinsice mahvediyor.
Modaya uygun öğrenmek için New York'taki Manhattan Dermatoloji ve Kozmetik Cerrahi'den dermatolog Dendy Engelman ile konuştu. hangi sıradan rutin uygulamalar cildimize gerçekten zarar verebilir ve önlemek ve düzeltmek için neler yapabiliriz o.
Makyaj fırçalarınızı temizlemek sıkıcı gelebilir, ancak aletlerinizi ihmal etmek aynı zamanda cildinizi sağlıklı tutmayı da ihmal ettiğiniz anlamına gelir. “Fırçayı kullanırken, yağ ve ölü deri hücrelerini toplar, ardından dışarıda bırakırsınız ve toz, bakteri ve odaya püskürttüğünüz her şeyi toplar. Şimdi ertesi gün aynı fırçayı kullanıyorsunuz ve aslında hepsini yüzünüze geri koydunuz ve fondöten/allık/pudra ile matlaştırdınız. Bakterilerin iltihaplanması için bir ortam yarattınız. Bakteri oluşumu impetigo gibi enfeksiyonlara neden olabilir veya gözlerin yakınında kullandığınız ürünler için blefarite (göz kapaklarının iltihabı) neden olabilir” diye açıklıyor Dr. Engelman.
Fırçalarınızı gıcırtılı temiz ve bakterisiz tutmanın en hızlı yolu, onlara Japonesque Susuz Fırça Temizleyici (16 $; ulta.com), durulama gerektirmeyen bir temizleyici - sadece püskürtün ve gidin.
Cildinizin spor sonrası seansından sonra temizlenmesi, antrenmanın kendisi kadar önemlidir. Dr. Engelman, “Egzersizden sonra mümkün olan en kısa sürede duş almanızı öneririm çünkü ter, yağ, bakteri ciltte çoğalabilir ve akne ve/veya folikülite yol açabilir” diyor. Bir paket Basit Micellar Mendil (7 $; walgreens.com) tek seferde cildinizi rahatça temizlemek için spor çantanızda. Bu mendillerde, antrenmanınızdaki ter ve yağı yakalayıp kaldırmak ve kurtulmak için içlerinde misel kabarcıkları bulunur.
Bir iş gününün sonunda tam bir gece dinlenmek en büyük önceliğiniz olabilir, ancak yatak takımlarınızı düzenli olarak temizlemek de radarınızda olmalıdır. Kirli yastık kılıflarında uyurken, kir ve yağ cildinizi mahvediyor. Dr. Engelman, “Yastık kılıfınız gibi cildinize kir ve yağ bulaştıran her şey sivilce ve cilt tahrişlerinin nedeni olabilir” diyor. "Buna akne mekaniği denir, yüzünüze temas eden materyallerin veya nesnelerin sonucu olan bir akne türü. Yastık kılıfınızın yıkanmamış halde kalmasına izin verdiğinizde saç ürünü kalıntısı, kir, makyaj yapma riskiniz vardır. kalıntı, ölü deri hücreleri, yağ ve çevreden temas etmiş olabilecek başka herhangi bir şey aktarmak için cildin."
İLGİLİ: Editörlerimizin Cilt Bakım Rutinleri
Dr. Engelman, yastık kılıflarınızı iki haftada bir yıkamanızı ve saç tellerinize makyaj ve ekstra saç ürünleriyle çarptığınız bir geceden sonra yastık kılıflarını değiştirmenizi önerir.
Gün ortası çöküşü sırasında yüzünüzü masanızdan uzak tutmak için elinizi kullanırken bulabilirsiniz. sizi uyanık tutabilirken, elleriniz de sayısız bakteriyi vücudunuza aktarıyor. yüz. "Gün boyunca ellerimiz o kadar çok şeyle temas ediyor ki telefonlarımız, kapılarımız, kalemlerimiz ve klavyelerimiz gibi takip etmesi bile zor. Bunların hepsinde bakteri vardır ve ellerinizden yüzünüze geçebilir. Bu nedenle, zor olsa da, ellerinizle yüz temasını ortadan kaldırmaya odaklanın,” diyor Dr. Engelman. Ayrıca gün boyunca ellerinizi düzenli olarak yıkamak yüzünüze ulaşan bakteri miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Sıcak bir duş, soğuk bir günde iyi bir fikir gibi gelebilir, ancak cildiniz aynı fikirde olmayabilir. “Sıcak su, cildinizdeki doğal yağları sıyırabilir, özellikle kış aylarında cildinizi kuru ve çatlamaya karşı savunmasız bırakabilir. Bazı uzmanlar suyla teması sınırlandırırken, diğerleri "ıslatmanın ve yağlamanın" önemli olduğunu söylüyor; Duşta veya banyoda en az 20 dakika bekleyin ve ardından banyodan hemen sonra cilde nemlendirici uygulayın” diyor Dr. Engelman. Isıyı artıracaksanız, Elizabeth Arden Sekiz Saatlik Krem All-Over Mucize Yağı (28 $; lordandtaylor.com) hala nemliyken ve cildin nemini korumasına yardımcı olmak için duştan veya banyodan çıktıktan sonraki bir dakika içinde cilde uygulayın.
İster mekanik (aşındırıcı bir ürünle cildi ovma) ister kimyasal peeling (glikolik asit kabuğu gibi) uygulasanız, aşırıya kaçmak gibi bir şey vardır. "Aşırı pul pul dökülme, işi patojenlere karşı bir bariyer olmak olan stratum corneum'u parçalayabilir. Bariyer işlevi zarar görürse, cilt bakteri ve mantar gibi mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir ve hassasiyet ve tahrişe yol açar” diye uyarıyor Dr. Engelman. Güvenli tarafta oynayın ve haftada bir ila iki kez peeling yaparak başlayın ve cildinizin tolere ettiği sıklığı artırın ve Fresh Sugar Face Polish (62 $; sephora.com).
“Ne yersen osun” sözünde doğruluk payı vardır. Belirli bir yiyeceğin cildiniz için kötü olup olmadığını belirlemenin birkaç yolu: çok fazla ya da Dr. Engelman'ın dediği gibi bir alerjiniz var, akne lezyonları, iltihaplanma veya şişlik.
Dermatolog, "Vücudumuz düşündüğünüzden çok daha güçlü ama aynı zamanda ılımlılık da anahtardır" diyor. "Omega-3 ve Omega-6 yağları açısından zengin dengeli bir diyet, cildinizin nemlendirme yeteneğini desteklemeye yardımcı olur. Nemi ciltte hapsetmek için her cilt hücresinin etrafındaki zarı sağlıklı tutarlar. Ayrıca keten tohumu, buğday kreması ve zeytinyağı gibi Omega açısından zengin besinler ve E vitamini badem ve ıspanak, nemi yakalamaya yardımcı olabilir ve hasarlı cildi onaran antioksidanlar içerir Dokular."