Bu makale ilk olarak Sağlık'ta yayınlandı. Bunun gibi daha fazla hikaye için ziyaret edin sağlık.com.
Bu hafta Digital Wellness adlı bir şirket, DNA Diyet Planı. Plan basit görünüyor: Çevrimiçi olarak kaydolun ve ardından verilerinizi AncestryDNA'dan veya 23veBen, insanlara derinlemesine genetik profiller veren iki popüler hizmet. DNA Diyet Planı, bu testlerden elde ettiğiniz sonuçları analiz eder ve ardından anında, DNA'nıza dayalı olarak kilo vermek için ne yapmanız gerektiğini söyler.
DNA Diyet Planı kurucusu Scott Penn anlatıyor Sağlık programın bir müşterinin DNA'sının 100'den fazla yönüne baktığını ve ardından bunları o birey için 20 diyet ipucuna indirdiğini söylüyor. Her diyetisyen, özelleştirilmiş yemek planları, bakkal listeleri, tarifler ve hatta egzersiz rutinleri alır. Programın uygulaması, kullanıcıların bir mağazadaki bir gıda maddesinin barkodunu taramasını ve DNA Diyet Planının bu konuda ne söylediğini görmesini sağlayan bir araca sahiptir.
İLGİLİ: Aralıklı Oruç Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Penn, planın bir müşterinin genlerini analiz ederek bireyi sahip oldukları hassasiyetlere karşı uyardığını ve bu yiyecekleri alışveriş listelerinden ve önerilen tariflerden filtreleyeceğini söylüyor. Ek olarak, sonuçları onlara genlerine bağlı olarak obez olma risklerini anlatır. Plan ayrıca güvenli alkol tüketimiyle ilgili genleri de dikkate alıyor. “Bazı [insanlar] bunu nispeten kolay işliyor; bazı insanlar yapamaz, ”diyor Penn. Plan, aç olduğunuzda duygusal olarak üzülme eğiliminiz olup olmadığını size bildirebilir - aksi halde duygu olarak da bilinir. aç. Penn, DNA Diyet Planını oluşturan araştırmacıların, ürünü oluşturmak için genetiği beslenmeyle ilişkilendiren daha önce yayınlanmış çalışmaları incelediklerini söylüyor.
Ancak bir beslenme uzmanı, önerilerini AncestryDNA veya 23andMe sonuçlarınıza dayandıran bir plan hakkında ne düşünüyor? Keri Gans, RDN, anlatıyor Sağlık Herkese uyan tek bir diyet yaklaşımının yanlış olduğuna şüphe yok. Kişiselleştirme - bir dereceye kadar - gereklidir. Ancak Gans, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışan kişilerin mutlaka bir doktorun tavsiyesini almaması gerektiği konusunda uyarıyor. herhangi yeni diyet planı. "Doktorunuzla konuşun. Gans, risk altında olduğunuza göre uygun olabilecek veya olmayabilecek gıdalar hakkında kayıtlı bir diyetisyenle konuşun ”diyor.
İLGİLİ: "Tembel Keto" Sadece Uymanız Gereken Bir Kural Var
“Daha fazla meyve ve sebze yiyin” önerisinde bulunan [bir diyet planının] hiçbir zararı yok” diyor. Ancak, tüm gıda gruplarının ortadan kaldırılması gibi büyük değişikliklerin teşvik edilmesi söz konusu olduğunda, müşterilerin hangi diyet tavsiyelerini takip ettikleri konusunda dikkatli olmaları gerekir. Gans, hastalarından birinin durumunu not eder. süt ürünlerini ortadan kaldırmak bir kişiselleştirme testi yaptıktan sonra. Bununla birlikte, hastada laktoz intoleransı olduğuna dair herhangi bir semptom görülmedi ve bu da süt ürünleri önerilmemesini endişe verici hale getirdi. Gans, "Her zaman birden fazla yiyeceğin birdenbire ortadan kaldırıldığı kırmızı bayraklara dikkat edin" diyor.
VİDEO: Keto Diyetinin Maliyeti
Gans, yeni DNA Diyet Planının, genlerin kilo kaybını nasıl etkilediği hakkında bildiklerimizdeki boşlukları vurgulayabileceğini söylüyor. “Belki yapılması gereken daha fazla araştırma vardır. Belki de anlaşılması gereken daha çok şey vardır."
Yani, bir programın analiz etmesine izin verdikten sonra, markette ne için alışveriş yapılacağını anında bilme fikri genleriniz kulağa hoş geliyor, herhangi bir radikal beslenme değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmak muhtemelen en iyisidir.