Süper model Karolina Kurkova 31 yaşına girdi

Gençken tüm saçlarımı kestikten ve hemen pişman olduktan sonra, bir imza stiline sahip olmanın değerini öğrendim (benim durumumda, uzun, sarışın ve düz). Şimdi ondan sıkıldığımı hissedersem, ince değişiklikler yaparım - parçayı hareket ettiririm, izin veririm. omuzlarımı aşarak ya da saçak ekleyerek - ama kimsenin büyük bir fark göreceği kadar sert bir şey yok fark. Her şey onu taze tutmakla ilgili.

İşte kariyerimin başlarında öğrendiğim bir sır: Baldırlarınızdaki kasları germek daha fazla denge sağlar, böylece en yüksek topuklarda bile yalpalamadan yürüyebilirsiniz. Benim için Pilates, bacakları büyütmeden güçlendirmek için en iyi egzersiz rejimidir.

Cildinizin güzel görünmesini ve güzel hissetmesini sağlayacak birçok krem ​​var. Ama yine de günde en az bir litre su ve birkaç bardak nane çayı içmenin cildinizi parlatmanın en kolay yolu olduğuna inanıyorum.

Defilelerde sahne arkasında yapılan tüm son dakika değişiklikleriyle birlikte elbiseler yırtılır ve sabitlenir. modeller podyuma çıkmadan saniyeler önce bir araya geldiler-giyimlerle uğraşmakta çok iyi oldum afetler. Çantamda iki boy çengelli iğne taşıyorum: büyük olanlar yırtıkları düzeltmek için ve daha küçük olanlar kırık kayışlar veya kenarlar için.

1. Baştan ayağa kaslarınızı gevşetin. Gergin olduğunuzda, omuzlarınız yükselir, bu da gurur verici değil.

2. Bir açıyı açın. İster ayakta ister oturuyor olun, dizlerinizi asla doğrudan kameraya bakmayın.

3. Gülümsemeni seç. Kariyerim boyunca binlerce farklı gülümseme kullandım ama her kadının bilmesi gereken iki klasik Marilyn Monroe'nun büyük kahkahası (solda) ve Anita Ekberg'in ince sırıtışıdır (sağda).

17 yaşında modelliğe başladığımda makyaj sanatçıları her zaman çok fazla fondöten kullanıyordu. Fondöteni atlayarak ve sadece gerektiğinde kapatıcı uygulayarak daha doğal bir bitiş elde ettiğinizi öğrendim. Üç ton alıyorum ve yanaklarımda ve alnımda en koyu olanı ve gözlerimin altında en açık olanı kullanıyorum.

L'Oreal Paris Infallible Never Fail kapatıcı adil/hafif, hafif ve hafif/orta, her biri 10$; CVS'de.

Esmer pirinç krakerleri ve bir paket kuru miso çorbası, her yerde yiyebileceğiniz gerçekten lezzetli bir enerji artışı sağlar - tek ihtiyacınız olan bir bardak sıcak su. Dış hat uçuşlarında her zaman yanımda iki veya üç porsiyon alırım. Uçak yemeği asla ama asla iyi bir fikir değildir.