Mayo sezonu tüm hızıyla devam ederken, bu yaz plajı ziyaret etmek isteyen herkes umutsuzca bikinili forma girmeye çalışıyor. Ancak sağlıklı olmak, kendimizi haftalarca sürecek badem, yeşil meyve suyu ve aşırı pahalı egzersiz rejimlerine maruz bırakmak anlamına gelmez. Sadece sor Lorna Jane Clarkson. Avustralyalı sağlık gurusu ve kendini kanıtlamış aktif yaşam savunucusu, çevresinde kendi adını taşıyan bir perakende imparatorluğu kurdu. Fit-fit mantrası, insanlara her gün bir dereceye kadar yaklaşmalarını söyleyen "Hareket Et, Besle, İnan" atletizm. "Vücudunuzu her gün hareket ettirme taahhüdünde bulunursanız, içten dışa doğru besler ve inanırsanız, Clarkson, her şey mümkün, daha olumlu, tatmin edici bir hayat yaşamak kesinlikle ulaşılabilir. InStyle.com.tr
Önemli olan fit uzmanı Charlize Theron, jessica albave hayranları arasındaki Kardashianlar, bu duyguları ve daha fazlasını en son yazarlık çabasında yansıtıyor: Besleyici: Fit Kadının Yemek Kitabı(Bauer Medya, 45 dolar). Kitapta kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, atıştırmalıklar ve bizim kişisel favori, tatlı, ara sıra hoşgörünün genel sağlığımız için kritik olduğunu kanıtlayan ve esenlik. Clarkson, "Benim için çikolatalı bir hayat hayat değildir" dedi. "Sağlıklı bir diyetle kendinizi besliyor ve vücudunuzu her gün hareket ettiriyorsanız, o zaman kendinizi şimdi ve tekrar biraz tedavi etmeyi seçiyorsunuz. biraz tatlı alkışlanacak bir şeydir." Bunu burada duydunuz hanımlar - bir parça çöküş sorun değil, yeter ki hala bir ter. Vücudunuz için yaptığınız tüm iyi işleri tüketmeyecek tatlı bir tarifin peşindeyseniz, Clarkson'ın sevilen Choc-Crunch Bananas'ını deneyin (tarifi aşağıda). Bütün yaz onları yemeyi öngörüyoruz.
Talimatlar:1. Kaynayan su dolu küçük bir tencerenin üzerine yerleştirilmiş ısıya dayanıklı küçük bir kapta kakao yağını eriyene kadar karıştırın (kasenin tabanı suya değmesin). Ateşten alın; elenmiş kakao tozu ve akçaağaç şurubunu pürüzsüz olana kadar çırpın.2. Her muzu ikiye bölün; kürek pop çubuklarına itin. Muzu kakao karışımına batırın, fazlalığı boşaltın; yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. Yaklaşık 5 dakika veya ayarlanana kadar dondurun.3. Çilekleri ve hindistan cevizini birleştirin. Muzu tekrar kakao karışımına batırın, fazlalığı boşaltın. Kaplamak için hindistan cevizi karışımına batırın. Pişirme kağıdı serilmiş tepsiye dizin. Yaklaşık 5 dakika veya ayarlanana kadar dondurun.