Jessica Seinfeld, son zamanlarda New York Times'ın en çok satan üç yemek kitabının yazarıdır. Yemek Yapamam Kitabıve Başkanı ve Kurucusu Bebek arabası, ABD'deki şehirlerdeki ailelere kıyafet ve ekipman sağlamaya adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluş. Kocası, iki köpeği ve üç çocuğuyla New York'ta yaşıyor. Burada Seinfeld, temel ve lezzetli kahvaltılık yiyeceklerde eğlenceli ve ilginç bir şekilde ustalaşmamıza yardımcı olmak için bizi mutfağa götürüyor.
Sabah ritüeli söz konusu olduğunda, Jessica Seinfeld's her zaman bir "zafer" kase içerir ve o bize evde sağlıklı yemeği nasıl hazırlayacağımızı göstermek için burada. Bu pişirme gerektirmeyen yemek, sizi hemen mutfağa girip çıkaracak basit süper yiyecekler kullanılarak hazırlanmış güçlü bir mısır gevreğidir. Ayrıca, günün geri kalanında sizi tok ve enerjik bırakacaktır.
Bir baz chia tohumu ile başladıktan sonra Seinfeld, badem veya hindistancevizi sütü ekliyor, ancak tercih ettiğiniz türü (su bile işe yarıyor!) kullanmanızı tavsiye ediyor. 10 dakika bekletin, ardından en sevdiğiniz fındık, meyve ve tohum karışımıyla doldurun ve hazırsınız. "Zafer" kaselerinin en iyi yanı, soslar söz konusu olduğunda milyonlarca farklı seçeneğin bulunmasıdır, böylece her gün değiştirebilirsiniz. Her zaman acelen mi var? Daha verimli bir sabah için chia tohumlarını bir gece önceden hazırlayabilirsiniz.
İLGİLİ: Jessica Seinfeld Bize Nasıl Kolay, 3 Malzemeli Smoothie Yapılacağını Gösteriyor
Güne tamamen enerjik başlayın ve Jessica'nın aşağıdaki tarifini deneyin.
Kahvaltı "Zafer" Kaseler:
2 yemek kaşığı chia tohumu ve ¼ fincan badem sütünü (veya tercih ettiğiniz süt veya suyu) birleştirin ve 10 dakika bekletin.
Seçenek 1: Kenevir tohumu, dilimlenmiş badem, nar çekirdeği, ahududu, taze hindistan cevizi ve bal ile doldurun.
Seçenek 2: Rendelenmiş elma, ceviz, yaban mersini, tarçın ve bal ile süsleyin.
Daha fazla tepe fikri: ceviz, öğütülmüş keten tohumu, kenevir tohumu, nar çekirdeği, hindistancevizi, yaban mersini, ahududu, rendelenmiş elma veya armut, bal, dilimlenmiş badem, Brezilya fıstığı, cevizler, hindistan cevizi, tarçın, dilimlenmiş fırınlanmış tatlı patates, greyfurt dilimleri, pepita ve yoğurt.
Eğitimin tamamı için yukarıdaki videoyu izleyin ve kendi favori tariflerinizi #InStylexJess kullanarak sosyal medyada bizimle paylaştığınızdan emin olun. Jessica Seinfeld'in en sevdiği yemeklerin daha fazlası için ziyaret edin doitdelicious.comve onu takip ettiğinizden emin olun Instagram ve Facebook.
İLGİLİ: Jessica Seinfeld Mükemmel Haşlanmış Yumurtaların Nasıl Yapılacağını Gösteriyor
—InStyle.com'un Kıdemli Moda Editörü Violet Gaynor tarafından koordine edilmiştir.