Normal sutyenlerimin iki katı kadar spor sutyenim var. İdeal mutlu saatim, kokteyller yerine kardiyo içerir ve bir çift spor salonu olmadan asla evden çıkmam. Çantamdaki ayakkabılar, etrafta yüzerken bir fitness sınıfına atlamak için ruh halime çarparsa diye Kent. Söylemeye gerek yok, ben Aşk egzersiz yapmak.

Bonus: burada benim rolümde olmak Modaya uygun Şehirdeki stüdyolar açıldığından birçok farklı antrenmanı deneyebileceğim anlamına geliyor, bu da aynı antrenmanı nadiren uzun bir süre için taahhüt ettiğim anlamına geliyor. Yada bu NS daha doğrusu, bulana kadar SLT.

Kas uzatma yoga hareketlerini çekirdek tonlama Pilates ilkeleriyle harmanlayın ve Strengthen Extenden Tone olarak bilinen tam vücut şekillendirici egzersizi elde edin. Temelde kalori yakan bir Megaformer makinesinde yapılan heyecanlı bir Pilates dersidir ve bulabileceğiniz en zorlu 50 dakikalık seanslardan biridir.

Ders almaya başladığımdan beri (bir yıldan uzun süredir haftada iki kez çalışıyorum) yaptığım diğer antrenmanlardan farklı olarak vücudumun değiştiğini gördüm (ve güven bana, hepsini denedim). Ciddi bir şekilde tanımlanmış bir çekirdek (çelik yığınları da dahil olmak üzere diğer şeylerin yanı sıra) oluşturmak için hiçbir şey, bu sıcak noktaya düzenli ziyaretler kadar işe yaramadı (buna şaşmamalı

click fraud protection
Sofya Vergara, Jamie Chung, ve Nina Agdal düzenli. bir keresinde hemen yanında ders almıştım Karlie Kloss.)

VİDEO: Sofia Vergara Gibi Bir Vücut Nasıl Elde Edilir

Vücudumun değiştiği açık olmasına rağmen, bu antrenmanın neden denediğim diğer her şeyden çok daha etkili olduğunu merak ediyordum. “SLT çok etkili çünkü kardiyo, Pilates ve kuvvet antrenmanı ilkelerini bir araya getiriyor. Devrim niteliğinde bir antrenman,” diyor SLT kurucusu Amanda Freeman, onu anlamama yardımcı olacak sorularla doldurduktan sonra sihir. "Megaformer'daki egzersiz, kasları çok özel olarak hedeflemenize ve kas yorgunluğuna kadar çalıştırmanıza olanak tanır. Ve çok çeşitli hareketler vardır, bu nedenle vücudunuz sürekli olarak zorlanır. “

Ama hayattaki çoğu güzel şey gibi, kolay olmuyor. İlk ders aldığımda, bir tahtayı zar zor tutabiliyordum. Kaslarım kontrolsüzce titriyordu. Daha makineden inmeden ertesi gün ağrım vardı. Sonra günlerce merdiven çıkamadım. Şimdi, bir profesyonel gibi makineyi yukarı ve aşağı hareket ettirebiliyorum ve bunu kanıtlayacak çekirdeğe sahibim. Ders sırasında her zaman ter dökmem (geçmişte ne kadar sıkı çalıştığımın göstergesiydi bu; Antrenman sırasında terlememekten nefret ediyordum) ancak her ders aldığımda, sonrasında hala inanılmaz derecede ağrım oluyor ve bu antrenmanın hala vücudumu değiştirdiğini kanıtlıyor.

İLGİLİ: New York'taki En Ateşli Egzersizler

Neden bu kadar iyi bir ab tanımlayıcısı? Freeman, "Megaformer makinesi sayesinde müşterilerimiz dersin neredeyse 50 dakikasının tamamında çekirdeklerini kullanmaya zorlanıyorlar" diyor. "Bir sınıfta gerçekleştirilen çeşitli hareketler, başka hiçbir antrenmanın yapamayacağı şekilde karın kaslarınızı tüm açılardan hedef alır. Bir seans boyunca karın kaslarınızın devreye girdiğini ve belirli ve benzersiz şekillerde çalıştığını hissedeceksiniz.”

SLT ile uzun süreli ilişkime devam edecek miyim? Obvi (banka hesabım bundan acı duysa da). Terleme tutkumu körüklemek için şehrin her yerinde egzersizler denemeye devam edecek miyim? Kesinlikle. Maaşımla normal sutyen yerine spor sutyeni almaya devam edecek miyim? İnansan iyi edersin.

SLT hakkında daha fazla bilgi edinin (sınıf başına 40 ABD doları, çeşitli paketler mevcut) sltnyc.com.