Lindsey Vonn, 2018 Olimpiyatları'nda yamaçlara çıkacak, ancak 33 yaşındaki oyuncunun Pyeongchang'a giden yolu kolay olmadı. 80 Dünya Kupası zaferi ve iki Olimpiyat madalyasının yanı sıra, kariyerini sona erdirmekle tehdit eden iki sakatlık geçirdi. Burada Vonn, fiziksel ve zihinsel olarak nasıl iyileştiğini ve her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri döndüğünü anlatıyor.
Kariyerimde ve genel olarak hayatımda her zaman çok hedef odaklı oldum. İster kayak yapıyor, ister araba kullanıyor olsam da, her zaman sınırları zorlayan türden bir insanım. Bu yüzden kendimi zorlayıp zorlamadığımı söylemek benim için zor fazla uzak. 2013'te Dünya Şampiyonasında kaza yaptım, ACL ve MCL'mi yırttım ve tibial plato kırığı ile sonuçlandım. Bu, uzun bir yaralanma listesinin başlangıcıydı. Ama geri dönüş yolunda savaştım ve 2014'teki Soçi Olimpiyatları için kesinlikle hazır hissettim - oyunlardan hemen önce ACL'mi yeniden yırtana kadar. Üzerinde kayak yapmaya devam etmeye çalıştım ama bu pek iyi olmadı. Sonunda, daha fazla hasar yarattım, bu da kariyerimin en zor iki yıllık süresine yol açtı, çünkü yürümeye ve ardından kayak yapmaya geri döndüm.
Olimpiyatlardan geri dönmek için çok mücadele ettikten sonra Soçi Olimpiyatlarını kaçırmak yıkıcıydı. aynı yaralanma. Oldukça iç karartıcıydı ve bulunduğum yerden tırmanmak zordu. Gerçekten devam etmemi sağlayan şey kayak yapma ve tekrar dağda olma düşüncesiydi ve oraya geri dönmek için çok çalıştım. Bu hedefim olmasaydı, nerede olurdum bilmiyorum.
Kredi: Shaun Botterill / Getty Images
İLGİLİ: Olimpiyat Köyünde Prezervatifler Sınırsız ve İsviçre Evi En İyi Partileri Veriyor
Bir sürü fizik tedaviden sonra tekrar kayak yapabildim. Ama bu son değildi. Yamaçlara geri döndükten iki yıldan kısa bir süre sonra, Kasım 2016'da tekrar kaza yaptım, bu sefer sinir hasarıyla birlikte humerusumda spiral bir kırılmayla sonuçlandı. Birkaç haftadır elimde hiçbir his yoktu. Muhtemelen şimdiye kadar yaşadığım en korkunç yaralanmaydı, çünkü kimse bana elimin işlevini geri kazanıp kazanamayacağımı söyleyemedi. yazamadım; Adımı heceleyemedim; yemek yiyemedim; Saçımı bile tarayamıyordum.
Olumlu kalmak gerçekten zordu, ancak arkadaşlarımdan ve ailemden çok fazla destek aldığım için şanslıydım. Ablam ameliyat için yanımdaydı ve benimle gerçekten ilgilendi, beni yatırdı ve yemek yaptı. Fiziksel terapistim Lindsay Winninger, yapamayacağımı hissettiğimde beni yataktan sürüklerdi. Çok gerildim. Sonunda araba çarpmış bir köpek olan Leo'yu aldım. Onun da dizinde bir problem vardı, biz de arkadaştık.
İLGİLİ: İşte Dünyanın Her Yerinden En İyi 2018 Kış Olimpiyat Üniformalarına Gizli Bir Bakış
Sakatlıktan döndüğünüzde, küçük adımlara ve küçük zaferlere odaklanmalısınız. Uzun vadeli düşünmek çok sinir bozucu. Bazı günler diğerlerinden daha iyidir ve ana odaklandığınızda zihinsel olarak yönetmek çok daha kolaydır. Ameliyattan hemen sonra yapabileceğiniz pek bir şey yok, bu yüzden başlangıçta çoğunlukla hareket açıklığı egzersizleri ve manuel terapi. İlerledikçe, güç üzerinde çalışmaya başlarsınız. Kol yaralanmamdan sonra, günde beş saat hareket açıklığı üzerinde çalışarak ve sadece bu hissi ellerime geri getirmeye çalışarak geçirirdim. Sıcak küvette çok zaman geçirdim çünkü sinirlere giden dolaşımı artırıyor ve parmaklarımı harekete geçirmeye çalışıyordum. Bazı günler amacım sadece işaret parmağımı bükmek olurdu ve suyun içinde oturur, onu hareket ettirmeye odaklanırdım.
