Kelly Ripa 47 yaşında ve vücudu için çok çalışıyor. İnternet trolleri onun yaşında örtünmesi gerektiğini düşünüyor.

NS Kelly ve Ryan ile yaşa Instagram'da bir plaj kaçamağında altın bikini giydiği için eleştirilen ev sahibi, eşi Mark Consuelos'un da belirttiği gibi, formda kalmak için sıkı bir diyet ve egzersiz rejimi uyguluyor.

“Profesyonel hayatında son derece sıkı çalışıyor ve egzersize, sağlıklı beslenmeye olan bağlılığı takdire şayan ve faydaları da görülüyor. Evet, 47 yaşında bikini giyiyor ve şüphesiz uzun yıllar giyecek, ”diye yazdı Ripa'nın eleştirmenlerine yanıt olarak.

Peki, Consuelos'un dediği gibi Ripa tam olarak nasıl her zaman “onu öldürüyor”? İlk önce pancar, brokoli, salatalık, lahana, kivi, dolmalık biber ve daha fazlası gibi sebzelere odaklanırken yoğurt, balık ve şeker gibi asitli yiyeceklerden kaçınan yüksek alkali bir diyetle başlar.

“Hayatımı değiştirdi, yemek hakkındaki tüm düşüncelerimi değiştirdi” Ripa, 2015'teki şovunda söyledi.

Üç çocuk annesi, ünlü beslenme uzmanı Dr. Daryl Gioffre'den yedi günlük bir temizlikle başlayan diyeti öğrendi.

“Bu çok yönetilebilir bir temizlik. Çok yönetilebilir, ”dedi Ripa. "Aç değilsin. İnsanların 'Ne yiyorsun? Sadece günde bir yeşil meyve suyu mu içiyorsun? Hayır, öyle değil. Sen ye. Aslında bu temizlikte gerçek hayatımda yediğimden çok daha fazla yiyorum, ama ne yediğiniz ve nasıl yediğiniz önemli."

O zamandan beri, bazı küçük ayarlamalarla alkali diyetin hayatı için işe yaramasını sağlamanın yollarını buldu.

"Kahve içmeyi severim. Zaman zaman balık yiyeceğim. Alkali diyet öncelikle vegan bir diyettir, ancak kahvemde kremayı severim. Bir kadeh şarap içmeyi severim. O yüzden sıkı sıkıya bağlı değilim ama arınma yaptığımda yedi gün oluyor ve sonra normal hayatıma dönüyorum. Ama normal hayatım, dediğim gibi, alkali temizlemeden o kadar da farklı değil” dedi Ripa. İnsanlar 2015 yılında.

İLGİLİ: Kelly Ripa'nın Kocası Mark Consuelos, Vücudunu Shamers'tan Sonra Gitti

TV sunucusu ayrıca kendisini antrenmanlarına son derece adamıştır ve Koşmanın yanı sıra AKT—Anna Kaiser Technique— ve SoulCycle sınıflarını seviyor. Antrenman derslerine “clubbing” versiyonu adını verdi.

Ripa, AKT'den “Dans dersini seviyorum” dedi. "Çünkü kulüplere gitmekten artık yaşlandığımı düşünüyorum, gerçekten, orası benim gece kulübüm. Oradaki herkes benim yaşımda, bu yüzden bir grup yaşlı bayanın egzersiz yapması gibi."

Ripa, egzersizlerinin fiziksel ve zihinsel sağlığı için hayati önem taşıdığını söyledi.

Ripa, "Egzersiz yapmak zorunda olmayan birçok insan var ve onlar için çok mutluyum ama vücut tipim için çalışmam gerekiyor" dedi. "Bu benim rutinimin bir parçası. Bu benim ritüelimin bir parçası. Sadece daha iyi görünmemi sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda duygusal olarak daha iyi hissetmemi sağlıyor.”