Emily Ratajkowski, Instagram'da 21 milyondan fazla takipçisiyle günlük hayatından sahneler paylaşabilir, ancak model ve aktris, kişisel bakım konusunda tamamen kişisel bir yaklaşıma sahip. “Bazen kendimi şımartmak, yüzümü ve saçımı yaptırmakla ilgili bir gün geçirmekle ilgili ve diğer zamanlarda kanepemde bol miktarda Hint yemeği yemeye dönüşüyor” diyor.
İLGİLİ: Emily Ratajkowski Nasıl Kendi Kuşağının Sesi, Yüzü ve Bedeni Oldu?
Vücuduna uyum sağlamak, beslenme konusunda da aynı derecede sezgisel bir yaklaşım benimsemesine yardımcı olur: “Büyük bir dün gece yemek yedim, bu sabah biraz aralıklı oruç tuttum ve öğleden sonra 2'ye kadar yemek yemedim" dedi. diyor. "Ama bazı sabahlar uyanıyorum ve hemen yemek yemem gerekiyor." Ratajkowski fitness rutinini itiraf ediyor "Yaşlandıkça gerçekten değişti" ve şimdi onun için kolay olan antrenmanlara odaklanıyor eklemler. “Bu, kalp atış hızımı artırmakla ilgili değil; kaslarımı hareket ettirmeye çalışmakla ilgili.”
İşte, zihnini ve vücudunu en iyi durumda tutan hareketler.
Ratajkowski'nin giyim hattı, Inamarata, ultra yumuşak streç kumaşlardan yapılmış katman parçalarına sahiptir. "Rahat hissetmeye odaklanmış ama aynı zamanda sevimli, bence bu kişisel bakımın büyük bir parçası."
Bu temizleme kombinasyonunu bulmadan önce, ısıdan zarar görmüş ince saç tellerinden “vazgeçmişti”. "Düzenli düzeltmelerle eşleştirildiğinde saçlarımı çok daha dolgun hale getirdiler."
Kocamla ya da arkadaşlarımla birlikteyken ya da gevşemeye çalışırken İtalyan kırmızısını seviyorum. Ama bazen sadece ben küvette [içiyorum] ve bu konuda rahatım.”
Bu roll-on vücut vurgulayıcı hakkında “Halı için kendi hazırlıklarımı çok yapıyorum ve bu bir tercih” diyor. "Işık onları vursun diye baldırlarıma bile koyacağım."
Ratajkowski tedavi görmekten hoşlanıyor Joanna Vargas'ın sakin kaplıcaları. “Yüz bakımını seviyorum çünkü o sırada cildinizde neler olup bittiğine uyum sağlıyor.”
Nemlendirici bir serumla devam eden Ratajkowski, "Uçağa biniyorum ve yüzümü uçağın banyosunda yıkıyorum" diyor. "Bir kız, bir kızın yapması gerekeni yapmalıdır!"
Haftalık spor salonu ziyaretleri, kas güçlendirme egzersizlerini içerir. "Ayak bileği ağırlıkları ve ganimet vuruşları, ağız kavgası ve gerçekten temel esneme hareketleri yapmak için bir bant kullanıyorum." Taşınabilir ekipman, yolda aynı hareketleri yapmayı kolaylaştırır.