Yeni egzersiz dersleri denemeye yabancı değilim, ancak haftalık rutinim söz konusu olduğunda genellikle bir alışkanlık yaratığıyım. Koşuyorum, reformcu bir ders alıyorum ve haftada iki kez sıcak vinyasa akışı seanslarıyla akıl sağlığımı koruyorum. en azından NS vaka, bir maraton yaralanması beni 4 ay boyunca yüksek bir etki yapamaz hale getirene kadar (burada gözyaşlarına bakın). Doktorumun spor salonundan veba gibi uzak durma emrine rağmen çaresizce hareket etmeye çalışırken, keşfettim. Bari Stüdyo, mini trambolinlerde yapılan düşük etkili, yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi.
İlk başta tereddüt ettim (o küçük trambolin üzerindeki herhangi bir şey kalp atış hızımı bile zar zor yükseltir, kendimi ikna ettim), ama daha fazla yanılamazdım. Koşu bandında eklemlerimi yıprattığımı sanıyordum, ama Bari'de bir seans ter dökerek ve nefes nefese bırakarak, baştan beri yanlış çalıştığımı fark etmemi sağladı. Yukarıdaki videoda, Bari baş eğitmeni Jenny Holahan ile yapılan antrenman ve onu bu kadar benzersiz kılan şeyin ne olduğunu öğreniyorum. 2018'de yeni bir egzersiz rutini arıyorsanız, bu iki yaşasın veriyorum (ve doğrudan kendi oturma odanıza aktarabilirsiniz.)
tam bölüm izle Denedik: Yeni Yıl, Yeni Siz şimdi yeni PeopleTV ağında. git People.com/PeopleTVveya PeopleTV uygulamasını en sevdiğiniz mobil veya bağlı TV cihazınıza indirin.