Bu hak edilmiş Cuma dilim pizzayı ısırmanın uygun olup olmadığından emin değil misiniz? Sadece yap! Ünlü fitness eğitmeni ve reality TV yıldızı Jillian Michaels ne olduğunu ortaya çıkardı gerçekten bu yaz havuzda veya sahilde bomba gibi görünüyor ve sonuçlar tam olarak beklediğimiz özenli disiplini gerektirmiyor.
Evet, her şey beslenme ve egzersiz arasındaki sağlıklı dengeye bağlı, ancak Michaels bunu kabul etmediğini kabul eden önemli bir nokta var. her zaman tam yüzde 150 potansiyeline ulaşmak, takip etmeyi garanti ediyor. “Aslında, yıl boyunca formda kalmaya çalışıyorum. Dürüst olmak gerekirse, çalışma programıma göre biraz dalgalandım” dedi. Modaya uygun Perşembe gecesi Los Angeles'ta bir fotoğraf sergisinde. "Aslında, insanlara her zaman aynı şeyi söylüyorum: Bu gerçekten basit ve gerçekten basit kalmalı."
Peki bikiniye hazır nihai sır nedir? "Fazla yeme" dedi. “Yemeğinizle sağduyunuzu kullanın. Gluteni kastetmiyorum, karbonhidratı kastetmiyorum, proteini kastetmiyorum. Kimyasalları kastediyorum. Kimyasal yemeyin. Ve mümkünse haftada dört yarım saat spor salonuna gidin. Gittiğinizde, kalp atış hızınızı maksimum kalp atış hızınızın yüzde 85'inde tutun. 220 eksi senin yaşın, çarpı .85.”