Kim Kardashian Batı 120 kiloluk sıska hedefine ulaşma yolunda ilerliyor. Oğlunu doğurduğundan beri Aziz Batı Aralık ayında Kardashian West, Atkins 40 diyeti ikinci çocuğuna hamileyken aldığı iddia edilen 60 kiloyu kaybetmek. Snapchat'te kısa süre önce kendini gösterdi en son tartısı 132 pound-bebek öncesi ağırlığı olan 135 pounddan üç pound daha az- ve "2010 Kim'e ulaşmak için 12 [pound]!" yazdı.
Nasıl yapıyor? 1.800 kaloriden fazla olmayan günlük alım miktarına bağlı kalarak. Oh, ve Atkins 40 planında belirtildiği gibi çok az karbonhidrat yiyor ve çok su içiyor.
yakın zamanda ile röportaj İnsanlar, 35 yaşındaki Kardashian West, "Çocuk sahibi olan herkes vücudunun değiştiğini biliyor ve vücudunu tekrar forma sokmak zor. Çok fazla kararlılık, zihinsel ve fiziksel güç ve enerji gerektirir.”
Aşağıdaki günlük yemek günlüğüne bakın ve Kardashian West'in diyet planı hakkında daha fazla bilgi edinin. bu haftanın konusu İnsanlar dergi, 17 Haziran Cuma günü gazete bayilerinde.
hidrasyon
Günde 48-64 ons sıvı
BİRİNCİ GÜN
Kahvaltı
Hindi sosisi ve füme Gouda ile omlet
115 gram. 1/3 su bardağı taze yaban mersini ile Yunan yoğurdu
Abur cubur
Atkins Harvest Trail Bitter Çikolatalı Vişneli ve Fındıklı Bar
Öğle yemeği
Beyaz peynir soslu ıspanak salatası üzerinde ızgara limonlu tavuk
Abur cubur
1 orta boy havuç ve 4 yemek kaşığı. Humus
Akşam yemeği
Sotelenmiş yeşil fasulyeli limonlu kekik halibut
Toplam Kalori:
1,504
İLGİLİ: Kim Kardashian ve Saint West'in Anne ve Ben Bombacı Ceketleri Çok Sevimli
2. GÜN
Kahvaltı
Tavuk chorizo ve karnabahar sote peynir ve salsa
Abur cubur
1/2 küçük elma
2 oz. çedar peyniri
Öğle yemeği
Chipotle aioli, domates, turşu ve soğan ile hindi burger
Abur cubur
Atkins Harvest Trail Bitter Çikolata Deniz Tuzu Karamel Bar
Akşam yemeği
Kuşkonmaz ile yavaş kavrulmuş limon biberiyeli tavuk
1/3 su bardağı yabani pirinç
Toplam Kalori:
1,561
İLGİLİ: Kim Kardashian, Vücudunu Saran Monokromatik Grideki Figürünü Gösterir
ÜÇÜNCÜ GÜN
Kahvaltı
Roka ile yeşil biber, peynir ve yumurta fırında yumurtadan çıkın
1/8 ballı kavun
Abur cubur
vanilyalı kahve frappe
Öğle yemeği
Baharatlı tavuk sosisi ile kabak erişte
Abur cubur
Atkins Harvest Trail Vanilyalı Meyve ve Fındıklı Bar
Akşam yemeği
Karnabahar mac ve peynirli ızgara tavuk
Toplam Kalori:
1,699