Genel ruh halinden bariz fiziksel faydalara kadar, egzersizin olumlu etkileri konusunda hepimizin bilgili olduğunu söylemek güvenlidir, aktif olmak hayatımızın her alanında önemlidir. Ancak yeni bir çalışma, bir egzersiz rutini sürdürmenin aslında 13 farklı kanser türü riskini azaltabileceğini buluyor.
Araştırma, 11 yıl boyunca Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa'da 1,4 milyon insanın sağlık profillerine bakan ekiple birlikte oldukça büyük. Çalışma katılımcılarına, genel fiziksel aktivitenin yanı sıra boş zamanlarında ne kadar yoğun egzersiz yaptıkları soruldu.
İle birlikte 186.000'den fazla kanser vakası teşhis edildi Bu dönemde araştırmaya katılanlar arasında araştırmacılar, katılımcılar arasındaki ortak konuları daha yakından inceledi. Daha yüksek egzersiz seviyeleri açısından ilk yüzde 10'a yerleştirilenlerin, daha az göründüklerini buldular. Zindeliğin en alt yüzde 10'unda olanlara göre 13 tür kanser teşhisi konma tehlikesi ölçek.
Bu kanserler, diğerleri arasında Özofagus (yüzde 42 daha düşük risk), Karaciğer (yüzde 27 daha düşük risk), Akciğer (yüzde 26 daha düşük risk) ve Böbrek (yüzde 23 daha düşük risk) içerir. Bunlar biraz egzersiz karşılığında oldukça etkileyici rakamlar.
Hevesli fitness arayanların aslında daha fazla risk altında göründüğü iki kanser türü vardır: prostat kanseri ve Araştırmacıların varsaydığı malign melanom, güneşe maruz kalmanın artmasından kaynaklanmaktadır (daha fazla neden slater günlük koşunuz sırasında o güneş kreminde).