Gal Gadot başlangıçta eğitmen Mark Twight ile çalışmaya başladığında Batman v Süpermen, "bileği - sonuna kadar gitti. Dirseği kolunun en kalın yeriydi” dedi. Vanity Fair. Twight, diyetinde değişiklikler uygulamaya başladı ve onu başarılı olmak için aylarca süren yoğun bir eğitimden geçirdi. Wonder Woman'a hazırlar ve tek başına kalabilmesi için vücudunu daha da büyütmek için tekrar birlikte çalıştılar. film, Mucize kadın.
32 yaşındaki Gadot, "[Eğitime] başladığımdan beri yaklaşık 17 libre kazandım ve bunların hepsi kas" dedim. "Artık çok daha iyi hissediyorum. Kendini güçlü hissettiğinde, her şeyi değiştirir - duruşun, yürüme şeklin. Beş yıl önceki fotoğraflara bakıyorum ve 'Vay, çok sıskaydım' diye düşünüyorum. Hoş değil.' "
Dönüşüm kolay olmadı! twight anlattı Kas ve Fitness Gadot onunla çalışmaya başladığında tek bir şınav çekememişti. Artık, kürek çekme, ayı sürünme, burpe, yengeç yürüyüşleri, barfiks ve şınavları birleştiren 45 dakikalık devreler de dahil olmak üzere gelişmiş antrenmanları tamamlayabilir.
Spor salonu zamanı, onun süper kahraman hazırlığının sadece bir parçasıydı. Hazırlanmak için Mucize kadın, Gadot altı ay boyunca günde altı saat antrenman yaparak çalıştı. "Çok fazla spor salonu çalışması yaptık, çok sayıda dövüş koreografisi, ata binme ve kılıç işleri yaptık" dedi. ABC7. "Çok yoğundu, ama karşılığını aldı."
Kredi bilgileri: Albert L. Ortega/Getty
Gadot, her gün bir buçuk ila iki saat ata bindi ve fiziksel olarak ne kadar zorlayıcı olduğu karşısında şok oldu. "Süper zor!" o söylenmişKelly ve Ryan'la yaşa. "İnsanlar bana 'Ben spor yapıyorum, ata biniyorum' dediğinde, 'Bu spor değil' gibiydim. At her şeyi yapar!'... Hayır, şaşıracaksınız! Çok acı!"
Kredi: DC Entertainment Inc.
Gadot, talk show'da eğitimin Mucize kadın İsrail ordusu için aldığı eğitimden “çok daha yoğundu” ama buna değdi. “Böylesine ikonik, güçlü bir kadın karakteri canlandırabilme fırsatına sahip olduğum için kendimi çok ayrıcalıklı hissediyorum” dedi. söylenmiş İnsanlar. "Bu karaktere ve temsil ettiği her şeye bayılıyorum - sevgi, şefkat, kabul ve gerçek."