Kararlara gelince, Eylül yeni Ocak. Taze bir başlangıca ilham veren berrak, sonbahar havası vaadi hakkında bir şeyler var - bu yüzden denemek için en iyi zaman olduğunu düşündüm Saf Değişim, Dr. Charles Passler tarafından oluşturulmuş bir detoks programı.
Tamam, yalan söyledim: Dr. P'nin Bella Hadid, Adriana Lima ve Amber Valletta'yı içeren müşteri listesi kadar gevrek sonbahar havasından ilham almadım. Süper model Kool-Aid'den bir yudum almak için can atarak, programın yedi günlük versiyonuna, malzemeleri kapıma gönderebildiğim kadar hızlı başladım.
Kredi: Nezaket
Malzemeler mi soruyorsun? Yemek demek istemiyor musun? Pek değil. Program şuna benzer: Sabahları bir protein içeceği, ardından yarım bir protein çubuğu. Öğle yemeği için, öğleden sonra bir fincan buğulama, ardından başka bir sallama ve yarım bar yiyin. Akşam yemeği daha fazla sebze, ardından magnezyum ve probiyotik takviyeleri.
VİDEO: Beni Gwyn Yap: Gywneth Paltrow, Laura Brown'a Hayat Değiştiren Smoothie Yapmayı Öğretti
Buradaki fikir, vücudunuzu detoksifiye etmek ve - benim için en önemlisi, işlenen her şeyin uzmanı - yemekle olan ilişkinizi sıfırlamak.
Böylece, bir kader Pazartesi günü başladım. Ve - yalan söyleyemem - kesinlikle kolay değildi. İlk 48 saat açlığın tanımıydım, o kadar ki, etrafımdakilere geri dönüşü olmayan duygusal zararlar verme korkusuyla biraz badem içime girdim. (Sizin de sahip olamayacağınızdan bahsetmiş miydim? Kahve?) Bir buçuk günden sonra daha çok kendim gibi hissetmeye başladım. Ve sonra aslında hissetmeye başladım daha iyi kendimden daha fazla!
İLGİLİ: Şeker İstemenizi Sağlayan 3 Sinsi Şey
Ama elbette, hayat olur: Bir restoranda bir aile yemeğine gitmem gerekti ve protein içeceğimi savunmak için enerjimi toplayamadım. Bunun yerine, gerçek yemek yedim (nefes içtim!) ve her yemeğin içindeki malzemelere ne kadar dikkat ettiğime şaşırdım.
Bununla birlikte, vücudumu gerçekten detoksifiye etmeyi başardığımı kesin olarak söyleyemesem de, arduvazın temiz olduğunu söyleyebilirim. NS Yemekle olan ilişkimi geliştirmek, eğer sadece gerçekten durup ne yediğimi düşünmeme neden olacaksa. Yani hayır, Bella Hadid'e dönüşmedim - ama bu bir başlangıç.