Emma Stone, Yaşam Boyu Kaygı ile Mücadele Konusunu Açtı

Şöminesinde bir Oscar ve neredeyse gişe başarısını garanti eden tanınabilir bir çekicilik ile, Emma Stone Hollywood'un en parlak yıldızlarından biri olduğuna hiç şüphe yok. Ama bu olasılığı her zaman göremedi. Aslında, çocukken, bırakın yüce hayallerine ulaşmak şöyle dursun, onu neredeyse evden çıkmaktan alıkoyan sakatlayıcı kaygıyla mücadele ediyordu.

“Birinci sınıftan sonraki yaz, ikinci sınıfa gitmeden önce ilk panik atağımı geçirdim” Manyak aktris dün sırasında bir panelin parçası olarak ruh sağlığını tartışırken açıkladı Reklam Haftası New York. “Gerçekten, gerçekten korkunç ve eziciydi. Bir arkadaşımın evindeydim ve aniden evin yanmakta olduğuna ve yanmakta olduğuna kesinlikle ikna oldum. Sadece yatak odasında oturuyordum ve belli ki ev yanmıyordu. Ama içimde öyle bir şey yoktu yapmadı öleceğimizi düşündük. Bu yüzden annemi aradım ve - panikti, ama tabii ki bunu bilmiyordum - geldi ve beni aldı. Ve sonra önümüzdeki iki yıl boyunca devam etti. ”

Dr. Harold Koplewic ile yaptığı görüşme sırasında

Panelden önce mücadele ettiğini söyleyen Stone (“Bu sabah panikledim; Beklemiyordum ama yaptım” dedi), Phoenix, Arizona'da bir çocuk olarak kişisel zihinsel sağlık yolculuğunun başlangıç ​​hikayesini açıklamaya devam etti. "Başlangıçta, bir bebek ve yürümeye başlayan çocuk olarak çok ciddiydim - gerçekten gülmedim ya da gülümsemedim, her şeyi çok yoğun bir şekilde aldım. Ve sonra bir icracıydım; Aceleci ve heyecanlıydım ve yaklaşık 7 yaşıma kadar şarkı söylemeyi ve dans etmeyi severdim.”

İLGİLİ: Emma Stone ve Jonah Hill Birbirleri Hakkında Fışkırmayı Durduramazlar

Okumaya ve öğrenmeye olan sevgisine rağmen, bütün bir okul gününü tamamlamak zor oldu. “Okula gidebilirdim ama her gün öğle yemeğinde hemşireye gittim ve hasta olduğumu ve eve gitmem gerektiğini ve annemi aramam gerektiğini söylerdim” dedi. "[Hemşire] - ve bunu bugün hala yapıyorum - her gün ellerimi ovuşturduğum gerçeğinden anlayabilirdi. Ona gerçekten mide rahatsızlığım olmadığını ve eve gitmem gerektiğini söylediğimde endişeli."

Stone, profesyonel yardım almaya devam ettiğini söyledikten sonra, "Bunun sadece bir seferlik bir şey olmadığı ve bunun bir kalıp haline geldiği anlaşıldı" dedi. “Terapiye gittiğim için çok minnettarım” dedi. “[Anneme] yaşadıklarım için bir isim verdiler, ama bana söylemedi. Genel anksiyete bozukluğum ve panik bozukluğumun bir versiyonu olduğunu bilmediğim için çok minnettarım." Teşhis, ailesinin onu desteklemesine yardımcı olmasına rağmen, Stone, hastanede ne olduğunu bilmediğine memnun olduğunu söylüyor. zaman. "O zamanlar... Oyuncu olmak istiyordum ve panik atak geçirdiğinden bahseden çok fazla oyuncu yoktu."

Şimdi, Stone bunu diğer çocuklar için değiştirmeye kararlı. İşte Dr. Koplewic ile yaptığı açık ve dürüst tartışmadan en güçlü açıklamalar.

Arkadaşlarıyla çocukken kaygısı hakkında konuşurken… "Bu konuda arkadaşlarımdan çok ailemle konuştum. O yaştaki, 8 yaşındaki arkadaşlar, 'Oh hayır, evden çıkamam çünkü yaparsam annem ölür' dediğini anlamayacaklar. Bu doğru değildi, ama ben öyle hissettim. Çocukken kimse bununla gerçekten ilişki kuramaz, ki bu anlaşılabilir bir durumdur.”

Çocukluk terapisinden aldıklarına dair…“Sonunda bir kitap yazmaya başladım ve adı Ben Kaygımdan Daha Büyüküm. Resim çizdiğim zımbalı bir kitaptı. O şeyi harici bir varlık olarak hayal etmek gerçekten çok yardımcı oldu - annemde hala var -. Ben değilim ama o benim bir parçam. Sanki omzuma oturan küçük yeşil bir canavar gibi ve onu ne zaman dinlesem daha da büyüyor ve ben yaptığım şeyi yapmaya devam ettikçe o küçülüyor ve küçülüyor.”

