Vücudunuzu eleştirmek için harcadığınız tüm zamanı geri alabilseydiniz, onunla ne yapardınız? Kadınlar için, vücut utandırmayı çevreleyen güvensizlikler normalleştirilir. Ve filtrelenmiş içerik ve ulaşılamaz standartlarla dolu bir toplumda, sistem yerine kendimizi eleştirmek neredeyse daha kolay. Anahtar kelime: Hemen hemen.
Kişisel bakım markası Megababe Beauty'nin kurucusu Katie Sturino, moda ve güzellikte vücut kapsayıcılığının önemi hakkında her zaman sesini yükseltti. Uyluk çatlaması gibi dile getirilmeyen güzellik sorunlarının üstesinden gelen ürünler geliştirdiği için övgü aldı. ve popo sivilce, markaları tüm vücuda uyacak bedenler yaratmaya çağırmak için sosyal platformlarını kullanırken türleri. Yeni kitabı, Vücut dili: Vücudunuzu Nasıl Kucaklarsınız ve En İyi Hayatınızı Nasıl Yaşamaya Başlarsınız, 25 Mayıs'ta çıkış yapan film, bu konuşmayı Sturino'nun uzun zamandır bir arkadaşınızdan tavsiye alıyormuş gibi hissetmenizi sağlayacak rahat tonuyla kafa kafaya karşılıyor.
İLGİLİ: Güzellik Editörümüz Beni Bu Arındırıcı Popo Maskesine Bağladı
Yalnızca kişisel beden yolculuğunu tartışmak yerine, okuyucuları bir adım geri atmaya ve günlük girişleri, eskiz istemleri ve çılgın lib'ler aracılığıyla kendilerini yansıtmaya teşvik ediyor. Buradaki amaç, daha önce duyduğunuz beden pozitifliği şarkısını söylemek değil, tam anlamıyla kabulü teşvik etmektir.
Kitabını okuduktan sonra Sturino ile konuyu daha derinlemesine inceleme şansım oldu. Ona, en özel güvensizliklerimi neredeyse gizlice duymuş gibi olduğunu ve (mümkün olan en iyi şekilde) onlarla yazılı olarak yüzleşmemi sağladığını söyledim. Sayfalar, her kadının yalnızca ilişki kuramayacağı, daha da önemlisi öğrenebileceği dürüst ve açık hikayeler içeriyor. Kısa bir uyarı: Sadece bir bölümden sonra hem kahkahalar hem de gözyaşlarıyla dolarsanız şaşırmayın.
Aşağıda, Sturino her şeyi konuşuyor Vücut dili, güzelliğin vücut kabul konuşmalarına ve onu kendinden emin hissetmesini sağlayan ritüellere uyması gerektiği yer.
Seni yazmaya ne teşvik etti Vücut dili?
Gerçekten son altı yıldır internette yaptığım her şeyi alıp çevrimdışına alabileceğiniz somut bir şeye çevirmek istedim. İnternette gezinirken küçük bir ilham almak ve oh tamam harika gibi olmak gerçekten çok kolay. Ödevi gerçekten yapmak ve yansıtmakla ilgili [farklı] bir şey var.
Bu kitabı yazarken aklında kim vardı?
Kısa cevap, bu kitabı kadınlar için yazdım. Bence her kadının vücuduyla ilgili bir sorunu var ve küçük bir şekilde değil. 70'li veya 80'li yaşlarında olan, hala diyet yapan ve diyet yapmaktan bahseden, 10 kilo veren ve bir şeye sığmadığına inanamayan kadınlar için. Çocuklarının kendilerine söylediklerini anlamaya başladığını fark eden anneler içindir.
VİDEO: Meghan Markle, Prens Harry ve Archie'den Esinlenerek Bir Kitap Yazdı
Bölümleriniz çeşitli "ev ödevleri" içerir. Bunu eklemek sizin için neden önemliydi?
Gerçekten bunun sadece sana gelen benim hikayem olmasını istemedim. Etkileşimli, düşündürücü olmasını ve çalışmasını istiyorum. Birinin hikayesinden ilham alabilirsiniz ama bence kendi hikayenizi geliştirmek için yapmanız gereken belli bir miktar iş var. İş kesinlikle başlamıyor ve bitmiyor Vücut dili, ama umarım insanlar için bir atlama noktasıdır.
Yönlendirmelerin çoğu, birçok kadının ertelediği soruları soruyor. Onları tamamlamak benim için duygusal bir boşalma gibiydi. Bu kitabı yazmanın iyileştirici veya duygusal bir yönü var mıydı?
Son derece kişiseldi. Çocuklukla ilgili bazı şeyleri kazmak kesinlikle bir serbest bırakmaydı çünkü demek istediğim, bunlar gerçekten utanç verici hikayeler. Onlarla bir yetişkin olarak tekrar yüzleşmek ve hala güçlerinin olduğunu fark etmek, oh adamım, üstesinden geleceğimi düşündüm. Ama hayır, gitmesine izin vermem gerekiyordu. Sesli kitabı okurken, prodüksiyonu durdurmak ve otoparkta ağlamak zorunda kaldım çünkü gerçekten ham ve duygusaldı.
