Şişman olduğun için seni sevmiyor.Daha küçük olsaydın, bu partide kendini daha rahat hissederdin.. Bu tür düşünceler benim için yaygındı - ve neredeyse beni deli ediyordu - zihniyetimi SKINNY olmaya çalışmaktan SAĞLIKLI olmaya çalışmadan önce.
Şimdi cildimde rahatım ama oraya ulaşmak için başta kendim olmak üzere bazı fikirleri değiştirmem gerekti. Moda alanında çalışmak ve on yıl boyunca odadaki en büyük kız olmak, sürekli kendimi yabancı hissetmeme neden oldu. Çoğunlukla, akranlarımın çoğunun giydiği kıyafetleri giyemedim ve trendi korumak için her zaman bir çözüm bulmam gerekiyordu. Beni her zaman çok rahatsız hissettiren şeyin uyluklarımın büyüklüğü olduğuna inanıyordum, ama bu benim kendi enerjimdi. Kalçalarım muhtemelen eskisinden daha büyük, ama şimdi odadaki en özgüvenli insanlardan biriyim çünkü öyle olmayı seçiyorum.
Kendimden nefret etmeyi ve öz sevgiyi artırmayı başardığımda, büyük beden bir blogcu olarak kariyerim de dahil olmak üzere her şey benim için yerine oturmaya başladı. O zamandan beri beden pozitifliği hareketinin tutkulu bir destekçisi oldum, bu yüzden ana akıma çarptığı ve her şeyin değişmeye başladığı için herkes kadar heyecanlıyım. Medya kuruluşlarının daha kapsayıcı bir yaklaşım benimsediğini, moda markalarının alışılmışın dışında düşünmeye başladığını ve perakendecilerin kadınların 10 beden ötesinde var olduğunu keşfettiğini görüyoruz.
VİDEO: İlkbahar için 12 Mükemmel Kıyafet Fikri
Hepsi çok cesaret verici, ama giderek daha fazla bunun resmin tamamı olmadığını görüyorum. Moda dünyası ve medya artık çok çeşitli vücut tiplerini kutlarken, birçok kadın, şekli veya boyutu ne olursa olsun kendi vücutlarını nasıl sevecekleri konusunda ilk fikre sahip değil. Biliyorum, çünkü o eskiden bendim.
Başladığından beri 12'li Stil, Bu kampa düşen birçok kadından duydum. Sık sık beslememde Kadınlardan kendilerine daha fazla güvenmelerini istediklerini söyleyen yorumlar alıyorum. Bazen vücut pozitifliğinin kadınları yetersiz hissettiren başka bir şey olabileceğini bile duyuyorum. Mesela, “Uyluklarımı sevmiyorum; benimle ilgili sorun ne?!"
Ne kadar iyi niyetli olsa da, gerçek şu ki, vücut pozitifliği de ulaşılmaz hissedebilir (ironik, biliyorum!). Bazen nüans kayboluyor -belki de bu kalçalarınızı sevmekle ilgili değil, onlardan biraz daha az nefret etmekle ilgili mi?- ve bazen söylemesi yapmaktan çok daha kolay gibi geliyor. Ve birçoğumuz için, aktif olarak üzerinde çalışmamız ve beynimizi yapması için eğitmemiz gereken bir şey.
Kendini kabul skalasının neresine düşersen düş, aynaya bakarken sinmekle kendini Instagram'da bikinili olarak paylaşmak arasında bolca boşluk olduğunu bil. Aşkı nasıl çevireceğim konusunda benim için işe yarayan birkaç ipucu için okumaya devam edin!
Kredi bilgileri: Katie Sturino'nun izniyle
Kendine bu kadar yüklenmeyi bırak
Olumsuz zihinsel kayıt bandınızın ne söylediğini belirleyin ve ona hitap edin. Her zaman gerçekçi olarak hiçbir yere gitmeyen on kilo aldığınız için kendinizi hırpalıyorsanız, belki sadece orada olduğunu söylemeye başlayın. Kaydınızı hayatta zevk aldığınız şeylerle değiştirin ve bir süre bunu deneyin.
Vücudunuzun işi bitirdiğini kabul edin
Kendine nefret ettiğini söylediğin şey nedir? Uylukların? Senin kolların? O vücut parçalarıyla barışın. Bacaklarınız güçlü ve yürümenize izin veriyor. Kollarınız sarılmanıza ve kaldırmanıza izin verir. Vücudunuzun fizikselliğini parçalara ayırmak yerine takdir etmeye başlayın. Bir keresinde Ashley Graham'ın selülitiyle konuştuğunu söylediğini duydum. "Seni görüyorum...ve tekme atıyorsun...ama iyi görünüyorum" diyor.
“Hayır” listenizden bir şeyler giyin
Kadınlardan sık sık duyduğum diğer bir şey de, giyemeyeceklerini hiç düşünmedikleri bir şeyi denedikleri ve sonunda beğendikleridir. Şort, renk, desen veya mini etek olsun, çoğumuz giyim söz konusu olduğunda "Hayır Yapamam" tavrını benimsemiştir. Sadece siyah. esnek. Güvenli. Ancak kendinize yeni şeyler deneme fırsatı verdiğinizde, çoğu zaman yeni bulunan güven buna eşlik edebilir.
Numaraya takılmayın
Bayanların bir beden büyük almak zorunda kaldıkları için giysilerden etiket kestikleri veya kafalarındaki bir numaraya uymadığı için uygun bedeni almayı reddettikleri hakkında çok fazla hikaye duyuyorum. Tartıdaki veya etiketteki bir sayı hiçbir şey ifade etmez. İyi hissediyor musun? Sağlıklı mısın? Bırak gitsin!
Nötr tut
Henüz bedeninize bir aşk mektubu yazamıyorsanız, beden tarafsızlığına doğru ilerleyin. Bu da ne? Kendin hakkında aşırı olumlu bir şey söylemene gerek yok (uyluklarımı seviyorum!) ama aynada da kendi kendine boş konuşma. "Bu elbiseyi beğendim, renkler harika." Konvoyu orada bitirin.