Geçen gün biri bana korkusuz olduğumu söyledi ve neredeyse Aperol Spritz'imi tükürecektim.
Korkusuzluğun zıddı her neyse, bende olan bu: Buna kaygı deniyor.
Bir kitabı okumayı makul bir sürede bitiremediğimde kaygılanırım. Kendimi egzersiz yapmaya ve doğru yemeye zorlamazsam anlıyorum. Çok kilo alırsam içeri giriyor. Ya da İspanyolca öğretmenimin geleceği zaman ve ben onun bana verdiği ödevlerin hiçbirini kesinlikle yapmadım. Şehir dışından insanlar evimde kalmak isterse endişelenirim. Ya da bir dans partisine gitmem gerekirse. Oturup bir makale yazmam gerektiğinde anlıyorum.
VİDEO: Amy Schumer Forbes'un En Çok Kazanan Komedyenler Listesini Yaptı
Kaygılarım kendini farklı şekillerde gösteriyor. Bazen sadece kafamda ve sanki çok fazla şey yapmayı kabul etmişim gibi bunaltıcı geliyor. Diğer zamanlarda, gerçekten gergin olduğumda, bacağım titriyor ve sonra güçlü bir kadın olmam hakkında konuşmamın istendiği bir öğle yemeğinde gerçek bir çatlak gibi görünüyorum.
Ama bu yeni bir şey değil - her zaman hayatımın bir parçası oldu. Küçükken, büyüdüğümde daha az endişeli olacağımı düşünürdüm. Eğer büyüseydim, o zaman iyi olurdum. Okula uyum konusunda endişelenmeme gerek kalmayacaktı. Ya da popüler olmak. Ya da ailemin tasarruf hesabında para varsa. Ya da erkek ve kız kardeşlerim evlenip kendi ailelerini kursalar ve beni unutsalar. Her şeyin farklı olmasını istiyordum. Kendi hayatımı, kendi kurallarımı, kendi paramı istiyordum. Birine bağımlı olmaktan nefret ediyordum.
On yıl sonra, ilk stand-up setimi yaptığımda 21 yaşındaydım ve endişeliydim. Alkol yardımcı oldu. Kafelerdeki açık mikrofon gecelerinden Hollywood Improv'daki konserlere kadar Los Angeles'ta bulabildiğin her yerde komedi yapmaya başladım. İsmim söylenmeden hemen ayrılmayı düşünmediğim bir an olmadı. Daha iyi ya da daha başarılı oldukça daha kolay olacağını düşündüm. Kaygısız hayatımın hemen köşede olduğunu ve tek yapmam gereken oraya gitmek olduğunu düşünmeye devam ettim.
İLGİLİ: Şu Anda Stres Yapmayı Durdurmak İçin 5 Hızlı Püf Nokta
Tanınıp binlerce insanın önünde komedi yaptığımda özgüvenim değişti ama o stres ve korku hala devam ediyordu. Kendime tekrar tekrar, seyircilerin beni görmek için iyi bir miktar para ödediğini ve zaten benim tarafımda olduklarını söylerdim. Sonra kendi kendime, seyircilerin yarısının karıları veya kız arkadaşları tarafından oraya sürüklenen ve muhtemelen benden nefret edecek erkekler olduğunu söylerdim.
Birkaç yıl önce bir sabah, İspanyolca ödevimden kaçarken eski mektuplara ve resimlere bakmaya başladım ve bir not buldum. Los Angeles'a taşındığımda annem beni göndermişti: "Nerede olduğun hakkında asla şikayet etme, çünkü kendine sahip olan sensin. orada."
Annem her zaman hiçbir anlam ifade etmeyen aptalca şeyler söylerdi ama sözleri o sabah benim için bir anlam ifade ediyordu. "Kaygı" ile "şikayet" aynı şey olmasa da, adeta zihniniz şikâyet ediyor gibidir. Zihniniz, sahip olmayı seçtiğiniz taahhütler veya sorumluluklar konusunda streslidir.
Bu yüzden hayatım boyunca beklediğim şeyi kendi başına yapmaya karar verdim. kendimi büyüttüm.
Anksiyete bu kadar kirli bir kelime olmak zorunda değil. Bizim için orada olabilir ve şiddetli bir şeye dönüşebilir. Stresli olduğumda da kendimi güçlü hissediyorum, çünkü bunu aşmak ve diğer taraftan çıkmak için gereken güce sahip olduğumu biliyorum. Bu endişeyi güçlü bir şeye dönüştürebileceğimi biliyorum.
Profesyonel olarak yapmam gereken şeyler konusunda hala endişeleniyorum ve her zaman yapacağımdan oldukça eminim. Bunun sürecin bir parçası olduğunu bilmek, endişenin kendisine değil, daha sonra hissedeceğim başarı duygusuna odaklanmama yardımcı oluyor. Bir şeyle gitmekten, uzaklaşmaktan daha fazlasını alıyorum.
İLGİLİ: Lena Headey Anksiyete ile Başa Çıkma Hakkında Bir Ton Bilgelik Bıraktı
İster spor yapmak, ister topluluk önünde konuşmak ya da kendimi çok yorgun hissettiğimde ortaya çıkmak konusunda stresli olsam da, kendime her zaman şunu söylerim: "İndirin. Bu sadece geçicidir.” Zaman geçiyor. Korktuğunuz bir şey olsa bile, bu duygu sonsuza kadar sürmez. Antrenman bir saat sonra bitecek. Parti duracak. Gün bitecek. Ve eğer korkuyu aşarsanız, bir şey başardınız ve tekrar bir aygırsınız.
O zaman insanlar sana korkusuz demeye başlayacak ve "Keşke bilselerdi" diye düşüneceksin.
Handler'ın talk show'u, Chelsea, Cuma geceleri Netflix'te yayınlanıyor.
Daha fazlası için Haziran sayısını alın. Modaya uygun, gazete bayilerinde ve dijital indirme 12 Mayıs.