Kitabın mükemmel bir zamanda çıktığını hissediyorum.
Bu ilginç çünkü herkes hayatımızdaki bu çok şok edici dönemden çıkıyor ve odak noktasının çoğu, bazı bedenlerimizin pandemide yaptığı değişikliklere odaklanıyor. İster spor yapmaktan zayıf olun, ister evinizde olmaktan kilo aldınız, ne olursa olsun. İnsanların şu anda bedeninizle yapacakları bir seçim var. Bir pandemiden sağ kurtulduğunuz için barış içinde ve minnettar olabilirsiniz ya da onunla savaş halinde olabilirsiniz. [ikincisinin] doğru seçim olduğunu düşünmüyorum.
Kredi: Nezaket
nasıl olduğundan bahsediyorsun çoğu zaman yakın çevremizdeki insanlar tarafından, hatta annelerimiz tarafından vücut utandırılırız. Günümüz toplumunda nesiller boyu güzellik standartları ve beslenme kültürünün ne kadar büyük bir rol oynadığını düşünüyorsunuz?
Büyük bir tane! Genel olarak kadın bedeniyle ilgili bu duygu, nesilden nesile aktarılmıştır çünkü her şey bir uyarı ile gelir. Mesela, çok büyüksen mutluluğu bulamayacaksın. Kadınlar acılarını aktarırlar ve siz gerçekten bunu yaptığınızı bile bilmezsiniz. Annelerin kızlarıyla nasıl etkileşime girdiğini veya hatta kız kardeşlerin bile nasıl etkileşime girdiğini izliyorsunuz. Oldukça kötü.
Kitapta, "Doğal olarak sevgiye layıksınız" mantrasını tanıtıyorsunuz. Kendinizi sevmeyi sevdiğiniz bazı yollar nelerdir?
Her sabah meditasyon yapıyorum ve kahvemi almak için köpeğimi gezdiriyorum. Kendime ayırdığım sabahlar öz bakımımın büyük bir parçası. Her şeyi 7 civarında kapatıyorum ve 9'a geri dönüyorum. Birine dünyadan sevgiyi ve iyi muameleyi hak ettiğini söylemenin zor olduğunu düşünüyorum. İnsanların bunu kabul etmesi zor.
Kitap, vücudumuzun doğru olmadığını hissettiğimiz ilk zamanı hatırlamamızı istiyor. Aksine, kendinizi en çok ne zaman güvende hissettiniz?
NS Adam Kovucu makale [2016'da] ilk kez tutunmuş gibiydim, bu kadar uzun süre nasıl böyle hissettim? Bana benzediğini söyleyen diğer kadınların yorumlarını görmek. Buna inanamadım çünkü eşsiz bir şekilde büyük bir vücudum varmış gibi hissettirilmiştim ve olması gerektiği gibi değildi, ki bu deliceydi. Diğer kadınların hepsinin tek beden olmadığını ve benim yanlış beden olduğumu fark etmek her şey gibiydi.
Herkesin kötü günleri vardır. Bu kendinden emin zihniyete geri dönmenize yardımcı olacak bir güzellik ritüeli var mı?
Kesinlikle! Benim için birinci adım, cildimin parlamasıdır. Yaptığım bir şey kafa kafaya bir Le Tush [Megababe Arındırıcı Popo maskesi]. Asitler cildimi sıfırlar ve parlamasını sağlar. Bu beni gerçekten güvende hissettiriyor. Bu noktadan sonra, sadece var olmak için iyiyim. Bu benim süper gücüm.
Body Talk modaya çok odaklanıyor, ancak Bunun güzellik alanında da yapılması gereken bu kadar önemli bir konuşma olduğunu neden düşünüyorsunuz?
Güzellik endüstrisi, görüntülerinde kapsayıcılık ile modanın önündedir. Güzellik kampanyalarında moda kampanyalarından daha fazla büyük beden kadın var. Ürünler söz konusu olduğunda, [tüketicilere] nasıl ürettiğimize, sattığımıza ve pazarladığımıza bakmak önemlidir. Küçük ole me, bir uyluk sürtme çubuğu yapmak için bir fabrika bulmak zorundaydı çünkü güzellik endüstrisinde kimse bunu yapmıyordu. Ancak, tonlarca selülit kremi var. Yani, sizi [hissettirecek] bir şey yok ama kesinlikle bacağınızdaki selülit hakkında nasıl kötü hissetmeniz gerektiği konusunda sizi ikna edecek bir şey.
Sizce güzellik vücut konuşmamızın neresine sığmalı?
Kimsenin yaptığı hiçbir şeyi denetlemek istemiyorum. Ben vücudunla ne yapmak istersen onu yaparım ama her şeyin kökü şu olmalı, kendimden memnun muyum? Bunu kendimi iyi hissetmediğim için mi yoksa bir sorunu çözeceğini düşündüğüm için mi yapıyorum? Yoksa bunu, kendimin oyuncu, eğlenceli ve kendine güvenen versiyonum olduğu için mi yapıyorum. Bir çizgi var. Güzellik sadece eğlenceli olmalı. Kendinize iyi gelmiyorsanız, bu zararlı olabilir.