Ağız kokusu – AKA ağız kokusu – için eğlencelidir hiç kimse, özellikle düzenli olarak iletişim kurduğunuz kişiler (sizin hayat arkadaşı Sabah ona doğru dönerken RIP).
Fakat bekle! Ağız kokusu, özellikle gözden kaçması kolay suçluları belirledikten ve alışkanlıklarınızı değiştirdikten sonra, oldukça kolay bir çözümdür. Her şeyden önce, her gün günde iki kez fırçalamalısınız. Ayrıca sarımsak, soğan, kahve ve sigara gibi güçlü şeyleri ağzınıza sokmaktan kaçınarak da ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Bu, biliyoruz.
Bunun ötesinde, gözden kaçırmış olabileceğiniz birkaç şaşırtıcı ağız kokusu suçlusu daha var. Dünyada üzerimize düşeni yapmak amacıyla, ağız kokusunun giderilmesi için birkaç diş hekimi ile görüştük.
dehidrasyon
NYC merkezli kozmetik diş hekimi, "Yeterli su ağız kuruluğuna ve anında ağız kokusuna neden olur" diye açıklıyor. Dr. Victoria Veytsman. Sabahları ağız kokusunun olmasının sebeplerinden biri de budur – gece boyunca su içmemişsinizdir ve ağzınız tükürük üretmeyi bırakmıştır. Dehidrasyonu önlemek ve ağzınızı sürekli olarak tatlı su ile "temizlemek" için gün boyunca su içtiğinizden emin olun.
Spor içecekleri
O notta... Spor içecekleri elektrolitlerinizi doldururken ağız kokusuna neden olabilir. "Hidratlı kalın, ancak suyla, asitli içeceklerle değil" notları NYC kozmetik diş hekimi Dr. Sivan Finkel. Ağız kokusunun ağzınızdaki yüksek asit seviyelerinden kaynaklandığını, bu nedenle ağzınızın pH'ını nötr tutmanın rahatsız edici kokuları azaltmaya yardımcı olacağını açıklıyor. "Spor içecekleri, hem normal hem de diyet gazlı içecekler ve meyve suları, su gibi ağız kokusuna karşı koymayacak asitli içeceklerdir."
İLGİLİ: Kendall Jenner gibi Tonlu Bacaklar Nasıl Gidilir?
Yirmilik dişler
İlginçtir ki, ağız kokusunun yaygın bir nedeni, çekilmesi gereken yirmi yaş dişlerinin varlığı olabilir. Yirmi yaş dişleri ve operkulum (kısmen sürmüş yirmi yaş dişlerinin üzerindeki dişeti parçası) yiyecekleri ve bakterileri hapseder ve enfekte olabilir, ayrıca ağız kokusuna da katkıda bulunur" diye açıklıyor. Tina Boston Dental'den Giannacopoulos.
Dilinizi Fırçalamamak veya Diş İpi Kullanmamak
Tamam, bu ağız hijyeni 101, ancak insanlar diş ipi kullanmamanın veya dilinizi fırçalamamanın nefesiniz üzerinde ne kadar etkisi olduğuna şaşıracaklar, diyor Dr. Giannacopoulos. Diş ipi kullanmak sadece diş etlerinizi sağlıklı tutmakla ve çürüklerin oluşmasını engellemekle kalmaz, dişlerinizin arasına sıkışan yiyecekleri de dışarı atar. Yemek oturduğunda kötü kokmaya başlar. Daha da iyi bir temizlik için su toplamayı deneyin. Ek olarak, diliniz her türlü kokuya neden olan bakteri için bir üreme alanıdır.
Peynir
Peynir tüketiminizi kesmekten nefret ediyoruz (cennet kutsasın), ancak peynir başka bir kokuşmuş nefes suçlusu olabilir. "Peynir ve diğer süt ürünlerindeki amino asitler, ağzınızdaki bakterilerle reaksiyona girebilir ve üretebilir. nefesinizi çürük yumurta gibi koklayabilen kükürt bileşikleri" diye açıklıyor NY merkezli kozmetik diş hekimi, Dr. Lana Rozenberg. "Laktoz intoleransı olan insanlar bunun özellikle farkında olmalıdır."
İLGİLİ: Bu Egzersiz Sonrası Duş Ürünleri Spor Salonuna Gitmek İstiyor
Biftek
Ve kötü haberler gelmeye devam ediyor. Rozenberg, bifteğin ağız kokusuna da neden olduğunu ekliyor. "Kırmızı etler, peynir ve süt ürünlerine benzer amino asitlerden yapılmış proteinlerle doludur" diyor.
Hastalık
Diş eti hastalığı elbette bir suçludur, ancak diğer hastalıklar da ağız kokusuna neden olabilir. Örneğin, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), "mideden gelen asidin yemek borusuna geri döndüğü bir sindirim sistemi bozukluğu" var, diyor Dr. Nesochi Okeke-Igbokwe.
Şüphe duyduğunuzda, diş hekiminize danışın ve ağız hijyeni rutininizi takip edin.