Hayatınızı Detoksifiye Etmenin 10 Yolu

N.Y.C.'den bütünleştirici tıp uzmanı Jeffrey Morrison, "Bitki çikolata nihai süper gıdadır" diyor. Yüksek polifenol konsantrasyonu vücudunuzu serbest radikallerden korumaya yardımcı olur ve kalp hastalığı ve Yengeç Burcu. Günlük dozunuz? "Bir ons bitter çikolata (yüzde 77 kakao içeriği ile)."

CHOCOLOVE Organik çikolata, her biri 3$; Whole Foods'ta.

Alışık olduğunuz o "yeni boya kokusu" aslında havaya salınan uçucu organik bileşiklerin (VOC'ler) kokusudur. Sıfır VOC boyayı tercih edin ve içeri girmeden önce bir odayı havalandırmanız bile gerekmeyecek. Benjamin Moore'un yeni Natura serisi VOC içermez ve 3.000'den fazla renkte mevcuttur.

BENJAMIN MOORE Natura Erin Green, Poppy, Purple Rain ve Mozart Blue renklerinde boyalar, $50/galon; Mağazalar için 800-672-4686.

O plastik su şişesini yeniden kullanılabilir bir alüminyum şişeyle takas edin. Araştırmalar, filtrelenmiş musluk suyunun da aynı derecede iyi olduğunu ve ayrıca geri dönüştürülecek bir kap daha az olduğunu gösteriyor.

SIGG Silver Traveler şişesi, 22 dolar;

mysigg.com.

Ev bitkileri bir odayı güzelleştirmekten daha fazlasını yapar. Karbondioksiti solurlar ve oksijeni yayarlar, bu da iç mekan havasını çok daha temiz hale getirir. Yeşil başparmak yok mu? Az bakım gerektiren bir örümcek bitkisini deneyin.

Giysileri kuru temizlemede kullanılan çözücü Perc zehirlidir, bu nedenle alternatif bir çamaşır yıkama yöntemini deneyin. Çoğu kumaş elde yıkanabilir veya çamaşır makinesinde hassas bir döngüde çalıştırılabilir. Profesyonel görünümlü bir görünüm için bir ev tipi buharlı pişiriciye yatırım yapın.

CONAIR Deluxe kumaş buharlı pişirici, 100 $; Sears'ta.

Vücut losyonu seçerken parabenlerden uzak durmaya çalışın. Bazı araştırmalar, bu sentetik koruyucuların yüksek dozlarının endokrin sistemin işleyişini bozabileceğini öne sürüyor. N.Y.C, "İçerdiği yüzey alanı miktarı nedeniyle vücut ürünlerinde daha fazla endişe duyuyorlar" diyor. dermatolog Macrene Alexiades. Sevdiğimiz iki paraben içermeyen seri: Ecotools ve Origins Organics.

ECOTOOLS Sürdürülebilir Yumuşaklık vücut losyonu, 8$; Walgreens'te.

Ürün satın alırken iyi bir kural: Deri yiyecekseniz organik seçin. Değilse, yerel olarak yetiştirilen mevsimlik malzemeleri tercih edin, diyor Jeffrey Morrison. Organik olmayan meyve ve sebzeleri satın aldığınızda, onları daima Veggie Wash (4$; eczane.com) - pestisit kalıntılarını azaltmak ve bakterileri temizlemek için narenciye, mısır ve hindistancevizi karışımı.

Güzelliğinizi peluş olduğu kadar bozulmamış bir yatakta dinlendirin. Yılda bir kez, gece boyunca dondurucu soğuk bir garajda bir muşamba üzerinde yastık ve yorgan bırakın. Apartman sakinleri için yastıklar veya çarşaflar dondurucuya, terasa veya araba bagajına girebilir. Simply Green kitap serisinin yazarı Danny Seo, "Bu, alerjenleri ölüme kadar donduruyor" diyor. Toza karşı daha da fazla koruma için, fermuarlı, geçirgen olmayan pamuklu kılıflar (şu adreste mevcuttur: alerjiclean.com) yastık ve yorgan çevresinde.

Ayakkabılarımızla evlerimize ne kadar çamur attığımıza şaşıracaksınız (uzmanlara göre tüm iç mekan kirlerinin yüzde 80'ine kadar). Kolay çözüm, ayakkabılarınızı kapıda kontrol etmektir. Daha da iyisi, onları bir gazete yığınının üzerine koyun - mürekkebi emecek şekilde tasarlanmış kağıt aynı zamanda nemi, kokuyu ve diğer her türlü kötü şeyi emer.