söylemek güvenli Gwyneth Paltrow bir yaşam tarzı uzmanından başka bir şey değil, ancak yaşlanmanın getirebileceği zorluklardan yenilmez olmaktan uzak olduğunu göstermekte hiçbir sorunu yok.
Oscar ödüllü oyuncu, 40 yaşından sonra vücudunun nasıl değiştiğine değinirken, bunu kanıtlamaya devam etti. enerji seviyesinin ve yemekle olan ilişkisinin önemli ölçüde değiştiğini ortaya çıkardı. dönüm noktası. "Düşündüm ki, 'İyi yemek yiyorum, uyuyorum, egzersiz yapıyorum - peki neden her zaman bu kadar yorgunum? Anlamıyorum," dedi şimdi 44 yaşındaki Paltrow İnsanlar.
Goop'un kurucusu, ne zaman rahat yiyeceklere dalsa, vücudundaki en büyük değişikliği fark etti ve diyet seçimlerinden fiziğinin nasıl yeni bir şekilde etkilendiğini fark etti. Kırklı yaşlarında metabolizmasının nasıl yavaşladığını anlatırken "Bu gerçekten inanılmaz" dedi. "İnsanlar bunun olacağı konusunda sizi uyarıyor."
"Her zaman gibiydim, elbette bir çizburger ve patates kızartması yiyeceğim ve sadece yapışmayacak" diye devam etti. "Ve sonra 40'tan sonra bu tamamen değişti."
İLGİLİ: Gwyneth Paltrow Bu Hayvanı "Çok Akıllı" Olduğu İçin Yemeyecek
İZLE: Gwyneth Paltrow'un Tribeca Penthouse'unun İçinde
Paltrow, diğer kadınların da benzer şikayetleri olduğunu duymaya devam ettikten sonra, bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdi. Bu ay başlattı Goop Sağlık— güvendiği doktorlar tarafından geliştirilen dört farklı vitamin paketinden oluşan bir koleksiyon. Paltrow, kendi yorgunluğuyla savaşmak için "Neden Bu Kadar Yoruldum"Yorgunlukla savaşan sürü.
Meşgul aktris, ek vitaminlerine ek olarak, uyanık kalmasını sağlamak için diyet değişiklikleri yaptı, şeker isteklerini dizginledi ve sık sık kızarmış yiyeceklere düşkün değil. "Bence yaşlandıkça ve umarım daha akıllıca, haftam boyunca gücümü ve enerjimi desteklemek için küçük şeyler yapmaya odaklanmaya çalıştım" diye devam etti.
"Her zaman şekere ve bol miktarda beyaz karbonhidrata kapılmamaya çalışıyorum, çünkü bu benim tercihim; Öğleden sonra yorulursam simit ya da kraker ya da baget üzerinde İsviçre peyniri istiyorum. Sağlığınızı ve enerjinizi optimize etmek için harika olmayan beyaz karbonhidratları gerçekten seviyorum."
Kızarmış gruba gelince, Paltrow, "Genel olarak ne zaman hazır olduğum konusunda daha dikkatli olmak zorunda kaldım. sadece bunu bilerek kızarmış yemek yemek, 'Tamam, bu 20 yıldır alışkın olmadığı bir şekilde yapışabilir evvel."
Yine de, tamamen onsuz yapmaya istekli olduğu bir şey değil. "Bu arada, kızarmış yiyeceklerden asla vazgeçmeyeceğim" diye ekledi. Kızarmış ahtapot bir kenara, doğal olarak.