Öne çıkardığımız her ürün, editör ekibimiz tarafından bağımsız olarak seçilmiş ve incelenmiştir. Dahil edilen bağlantıları kullanarak bir satın alma yaparsanız, komisyon kazanabiliriz.
Küresel huzursuzluk, bir krize girerken artmaya devam ediyor. pandeminin yeni yılıve evden zar zor çıkabiliyorken bununla başa çıkmanın yollarını bulmak oldukça zor. Şu anda aklından çıkmayan herkes ya yalancıdır ya da olmak istediğimiz kişidir.
İşte tam da bu yüzden ünlü akupunktur uzmanı Dr. Juhi Singh'e ulaştık. Juhi Kül Merkezi New York'ta. Müşterileri arasında süper modeller Sara Sampaio, Adut Akech ve Blanca Padilla'yı sayıyor ve evde sağlıklı bir zihin sağlamak için pratikte bilgelik dolu. "Stres, inatla odaklanmaktan ve tek bir düşünceye bağlı kalmaktan gelir" diyor. Modaya uygun bir e-postada. "Farkındalık için teknik destek sağlamak benim için açık fikirli olmayı gerektiriyor. Açık bir zihin, berrak bir zihin için iyi bir katalizördür. Ve açık bir zihin, bir başkasının stresine odaklanmanıza izin verir, bu da kendi stresinizi hafifletir."
Dr. Singh'e stres yönetimi için en sevdiği ürünleri sorduk ve paylaşacak çok değerli taşları vardı. Denenmiş ve gerçek teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için kaydırmaya devam edin. Öneriler bir yana, sağlıklı yaşam yolculuğunuza çıkarken bir şeye her şeyden önce öncelik vermeniz gerektiğini söylüyor: "Keşifin, yanlış adımların ve her şeyin tadını çıkarın."
Dr. Singh, "Meditasyon benim kurtarıcım olmaya devam ediyor" diyor. "Bunu yapmak için çok sayıda donanıma ve sessiz bir alana sahip olmanıza gerek yok. Amaç, kaos içinde sükunete ulaşmaktır." Rahat bir ortam yaratmak için ekstra yol kat etmek istiyorsanız, esansiyel yağları rutininize entegre etmenizi önerir. o seviyor DoTerra'dan yağlar markanın etik kaynak kullanımı ve insani çabalar. “Kendinize fayda sağlamak için kullandığınız şeyin başkasının iyiliğini ihlal etmediğini bilmekte bir şey var” diye açıklıyor. "Lavanta içinde ıslanırken, kaynağının da halledildiğini düşünerek içiniz rahat olabilir."
Ödeme DoTerra'nın roll-on lavanta yağı dahil edilmesi kolay bir seçenek için. Farklı bir koku tercih ederseniz, markanın en beğenilen kokularını düşünün. limon otu ve nane çeşitleri. Spa benzeri bir deneyim için en sevdiğiniz birkaç damlayı banyoya atın ya da bir difüzör ile tüm alanınızı kokuya bırakın. Bu InnoGear'dan uygun fiyatlı ve 14.000'den fazla beş yıldızlı inceleme kazandı.
Masaj toplarının harika dünyasına aşina değilseniz, Dr. Singh'in sizi tanıtmasına izin verin. "Bence bu ürünlerin pazarlama adı sahte olabilir, ancak gerçekten işe yarıyorlar" diyor. "Bir masözün ellerini taklit etmek için tasarlandı, TriggerPoint, MB1'i sunar, kasları nazikçe mutluluğa yönlendiren yumuşak yüzeyli bir top."
NS Tetik Noktası MB1 Amazon'da sadece 12 $ olarak işaretlendi ve çok amaçlı köpük topu denemeye değer bir yatırım haline getirdi. "Kendinizi arsız veya cesur hissediyorsanız, [TriggerPoint] ayrıca şunları da sunar: MobiPoint masaj topu daha güçlü bir akupresür hissi için yükseltilmiş pinpointler ile." Dr. Singh ekliyor. "Köpüğün insan eli kadar iyi olacağını söyleyecek kadar ileri gitmem ama en sevdiğiniz spaya ulaşana kadar bakım için iyidirler." Bu teknik, ulaşılması zor yerlerde stresi azaltmak için özellikle harikadır: İnanılmaz derin bir doku için topu hedeflenen bölgelere sürtün masaj.
Araştırmalar, insan dokunuşunun ne kadar etkili olduğunu defalarca kanıtladı. parasempatik sinir sisteminin baskınlığını artırmak, vücudun kalp atış hızını yavaşlatan ve stresi azaltan dinlenme ve sindirme sistemi. Şu anda başkalarıyla iletişimimiz çok sınırlı olduğundan, Dr. Singh, benzer sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacak bir alternatif olarak ağırlıklı battaniyeleri önermektedir. "Sarılmaların az olduğu bir zamanda kaygıyı hafifletmek için ağırlıklı battaniyelerin ayı gibi sarılmasına bayılıyorum. Bearaby, kapitone bir kapakta cam boncuklar içerir. tamamen doğal tığ işi versiyonu sevdiğim," diyor.
NS Bearaby Pamuklu Napper 15 poundluk yinelemesinde size 249 dolar kazandıracak. Bu bütçenize uygun değilse, şunları göz önünde bulundurun: $60 YnM Ağırlıklı Battaniye, bir Amazon en çok satanı veya bu ZZZhen'den 32 dolarlık seçenek, 4.000'den fazla mükemmel puan aldı.