Demi Lovato haftanın altı günü spor salonuna gidiyor, ancak şarkıcı için mesele sadece iyi görünmekle ilgili değil.
Lovato, Los Angeles'ta dini olarak çalışıyor Kırılmaz Performans Merkezi (Nick ve Joe Jonas'ın da çalıştığı yer) son dokuz aydır ve spor salonunu "vahası" olarak adlandırdı. Instagram.
İLGİLİ: 2017'de Denenecek Ünlü Onaylı 8 Egzersiz Sınıfı
Unbreakable'ın kurucusu Jay Glazer, PEOPLE'a “Bu onun güvenli sığınağı” diyor. “Demi günde dört saat burada olacak. Pop yıldızı olmak zorunda olmadığı tek yer orası. Bağımlılıkları hakkında çok konuştu ve bu onun sağlıklı bağımlılığı haline geldi. Buraya geldiğinde aydınlanıyor.”
Lovato eğilmek istese de asıl odak noktası dövüşmeyi öğrenmekti.
Glazer, "Dövüşçülerimizin çoğundan daha fazla koçluk yapılabilir" diyor. "Egoyu koymuyor, doğru yapıyor - ve o çok gaddar!"
Lovato seansına bir buçuk saatlik karma dövüş sanatları ile başlayacak.
Glazer, "Haftanın gününe bağlı olarak boks, Muay Thai, yer dövüşü ve/veya Brezilya jujitsu yapacağız" diyor. "Sonra bir tür iyileşme yapacak ve sonra performans antrenmanını yapacak."
Lovato'nun performans antremanı tüm vücut tonlamasına odaklanır, bu nedenle aralarında çok az dinlenme ile yüksek tekrarlar ve düşük ağırlıklarla egzersizler yapar.
İLGİLİ: Demi Lovato ve 7 Yıldız Akıl Sağlığı ile Mücadelelerini Gerçekleştiriyor
Glazer, "Çok yoğun" diyor. “Dinlenmeden üç kez üç farklı egzersiz. Bir itme, bir çekme ve alt vücut hareketi yapacak, yani göğüs itme, sırtınız için bir çekme ve ardından bir tür çömelme diyelim, ancak onu şişirmeyecek düşük etkili bir şey. Sonunda karın kasları yapacağız.”
Antrenmanını takiben Lovato, aşağıdakiler dahil olmak üzere 30 dakika iyileşme yapar: IV. terapi haftada iki kez, kriyoterapi haftada iki veya üç kez, Phoenix Thera-Lase her gün altı inç nüfuz eden tıbbi lazer tedavisi iyileşmeyi teşvik etmek ve şişliği ve iltihabı azaltmak için vücudun içine ve her seferinde iyileşme kollarına masaj yapmak gün.
Glazer, “Planı mükemmel bir şekilde uyguluyor” diyor. “Hiç geç kalmadı, ortaya çıktı, herkese yardım ediyor. O inanılmaz."
VİDEO: Demi Lovato'nun Güzellik Dönüşümü
Onunla çalışmaya başladığından beri Glazer, sadece Lovato'nun vücudunda değil, ruhunda da bir gelişme gördü.
İLGİLİ: Demi Lovato, Boks Ringinde Sylvester Stallone'u Düşürdü
"Parlıyor" diyor. “Sahip olduğu mutluluk, gerçekten içten dışa. Fiziksel olarak gülünç derecede harika görünüyor, ancak kendini olduğu kadar güzel görmesini sağlamak - onunla ne kadar gurur duyduğumuzu anlatamam.”
Bu makale ilk olarak People.com.