Yüksek topuklu ayakkabılar, güzelliği ve rahatlığı seçmek arasındaki sürekli iç kargaşanın, aşk-nefret kaygısının daimi bir kaynağıdır. Gökyüzü gibi yüksek stilettolara adım atmak (birkaç nadir istisna dışında) asla mümkün görünmeyen kalıcı bir mücadeledir. ağrıyan kemerler, uyuşmuş ayak parmakları, belki bir veya iki kabarcık ve ağrı ile evde topallamaktan başka alternatif bir sona sahip olmak ayak bilekleri. Ama sorun değil çünkü moda acıdır, değil mi?
Bu bozguncu tavırla değil. Asansörden vazgeçmeden rahatlığa nasıl ulaşacağımızın cevabını ararken Dr. Emily'nin beynine dokunduk. Splichal, ayak hastalıkları ve insan hareketleri uzmanı ve şu soruyu yöneltti: Alışveriş yapmamız gereken topuk yüksekliği nedir? için?
“Üç inçten yüksek topuklu ayakkabılarla yürümemelisiniz” diyor. "Üç inçlik işaretin üzerindeki herhangi bir şey, nasıl yürüdüğünüzün biyomekaniğini değiştirir - adımlarınız kısalır, o kadar hızlı yürüyemezsiniz, vücut ağırlığınız, ağırlık merkezinizi fırlatan ve dizlerinizi ve sırtınızı zorlayan ayağınızın ucuna geçer."
Kredi: Nezaket
Ve hayır, yaygın inanışın aksine, bir platform meselelere yardımcı olmaz - etki de aynı derecede zararlıdır, diyor Splichal. Ayrıca aşırı düz bir ayakkabı da zararlıdır, diye uyarıyor, özellikle birinin ayağı doğal olarak düzse (az ya da çok). yüksek bir kemere karşı kemer yok): "Bir inçlik topuk gibi küçük bir topuk, ayağı daha dengeli bir hale getirir. konum."
Buradaki paket, yüksekliği bir inç ile üç arasında değişen topuklu ayakkabılar için alışveriş yapmaktır. "Hem çok düz hem de çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının" diye tavsiyede bulunuyor. "Aşırılıklardan kaçının." Ve hakkında okuduktan sonra Topukların denge ve kas gücü üzerindeki etkisini araştıran bu çalışma, topuklularla koşmaktan da ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiğine dikkat çekmemiş olsaydık, kusura bakmamış olurduk.
İLGİLİ: Herhangi Bir Kıyafetle Çalışan Zamansız Siyah Topuklu Ayakkabılar ve Daireler