Halle Berry'nin Instagram'ı, sağlıklı yaşam ilhamı için tek adresli bir mağaza ve #FitnessFriday gönderilerinin son bölümünde, yemin ettiği antrenmanı açıkladı: boks.
“Boks hala en iyi tam vücut egzersizlerinden biri olarak kabul ediliyor. Her kası şekillendirecek ve büyük kalori ve yağ yakacaksınız. Stres seviyelerini önemli ölçüde azaltır, el-göz koordinasyonunu geliştirir ve güven ve disiplin oluşturur” diyor Berry. bir kum torbasının önünde sert bir yüz yüze görüşmenin ortasında onun ve antrenörü Peter Lee Thomas'ın bir fotoğrafıyla yazdı.
Ancak faydaları bir yana, Berry, boksun en sevdiği kısmının kesintisiz öğrenme olduğunu söylemeye devam etti.
“Son 10 yıldır ve son 3 yıldır düzenli olarak boks yapıyorum ve her zaman kendime meydan okumanın ve yeni kaslar çalıştırmanın yeni bir yolunu öğrenmeyi seviyorum” diye yazdı.
Antrenman rutininizi alt üst etmenin bir yolunu arıyorsanız, Berry size boksu denemeniz için meydan okuyor. “Eğleneceğinize, nabzınızı artıracağınıza ve aynı zamanda vücudunuzu şekillendireceğinize söz veriyorum!!”
Nasıl başlayacağınızdan emin değil misiniz? Yaparak yumruk atma ile tanışın bu hareketler eldivenlerinizi bağlamadan önce evde
Berry'nin dediği gibi, yüzüğe adım atmak bir öğrenme eğrisi olacak - ancak bir kez rahatladığınızda, antrenmanınız kesinlikle bir nakavt olacak.