Korkularını yenmek ve oyunculuk yapmak üzerine… “Bir kez [kaygımı] dışsallaştırabilir ve daha fazla perspektif elde edebilirdim… işler gerçekten hareket etmeye başladı. 11 yaşında oyunculuğa başladım ve yerel bir gençlik tiyatrosunda doğaçlama ve tiyatro yapmaya başladım ve halkımı buldum ve duygularımın verimli olabileceğini fark ettim. Hangi yaratıcı kişi muhtemelen ilgili olabilir. [Oyunculuk] mevcudiyetle ilgilidir ve bu şekilde meditatiftir.

"Bu sadece benim görüşüm, kaygısı veya depresyonu olan insanların çok, çok hassas ve çok, çok akıllı olduğuna inanıyorum. Çünkü dünya zor ve korkutucu ve devam eden çok şey var ve bunların çoğuna çok alıştığınızda, sakatlayıcı olabilir. Ve sizi sakatlamasına izin vermezseniz ve onu olumlu ya da üretken bir şey için kullanırsanız, bu bir süper güç gibidir. Ve böylece doğaçlamayla, tüm bu büyük duyguları alıp o anda gerçekten dinleyebileceğimi ve uyanan tüm çağrışımsal beynimi kullanabileceğimi öğrendim. hala gecenin ortasında [stresli düşüncelerle] ayaktayım...Bugüne kadar beni rahatsız eden şey işimde faydalı ve bunun için çok minnettarım o."

İLGİLİ: Akıl Sağlığı Alışkanlıkları ve "İyi Olma Baskısı" Üzerine 4 Aktris

Evde eğitim alma kararı üzerine… "Maç üstüne oyun oynamak istiyordum çünkü bu beni en iyi ve en mutlu hissettiriyordu ve bunu hayatta yapmak istediğimi biliyordum. Bu yüzden ailem beni yedinci ve sekizinci sınıfta evde eğitti. … Her gün aynı fikirde olan insanlarla provaya gittim ve benzer şeyler için heyecanlandık, bu yüzden her gün sosyalleşiyordum… Bu tür şeylerden geçen çocuklar açısından, bir ekip bulabildiğiniz veya insanları bulabildiğiniz zaman kendinizi çevrelemek ve bu tür bir bağlantıya sahip olmak, böylece kendinizi çok izole hissetmemek, çok iyileştirme. Ve bir şekilde size yumruklarla yuvarlanmayı öğretiyor.”

Hollywood'a taşınırken… “15 yaşındayken [LA'e] taşındım. Gerçekten evden çıkamayacağımı ya da bir daha taşınamayacağımı düşündük. Üniversiteye nasıl gidecektim? Bunlardan herhangi birini nasıl yapabilirdim? Bir arkadaşımın evine beş dakika gidemedim... Ama [ebeveynlerimi] yatak odama çağırdım ve bu PowerPoint'i neden aldığıma dair bir listeyle birlikte aldım. Los Angeles'a taşınmalı, hemen şimdi, lise birinci sınıfımın ilk döneminde okul. Müzik, küçük resim ve bir Madonna şarkısı vardı... Sadece bu tür bir çağrıyı hissettim, gitme zamanı gelmiş gibi. Bir süre düşündüler ve bazı ajanslarla röportaj yapmamı sağladılar çünkü 'Sen gidemezsin' dediler. 15 yaşında L.A.'de bir menajerin yok.' Annem benimle çıktı ve iki haftada bir adında biriyle çıktı. Chrissy, 6 ve 4 yaşımızdan beri kardeşime ve bana bakıcılık yapan. Yani o bir abla gibiydi ve bu harikaydı.”

Kariyer kararları verirken baskıyla nasıl başa çıktığı konusunda…"Bence bu iki şeyin birleşimi. Biri içgüdülerinize ve içgüdülerinize güvenmek, ancak bence içgüdüler ve içgüdüler biraz farklı, çünkü bazen içgüdüler bana ciğerlerimin en yüksek noktasında çığlık atıp odadan kaçmam gerektiğini söylüyor ve bağırsaklarım sakinleşiyor beni aşağı. Bunun en sevdiğim şey olduğunu bilmek ve içimde nasıl olduğunu bilmiyorum, yanıldığımı kanıtlamadı. yine de - bazen 'Bırakmam gerekiyor çünkü tamamen berbatım' gibi olsam da. Ve sonra [ikinci şey] etraftaki insanlar sen... Mutlak bir başarısız olsan ve her şeyini kaybetmiş olsan da ya da en çok başarıya sahip olsan da seni seven insanlara ihtiyacın var ve herkes sanki en büyük sensin... Buna sahip olduğum için çok minnettardım ve çok şanslıydım.”

