Bu haftaki sayısında #AskKat, yazar ve yaşam tarzı blogcusubize dakikalar içinde bir Philosophie Superfood Sağlık Kasesi yapmayı öğretiyor. “Geleneksel bir smoothie'ye harika bir alternatif” diyor.
Sabah yemeğinizi yenilemek için neye ihtiyacınız olduğuna dair ayrıntılar için aşağıya bakın ve Kat'in hepsini nasıl bir araya getirdiğini görmek için yukarıdaki videoyu izleyin. Eğlence!
1 dondurulmuş muz
1 avuç ıspanak
1/3 su bardağı dondurulmuş kiraz
½ fincan Yunan yoğurdu (herhangi bir çeşit)
1 yemek kaşığıFelsefe 'Yeşil Rüya' süper yiyecek Karıştırmak ($15; thephilosophie.com)
1 yemek kaşığıFelsefe 'Berry Bliss' süper yiyecek Karışım (15$; thephilosophie.com)
1 yemek kaşığıSuperfood 'Hindistan Cevizi Rüyası' Hindistan Cevizi Yağı (15 $; thephilosophie.com)
115 gram. dondurulmuş karpuz suyu
Süslemek için çilek, hindistancevizi gevreği, kıyılmış badem ve granola (isteğe bağlı)
1. Dondurulmuş muzu ikiye bölün ki daha kolay karıştırılsın. Blender'a yerleştirin.
2. Karıştırıcıya ıspanak, kiraz, yoğurt, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream Coconut Butter ve donmuş karpuz suyunu ekleyin.
3. Pürüzsüz olana kadar karıştır.
4. Smoothie'yi kaseye dökün ve ekleyin soslar.