Ciara bebek sonrası snapback için şimdiden çok çalışıyor.
İki çocuk annesi, kızı Sienna'yı dünyaya getirdikten sadece dört hafta sonra, Salı günü Instagram'da kaydettiği ilerlemeyi paylaştı. O ve kocası Russell Wilson, küçük çocuklarını düğüne kabul ettiğinden beri yirmi kilo verdiğini açıkladı. Dünya.
"Sienna'yı taşıyarak 60 kilo almayacağımı söyledim ve... tam olarak bunu yaptım!! Doğumundan 4 hafta sonra 20 kilo verdim. Bu Haftanın Hedefi 10 lbs. Dün 183 yaşındaydım. #Geri sıçrama#Seviye atlamak," Ciara, 178.6 yazan bir ölçekte durduğunu gösteren bir çırpıda yazdı.
Amacına ulaşacağına şüphe yok. Ciara, 2015 yılında oğlu Future'ı doğurduktan sonra, hamileliği sırasında verdiği 60 kiloyu vermesi sadece dört ayını aldı. Buna göre Şekil, ünlü antrenör Gunnar Peterson ile bire bir boks antrenmanları ve düşük karbonhidrat diyeti ile hızla kilo verdi.
İLGİLİ: Ciara, Kızı Gelmeden Önce Çekilen Videoyu Paylaştı: "Bize Barış Getiriyorsunuz"
İZLE: 14 Kere Ciara Aile Zamanını Eğlenceli Görünmesini Sağladı
Ciara, "O doğduktan sonra - henüz egzersiz yapamadığımda - yemeye devam ettim ve 60 kilo aldım" dedi. Şekil. Ancak doktoru antrenmana başlayabileceğini söyler söylemez koşu bandına çıktı ve Peterson ile yoğun bir seans da dahil olmak üzere günde iki veya üç kez çalıştı.
"Haftanın beş günü Gunnar beni her zaman boks elementleri içeren bir saatlik pliometrik kardiyo devresine sokuyor" diye devam etti. "Şaşırtıcı olan, üçü bir arada eğitim alıyor olmanız; kaslarınıza vuruyor, bu bir kardiyovasküler egzersiz ve zihinsel bir egzersiz. Boks yaparken süper odaklanmış olmalısın. Birkaç tur yaptıktan sonra, dünyayı fethedebileceğimi hissediyorum."
Ciara ve Seattle Seahawks oyun kurucu küçüklerini karşıladılar 28 Nisan'da. Sienna, Wilson'ın ilk çocuğu ve 31 yaşındaki şarkıcının ikinci çocuğu.