Son birkaç yıldır ana akım medyada en sevdiğim gelişmelerden biri, feminizm ve kedilerin devrilmesine dair devam eden bir saplantı, akıl sağlığı hakkında yeni bir konuşmanın başlangıcı oldu. Özellikle genç kadınlarda ruh sağlığı.
"HİÇ, HİÇ, HİÇ KONUŞMADIĞINIZ ŞEYLER" dediğimiz o kutunun üzerindeki vidalarda ince ama güçlü bir gevşeme oldu. Paylaştıklarımızın sınırlarında bir değişiklik ve gizlediğimiz şey, asla utanç verici olmaması gereken ve yalnızca gizli tutulduğu için korkulan bir şeyin etrafındaki utancın ve korkunun yavaş yavaş azalması. Lena Dunham'ın OKB ile mücadelesi üzerine yazdığı güzel yazıdan, panik atak deneyimlerini anlatan Emma Stone'a kadar, Üzgün veya çılgın hissetmenin sadece kendinize sakladığınız bir şey olduğuna dair baskıcı ve evrensel olarak kabul edilen kural, güzel olmaktır. devrildi.
Herhangi bir akıl hastalığından veya tuhaflıktan muzdarip olan kendi deneyimimde, bana çok fazla tavsiye verildi ve yeterince hikaye yoktu. Dolap dolusu tavsiyem vardı. Tüm yeni yetenekli tavsiyelerimi barındırmak için yatak odama bir depolama merkezi inşa etmem gerekti. Ancak tüm tavsiye verenlerim iyi niyetli ve umutlu olsa da, çoğu tavsiyenin sorunu, bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için neredeyse kesinlikle garanti edilmemesidir. "Egzersiz hayatınızı kurtaracak!" – “Sadece zorlaman gerek” – “Sana söz veriyorum, bu çayı iç, her şey düzelecek!” – Hepsini denedim, çayı içtim ve hiçbir şey değişmedi.
Sizin için işe yarayan tavsiyeler bulmak, en iyi dört arkadaşınıza mucizevi bir şekilde uyan bir kot pantolon bulmak gibidir, filmlerde çok sık olur ve gerçek hayatta nadiren olur.
Ama bana çaydan, herhangi bir terapistten, herhangi bir haptan daha çok yardımcı olan şey, diğer insanların hikayelerini dinlemekti. Dünyada benim yaşadığım türden şeyleri yaşayabilecek tek kişi olduğumu düşünerek uzun zaman geçirdim. Markete gitmeyi bile beceremeyecek kadar zayıf tek kişi olduğuma ikna oldum, kendi yaşındaki insanlarla takılamayacak kadar tuhaf olan tek kız. Etrafım "bunu yapan", yaşamı parçalayan insanlarla çevriliydi, ben ise yavaş yavaş çözülüyor ve gitgide daha da ayrılıyordum. Ortada hikayeler olmadığından değil, sadece hiçbiri gerçekten bana uymuyor gibiydi. Yaşlı kadınların ve yaşlı erkeklerin hikayeleriydi, akıl hastalığı ormanında kendi yollarıyla savaşan ve yıllar sonra diğer tarafta muzaffer olarak ortaya çıkan insanların hikayeleriydi. Rehabilitasyonlardan ve iyileşmek için harcanan yıllardan bahsettiler ve bunların hiçbiri, çoğunlukla izlemeyi içeren başa çıkma yöntemlerime uygulanmıyor gibiydi. İyi eş ve günde beş kez tırnaklarımı boyuyorum.
Benim için, Lena gibi insanları duymak, Zoella, günlüğümden alınabilecek kadar benimkine benzer deneyimlerden geçmekten açıkça ve dürüstçe bahsetmek, dünyadaki en büyük hediye gibi hissettim. Bu hikayeler, bu kadar yakın olmakla teselli etmekle kalmadı, aynı zamanda beynimde 'sadece sen değilsin' başlıklı küçücük bir kapı açtı. Ailemle sohbetlere, arkadaşlarımla sohbetlere, çevrimiçi sohbetlere yol açtılar, bu görünüşte küçük hikayeler bir katalizör görevi görmeden asla mümkün olmayacaktı.
Endişenin bir "trend" haline gelmesinden korkan biriyseniz, bu yeni konuşma derin bir ciddi bir sorun, söyleyecek tek bir şeyim var - belki de endişe moda oldu çünkü endişe akım. Çünkü bu, her gün kabul etmek istediğimiz daha fazla insanın acı çektiği bir şey, hayal edebileceğinizden çok daha fazla hayatı paramparça eden bir şey.
Endişenin trend olmasını İSTİYORUM. Avokadodan daha moda olmasını istiyorum. Kendi giyim ve ev eşyası yelpazesini alacak kadar moda olmasını istiyorum. Kaygıyı moda haline getirebilirsek, onun hakkında konuşabilirsek, onun hakkında bağırabilirsek, çatılardan onun hakkında bağırabilirsek, onun bir kısmını ortadan kaldırabiliriz. güç ve sessizlik içinde acı çekecek olan yüz binlerce insan, öyle olmadıklarını bilmenin tam sıcak kucaklaşmasını hissedebilir. tek başına.
Bu konular hakkında herkesin önünde konuşmak onların ciddiyetini azaltmaz. Anksiyete ve depresyonun muhtemelen sadece bir doktor veya terapist tarafından düzgün bir şekilde iyileştirilebilecek hastalıklar olduğu gerçeğini durdurmaz. Ama utancı ve yalnızlığı azaltır. İzolasyonu azaltır. Korkuyu bir nebze olsun azaltıyor.