Yaklaşık bir ay önce çeneme bir disk taktım. düştüm mü Tarihsel olarak çene ile ilgili sorunlarım var mı? Hayır ve hayır. Stresliyim. Tıpkı gezegendeki herkes gibi - sadece stresim kaymış bir diskte kendini gösterdi.

"Headspace'i indirin." "Derin nefes al." "Tatil yap!" Bunlar doktorumun bana verdiği önerilerdi. Kontrol et, kontrol et (-ish) ve kaslarım her spazmında sonuncuyu tam olarak kontrol edemiyorum. Harika. Teşekkürler doktor.

Bu nedenle, Athleta'daki nazik insanlardan, spor giyim markasının yeni “Duraklatma İzni” kampanyasının lansmanını duyuran bir e-posta geldiğinde, ilgim kamaştı. Çoğunlukla çünkü bir kereliğine birinin anladığını hissettim: Evet, Athleta, ben yapmak Duraklatmak için izne ihtiyacım varmış gibi hissediyorum. Yapabileceğim bir şeymiş gibi hissetmiyorum... yap (ancak iPhone'um son zamanlarda “derin bir nefes alıp almadığımı” soruyor).

Benim hayatımda ve kesinlikle birlikte çalıştığım kadınların hayatlarında, ofisten çıktığımda dönen bir açma/kapama düğmesi yok. Ve mutlaka ben bile düşünmüyorum

click fraud protection
istek her zaman aranan iş-yaşam dengesi; İkisinin sağlıklı bir entegrasyonunu istiyorum. Ama bunu söylemek yapmaktan daha kolay.

Athleta'nın "Duraklatma İzni" kampanyası, şirketin farkındalık için bir yer geliştirme arzusundan doğdu. En yumuşak pamuklarla sürdürülebilir şekilde tasarlanmış yeni bir giyim kategorisi olan Restore'u piyasaya sürdüler. Ve bu ayın başlarında, Meditasyonun fişini çekin ülkedeki her bir Athelta mağazasında çalışanlar ve alışveriş yapanlar için ücretsiz rehberli meditasyonlar sağlamak. Evet. 133 mağazanın tamamı. TEŞEKKÜR EDERİM, ATLETA!

Athleta'nın CMO'su Andrea Mallard bana telefonda “Yıllardır kadınların işi bir adım öteye taşımasına ve ter atmasına yardımcı olacak ürünler üretiyoruz” dedi. “Geçtiğimiz birkaç yılda farkına varmaya başladığımız şey, kendinize bakmanın bir kısmının zihninizle ilgilenmek olduğudur. Bu klasik yin ve yang. Özellikle kadınlar, gitmeleri gerektiğini düşünüyor, git, git! Sadece evde değil, işte de performans göstermemiz ve teslim etmemiz için üzerimizde giderek daha fazla baskı var. Kadınlara kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak ara vermelerine izin vermemiz gerektiğini anlamaya başladık ve bu, bakımlarının her gün egzersiz yapmak veya doğru beslenmek kadar kritik bir parçası."

İLGİLİ: Selena Gomez'in Kişisel Bakım Rehberi

Bana uyar. Kaygımı yönetmek için bir noktaya değinmek NS benim için İşçi Bayramı hafta sonu bikini Instagram'ları için forma girmek kadar önemli. Ama günümde birkaç kısa duraklama yapmak gerçekten bir şey yapacak mı?

"Yalnızca kişisel konuşabilirim," dedi Mallard, "Ama oldukça dönüştürücü oldu. İşte nasıl göründüğüm, evde nasıl göründüğüm gerçekten değişti... Kötü bir şey olmadan önce, 'Ah üzgünüm, ara vermem gerekiyor!' gibi. Ancak, elimden gelenin en iyisini yapabilmek için [duraklamam] kesinlikle çok önemlidir. Durmak bir başarısızlık değil. Bu kritik."

Benim için soru kaldı: Yüksek düzeyde performans gösterme arzusunu yönetmek mümkün mü? ve bu arada kendine iyi bak?

Mallard bana, "Performans yapmanın kendinizi öldürmek veya masanızın altında uyumak olduğu fikri temelde yanlış bir isimdir" dedi. “Yedi ya da sekiz saat sonra zihinsel olarak verecek hiçbir şeyim kalmadı. Bundan daha fazlası kötü işler üretecek ve nihayetinde işimiz için kötü olacaktır.”

...Ya da çenenizde disk kaymasına neden olur mu?

Peki Athleta, en rahat tozluklara sahip olmanın yanı sıra Amerika'da çalışmak için en iyi yer mi? Bana oldukça ütopik geliyor. Tabii ki, en sağlık odaklı ofislerde bile, iş-yaşam entegrasyonu komplikasyonlarla birlikte gelir.

VİDEO: Ashley Graham'ın Bulaşıcı Güveni

"Geçen gün, Restore lansmanını kutluyorduk ve birçok insan başka şeylerle meşguldü ve durup tost yapıp biraz kek yiyip kutlamak için durmayacaklardı. İronikti! Hatta şunu söylemek zorunda kaldım: Durmalıyız! Bunun bütün amacı, duraklama izni vermektir. Her zaman zirvede kalmalısın, özellikle de lidersen. Athleta'da yaptığımız şey sadece 'Seni bir bütün olarak önemsiyorum' demek. Gerçek gerçek şu ki, iş değil o önemli. Sağlığınızdan daha önemli değil. Senin mutluluğundan daha önemli değil. Akıl sağlığınızdan daha önemli değil."

Devam etti, “Benim için bu akıllıca bir iş. En iyi performans gösterenleri, benliklerini ortaya koyabilen, insanlıklarını onurlandıran ve inanılmaz işler yapan insanlar istiyorum. Tecrübelerime göre, gerçekten işe yarayan şey bu."