Rehabilitasyon fiziksel olarak çok yorucu olmasa bile, her zaman zihinsel olarak çok yorucuydu. Sahip olduğun her şeyi içine koyuyorsun. İlk sakatlığımdan beri hedefim her zaman eskisinden daha güçlü dönmek oldu. Tabii ki, yaralanmalarla, bunu yapıp yapamayacağınızı asla bilemezsiniz. Ama ısrarcıydım ve asla pes etmedim ve bu da en tepeye çıkmama yardımcı oldu. Fiziksel olarak, kesinlikle vücuduma zarar veriyor. Bu sürekli bir mücadele. Ama yaralarım beni bir insan olarak çok daha güçlü yaptı - zihinsel olarak eskisinden çok daha sertim.
Ocak 2017'de nihayet tekrar kayak yapabildim ve 2018 Olimpiyatları için antrenman yapmayı düşündüm. Şimdi, her sabah dizimi ısıtmam gerekiyor ve eğer sıkı çalışmak istiyorsam, geçmişteki sakatlıklarımın icabına baktığımdan emin olmalıyım. Hep onu düşünüyorum.
Kredi: Jason LaVeris/FilmMagic
İLGİLİ: Bu Sevimli Kardeş Buz Dansı İkilisi Olimpiyatları Fırtına Yoluyla Almak Üzere
Artık kesinlikle vücudumun ve neler yapabileceğinin eskisinden daha fazla farkındayım. Ne yapmam ve yapmamam gerektiğini biliyorum. Bu yaz haftada beş veya altı gün, günde iki fizik tedavi seansı yapıyordum. Tekrar kayak yapmaya başladığımda sabah 3-4 saat, öğleden sonra birkaç saat spor yapıyordum. Şimdi yarış sezonundayım, haftada en az iki asansör almaya çalışıyorum. Hiçbir zaman bir şey yapmadığım bir gün yok - ya yarışıyorum, kayak yapıyorum, spor salonunda ya da öğleden sonra toparlanıyorum. Sezonda çok fazla boş zaman yok.
Antrenman yapmadığım veya kayak yapmadığım zamanlarda köpeklerimle vakit geçiriyorum. İyileşmem ve genel olarak hayatım üzerinde büyük, olumlu bir etkisi oldu. Leo'yu aldıktan iki yıl sonra Bear adında başka bir köpeğim oldu. Şimdi, Lucy adındaki küçük Kralım Charles ile seyahat ediyorum. Benim için en zor zaman olan yolda rahatlamama yardım ediyor. Her zaman insanlarla birliktesin, ama günün sonunda, otel odandasın ve yalnızsın - ki bu oldukça iç karartıcı. Yani onun etrafta olması rahatlamama yardımcı oluyor ve sonra her otel evim gibi geliyor çünkü o orada. genellikle izlerim Yasa ve Düzenözellikle de kötü bir gün geçiriyorsam. Nedense dünyayı daha iyi hale getiriyor ve sonra kendimi daha iyi hissediyorum.
İLGİLİ: Rezil Eski Jimnastik Doktoru Larry Nassar, Kızlara Cinsel İstismardan 175 Yıl Hapse Mahkûm Edildi
Her şeyin bir nedeni olduğuna inanıyorum ve bu Olimpiyatlara katılacağımı ve her şeyin olması gerektiği gibi olacağını biliyorum. Yine de kayak yarışı, doğası gereği tehlikeli bir spordur. Ne kadar dikkatli ve güvende olmaya çalışsam ve çok fazla risk almasam da herşey zaman, hala tehlikeli. Bu işin bir parçası ve bunun bir olasılık olduğunu biliyorum. Bu yılın son Olimpiyatlarım olacağından yüzde 99 eminim. Vücudum çok zor durumda ve daha ne kadar kayak yapabileceğimden emin değilim. Ama elimden geldiğince kayak yapmaya devam edeceğim. Roger Federer gibi birinden sürekli ilham alıyorum, çünkü birkaç yıl önce sakatlıklarla uğraşırken birçok insan onu sildi. Hepsi işinin bittiğini düşündü ama geri döndü ve 20 Grand Slam şampiyonluğu var. Ben de hala çok şey var.
Kariyerimin tüm iniş ve çıkışları boyunca, sakatlıklarım beni herhangi bir engel olmadan kazanmaya devam etmiş olsaydım olabileceğimden çok daha güçlü yaptı. Sıkıntı, sahip olduğunuz her şeyin değerini gerçekten anlamanızı sağlıyor ve kayak yapabildiğim ve her gün sevdiğim şeyi yapabildiğim için gerçekten şanslıyım.
—Samantha Simon'a söylendiği gibi