Kaygının rollere hazırlanmasına yardımcı olup olmadığına dair… "Kesinlikle. Bu çok değerli. Daha akıllı olduğumuza olan inancımla birlikte - bizler çok zekiyiz, biz endişeli insanlarız! Şaka yapıyorum. Biz daha hassasız. Ayrıca, içsel olarak çok mücadele ettiğinizde çok fazla empati olduğuna inanıyorum. Çevrenizdeki insanların nasıl çalıştığını veya içlerinde neler olup bittiğini anlamak isteme eğilimi vardır, bu da karakterler için harikadır. Bu insanların kim olduğunu, mücadelelerinin ne olduğunu, sırlarının neler olduğunu ve kendilerini nasıl sunduklarını her zaman içlerinde hissettikleri gibi değil. Ve bunu yapabilmek için bir oyuncu olarak harika bir hediye, çünkü kendinizin o kadar çok parçasını buluyorsunuz ki, temelde günlük olarak iş yerinde keşfediyor ve egzersiz yapıyorsunuz.”

İş yerindeki stres faktörlerinin üstesinden gelmek üzerine…"Hata yapmak benim için çok büyük bir tetikleyici korku... Ama aynı zamanda işleri akışına bırakmakta da gerçekten iyi oldum. Bu muhtemelen olgunluktur, ister ilişkiler, ister parçalar, ister kendi içinizdeki belirli tutumlar veya duygular olsun, öğrenirsiniz, ben düşünün, bırakın gitsin ve gençken yaptığınızdan çok daha iyi salıverin ve gerçekten tutunduğunuzda, 'İşte böyle olması gerekiyor' olmak.'"

Kamuoyunun algısıyla başa çıkmak için…"Dünyanın lise olmadığını biliyorum ama dünya lise gibi değil mi? Sonsuza kadar? Yani, dış görüş, ya da 'Senden nefret ediyorum ama seni tanımıyorum ve içsel olarak nasıl çalıştığını bilmiyorum ama senden nefret etmeyi seçiyorum. çünkü sen şu ya da busun.' Ya da 'Seni seviyorum, harikasın ve hala seni gerçekten tanımıyorum' gibi. Hâlâ lise gibi. O ben miyim? Eve gidip bunun için endişeleneceğim [güler].”

İLGİLİ: Akıl Hastalığı TV'nin Her Yerinde - İşte Bu Her Zaman İyi Bir Şey Değildir

Meşgul kalmak üzerine… “Meşgul kalmak kesinlikle yardımcı olur...[Aksi takdirde] Dönebilirim. Zaman geçtikçe çok daha iyi. Artık daha fazla aletim olduğuna göre kum torbası olmama gerek yok. Ama kesinlikle yaratıcı bir uğraşla meşgul olmayı buluyorum, böyle bir çıkış en mutlu olduğum an… Yorucu olabilir. Uyumamak benim kriptonitim, kesinlikle. Ama bu herhangi biri olmalı, değil mi?”

Sosyal medyadan uzak durmak üzerine… “Sanırım bu beni bir dönüşe gönderir. Sanırım bu fikir ve bilgi akışı ve gecenin bir yarısında bir şeyler yayınlayabileceğim fikri, paylaştığım için pişmanım ya da her şeyi silmek istiyorum…İşim için zaten orada olmam gerekiyor ve bu kadarının yeterli olduğunu düşünüyorum benimle ilgili. Sanırım sürekli güncellemeler yapmam ya da kim olduğum hakkında sürekli geri bildirim almam gerekmiyor."

Bugünkü rahatsızlığıyla başa çıkmak üzerine…"Panik atak geçirdiğimde ya da endişeli bir gün geçirdiğimde, ihtiyacım olan şey tam olarak başka birinin ihtiyaç duyacağı şey değil... Evet, terapiste gidiyorum. Ve meditasyon yapıyorum. Ve şimdi insanlarla çok hızlı konuşuyorum — insanlarla bağlantı kuruyorum; tecrit etmek yerine uzanıyorum. Ve bu, [bunun hakkında konuşuyor]. Bunu yapmaya başlıyorum, bu benim için çok korkutucu ama çok iyileştirici. Sadece onun hakkında konuşmaya ve ona sahip olmaya çalışmak ve bunun benim bir parçam olduğunu ama benim kim olmadığımı anlamak ve eğer öyleyse bunun onların bir parçası olduğunu bilen ama kim olduklarını bilmeyen herkese yardım edebilir…17 milyon çocuk böyle bir şeyden etkileniyor ve bu çok güzelsin. Ve eğer yapabileceğim bir şey varsa, 'Hey, anlıyorum ve ben oradayım ve sen hala oradan çıkabilirsin. ve hayallere ulaşmak ve gerçekten harika ilişkiler ve bağlantılar kurmak.' Ve umarım bunu başarabilirim."