Vanessa Hudgens zorunda 20 kilo al. 2013'te kaçak bir genci oynamak bana sığınacak bir yer ver, ve çekimlerden sonra kilo verme zamanı geldiğinde, oyuncu döndüğünü söylüyor Ruh Döngüsü.
28 yaşındaki Hudgens, "Beni yüksek sesli müzik olan bir odada bisiklete bindirin, mutlu olurum" diyor. Kadın Sağlığı Kilo vermek için günde iki kez aldığı kapalı bisiklet sınıfının Mayıs sayısında. "İyi görünüyorsan endişelenme stresi olmadan dans etmek gibi."
Artık kilo verme modunda olmadığı için Hudgens, programına sığdırabildiği her an SoulCycle'a gidiyor - ama her zaman için zaman ayırıyor. yoga.
“Fitness olarak görmüyorum” diyor. “Benim için daha çok terapi gibi.”
Ve yoga yapmak, 2013 rolü için dönüştükten sonra cildinde tekrar rahat etmesine yardımcı oldu.
Hudgens, “Aynaya baktım ve 'Ben kimim?' dedim. Kesinlikle kendime bir yolculuktu ve yoga yardımcı oldu” diyor Hudgens.
VİDEO: Gigi Hadid Gibi Karın Nasıl Alınır
Aktris, motive olmasına yardımcı olduğu için grup egzersiz dersleri almayı seviyor.
“Konu fitness olduğunda gerçekten rekabetçiyim” diyor. “Rekabet edebilmek için insanların etrafında olmayı seviyorum.”
Diyete gelince, eski Lise Müzikalistar, sonunda vücuduna uygun bir plan bulduğunu söylüyor.
Hudgens, "Yüksek yağlar ve karbonhidrat yok" diyor. "Karbonhidrat yediğimde, öğleden sonra gerçekten halsiz hissettiğim o dalışı alırdım. Onlardan uzak kaldığımda, enerjim gün boyunca sabit kalıyor. Geçen ay böyle yemeye başladığımdan beri 10 lb kaybettim. Bu benim [5'1"] boyum için çok fazla."
Hudgens, günlük yağlarını almak için her gün tam bir avokado yiyor.
İLGİLİ: Vanessa Hudgens ve Ashley Tisdale Hayalimizden Çıkış Yaptı HSM Düet
“Yeterince yağ almıyorsam, vücudum kalorilere tutunuyor” diyor. "Yağların kötü olduğunu düşünmek için eğitildik, ancak çok iyiler - gün boyunca devam etmenizi sağlayan bir enerji ve besin kaynağı. Karbonhidrat yiyemememin tek yolu bu.”