Son zamanlarda spor salonuna baktın mı? Şimdi 2017'nin üçüncü haftasında olduğumuza göre, çözümleyicilerin acelesi resmen azalmaya başlıyor.
İyi haber şu ki, bir koşu bandı için bekleme süreci başlamak üzere. çok fazla daha kısa. Ancak kötü haber şu ki, özellikle hayat meşgul olduğunda, kendi antrenmanınızı da arka plana koymak gerçekten cazip geliyor.
Kafanı oyunda tutmanın kolay bir yolu mu? Egzersiz ekipmanınızı yükseltin. Aslında, süper modelin hilesi tam olarak budur. Ashley Graham. Graham, "Şirin spor kıyafetleri benim için gerçekten iyi bir motivasyon kaynağı" diyor. "Özellikle seyahat etmekten yorulduğumda ya da gerçekten antrenman havasında olmadığımda."
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
Ancak kıyafet, Graham için fitpo yapbozunun sadece bir parçası. “Ayrıca spor salonuna gitmeyi kilo vermenin bir yolu değil, güçlü kalmanın bir yolu olarak düşünmeyi seviyorum” diyor. "Evet, birçok mayo ve iç çamaşırı modeli yapıyorum ama benim için egzersiz yapmak daha çok sağlıklı olmak ve iyi hissetmekle ilgili. Bu yüzden kendime 'Bu hafta 3 kilo vereceğim' yerine 'Bu hafta üç gün çalışacağım' gibi hedefler koydum. Sonra sallanması gereken her şeyin sallanmasına izin verdim, anlıyor musun?”
İLGİLİ: Ashley Graham'ın 2017 için Vücut Olumlu Mesajı Hepimiz İçin Bir Derstir
Graham ayrıca, gerçekten dört gözle bekleyebileceğiniz birini bulana kadar farklı türde egzersizler denemenizi önerir. “Son zamanlarda boksa takıntılıyım” diyor. “Spor salonunda diğer 30 kişinin önünde terleyip kıçı tekmelediğimde, kesinlikle rolü giyinmeme yardımcı oluyor. Bazen ihtiyacım olan ekstra ateşi bana vermek için tek gereken harika yüksek belli tozluklar veya renkli spor ayakkabılar. Ve doğru karışımla, görünüşüm bir-iki vuruşum kadar güçlü."
Aşağıda Graham'ın spor salonu seçimlerinden sekiz tanesini satın alın. Ve süper modelden daha fazlası için, şuradaki aylık sütununa göz atın: Modaya uygun, gazete bayilerinde ve dijital indirme şimdi.
"Alala antreman malzemeleri için alışveriş yapmak için en sevdiğim yerlerden biri" diyor Graham. "Spor salonundan sonra giymekten çekinmediğiniz kıyafetleriniz var. Gerçekten havalı bir fermuarlı yelek veya file ceketi bir çift şık, siyah tozlukla eşleştirme fikrine bayılıyorum."
"Spor salonu grafik baskılarla eğlenmeyi gerçekten sevdiğim yerlerden biri. Her zaman yüksek belli pantolonları tercih ederim çünkü biraz kısa bir üst veya büyük beden bir tişörtle sevimli görünüyorlar. Nike tonlarca seçeneğe sahip. Ve ben de seviyorum Zella ve Lucas Hugh."
"Enell sutyen çok destekleyici. Zırh gibi bir koşucusun. Bende hemen hemen her renkten var. Sütyen için diğer favorim Eroin Sporu. Bir moda anı yaşamak istiyorsanız havalı kesimleri ve detayları var."
"Adidas spor ayakkabılar benim favorim çünkü her zaman en iyi parlak renklere sahipler."
"Deri bir çanta dayanıklıdır ve ortalama spor çantanızdan daha şıktır. Mansur Gavriel'in parlak altın astarlı siyah çantasını beğendim. Bir antrenmandan sonra kaygan ve asla özensiz görünüyor."
"Bir antrenmandan sonra, havalı güneş gözlükleri bir zorunluluktur. Şu anda Le Specs'i seviyorum. Ya da gerçekten aynalı lensli herhangi bir şık havacı."
"Bir Apple Watch, antrenmanlarınızı yolunda tutmanıza yardımcı olabilir. Diğer motivasyonum? İyi bir çalma listesi. dinliyorum çok fazla Rihanna, Beyonce ve Drake."
"Ben gerçekten boksla ilgileniyorum ve Title en iyi eldivenlere sahip. Bağcıklı ve biraz daha eski kafalılar. Aynı zamanda mükemmel ağırlıktalar, bu yüzden kollarım gerçekten iyi bir antrenman yapıyor."