Aromaterapi oldukça uzun bir süredir var olmuştur. Ve elbette, hepimiz bunu okuduk ya da bir şekilde duyduk çünkü yaşam kalitenizi arttırmanın oldukça basit bir yolu. Cidden, burun temelde limbik sisteminize giden doğrudan bir yol olduğundan (duyguların ve Duygular gelir), koku, bilsek de günlük duygusal hayatımızda büyük bir önem taşır. ya da değil.
Her zaman yaşam kalitemi iyileştirmenin yollarını arıyorum ve görünüşe göre aromaterapi iyi bir bahis olabilir.
“Koku alma duyusu inanılmaz derecede güçlüdür. Aromaterapi markasının kurucusu Lara Morgan şöyle diyor: kokulu.
"...uçucu yağlar bazen muhteşem bir kokuya sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda duygusal, hafıza bankasını ve beyinden gelen zihinsel tepkilerin yanı sıra vücuttaki fiziksel tepkiler, gevşeme ve uykudan uyanmaya ve odak. Hatta sindirimimizi iyileştirebilir ve cildi temizlemeye ve aydınlatmaya yardımcı olabilirler."
İLGİLİ: Neden Duşta Eyeliner Kullanmalısınız? Gerçekten Hayır
Temel olarak, aromaterapi alay edilecek bir şey değildir. Aromaterapi Associates Başkan Yardımcısı Deborah Baker, bu bütünsel yöntemin iyileşmek için çalıştığı çok dinamik yolu bana açıkladı.
"Uçucu yağlar iki düzeyde çalışır - kişinin genel sağlık ve esenliğini iyileştirmek için duygusal bir [seviye] ve fiziksel bir seviye" dedi. "Gerçek aromaterapi, terapötik seviyelerde uçucu yağlar kullanır. Duygusal düzeyde, uçucu yağların aromaları dinamik bir etkiye sahiptir. Koku duyusu, duyularımızın en ilkelidir ve temel içgüdüleri, anıları ve duyguları yöneten beynin en derin bölümleriyle bağlantılıdır."
Peki ya fiziksel düzeyde? Baker, yağlar küçük doğal moleküllerden oluştuğu için kan dolaşımımıza nüfuz edebileceklerini ve olası endişeleri veya rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Esansiyel yağlar, spa endüstrisinde kas ağrılarını ve ağrılarını hafifletmeye, dolaşımı iyileştirmeye ve sinüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Ve cilt bakım ürünlerinde, uçucu yağlar cilt üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir; hücresel yenilenme süreci, kan dolaşımının arttırılması, akne, egzama, yaşlanma gibi sorunların giderilmesi deri.
İLGİLİ: Kristen Stewart'ın Yeni Platin Saçını Görmeniz Gerekiyor
Peki hayatınızı biraz daha iyi hale getirmek için uçucu yağları nasıl kullanıyorsunuz? Baker'a göre, elektrikli bir koku vericiye veya bir kase sıcak suya birkaç damla eklediğinizde uçucu yağlar gerçekten işe yarıyor - koku, odanızı ruh halinizi değiştiren niteliklerle dolduracak. Bence en iyisi olan esansiyel yağı kullanmanın bir başka yolu da duşa girmeden önce vücudunuza biraz damlatmak ve biraz masaj yapmaktır. Sıcak suyun altına girdiğinizde koku sizi saracak ve derin nefesler alırken kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Ancak elbette aromaterapi uygulamanızın en önemli kısmı kaliteli bir yağ karışımı seçmektir. Baker bu kararı bir portakal yemeye benzetti: Sadece bir parça yerseniz, bütün portakalı yemekten alacağınız tüm faydaları alamazsınız.
Artık nasıl hissettiğinizi değiştirmek için kokuları kullanabileceğinizi biliyorsunuz, peki ya belirli koşulları tedavi etmeye ne dersiniz? Uyku ile başlayacağız. Uykusuzluk çekiyorsanız, papatya ve güve otunun yağ karışımının derinden rahatlatıcı olduğu söylenir. Aslında Baker, müşterilerinin genellikle Deep Relax karışımına (33 $; net-a-porter.com) "uyku haplarından daha iyi ve çok daha sağlıklı!"
İLGİLİ: Evet, Bu Yeni Oldu: Gigi Hadid Mikro Patlamaları Salladı
Zencefil, biberiye ve karabiber karışımı mı? Baker, bunun ağrıyan eklemler ve kaslar ve ağrılar veya ağrılar için harika olacağını söylüyor, ki bu harika çünkü, olduğu gibi, Aromaterapi Associates, bu çok yağ karışımı ile inanılmaz bir Stres Giderici Kas Jeli'ne sahiptir. ($39; net-a-porter.com). üzerine yemin ederim.
İLGİLİ: Koku Almak ve Süper Seksi Hissetmek İstiyorsanız Bunu Spritz
Peki ya pantolonunu biraz tekmelemeye ihtiyacın olduğu o günlerde? Baker, ruhunuzu ve canlılığınızı canlandırmak için harika oldukları için narenciye yağlarına bakmanızı önerir. Örneğin, pembe greyfurt yağı ve ardıç meyvesinin karışımı harika bir uyandırma çağrısıdır ve hatta dolaşımın artmasına yardımcı olur!
Kişisel olarak hayatımın daha da güzel kokmasını dört gözle bekliyorum, böylece hissetmek daha iyi.