jessica alba kalkmanızı, hareket etmenizi ve sağlıklı olmanızı istiyor. O rol alıyor DİKKAT:adlı en son haftalık Facebook İzle video serisi Jessica Alba ile Sağlık Hack'leri, aktrisin izleyicilere daha sağlıklı yaşamanın çeşitli, basit yollarından geçtiği yer.

Dizinin arsız kenarı (daha bin yıllık bir izleyici çekmeyi amaçlıyordu), Alba'nın diziye dahil olması için çekilişin bir parçasıydı.

“Onların (ATTN: kurucu ortaklar Matthew Segal ve Jarrett Moreno) nabzını tuttuğunda parmaklarının nabzını tutmasını seviyorum. Alba, pop kültürüne ve Y kuşağına alakalı ve sindirimi kolay bir şekilde konuşmaya geliyor" dedi. Modaya uygun sağlıkla ilgili her şeyi konuşmak için telefonda onu yakaladım. "Bunu bir şekilde yaşıyorum. Bu yüzden Matthew ve Jarrett'ın bana geldiğini düşünüyorum çünkü her zaman hayatımı birikerek daha iyi hale getirebilecek küçük tüyolar arıyorum.”

Şimdiye kadar, Alba'nın kapsadığı konular akşamdan kalma nasıl tedavi edilir gebelik sağlığı ve beslenmesine (aşağıya bakın)—yakında üç çocuk annesi olacaklar için uygun bir konu.

click fraud protection

VİDEO: Jessica Alba Hiç Sahip Olmadım Oynar

Alba, "Daha zamanında olamazdı," dedi. "İki kişilik yemek yeme" yanılgısını ele alarak, ne zaman gerçekten kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu bulmayı düşünüyorum. hamilesiniz ve kendinizi şımartmadan önce doğru şeyleri doldurduğunuzdan emin olmak bizim için önemli konulardır. örtmek."

Serinin başarılı olduğunu söyleyebiliriz. Sadece birkaç saat önce yayınlanan mükemmel iş yemeğinin nasıl hazırlanacağına dair en son videosu şimdiden yayınlandı. son sayımda 6.000'den fazla görüntüleme - en popüler segmenti gibi milyonlarca görüntüleme alma yolunda ilerliyor üzerinde Amerika'da porsiyon boyutları.

Alba'dan günlük hayatımıza dahil etmesi için en iyi üç sağlık tüyosunu istedik. Tavsiyesi için aşağıyı okuyun ve tüm seriyi Facebook Watch'ta yakalayın, Burada.

İLGİLİ: Jessica Alba, Candice Huffine ve Daha Fazlası Instagram'ın #KindComments Kampanyasına Katılıyor

1. Ellerinizi yıkayın

"Bu kadar basit bir şey yapmak, ellerinizi sabun ve suyla yıkamak büyük bir şey."

2. Merdivenleri kullan

"Bütün gün bir masada oturup 10 saat bilgisayara bakarak temelde kendinizi öldürüyorsunuz."

3. Su iç

"Gün boyu su içmek sizi tuvalete gitmeye zorlar, bu da sizi gerçekten kalkmaya ve hareket etmeye zorlar, ki bu gerçekten faydalıdır."

Alba'nın daha fazla ipucu için, aşağıdaki iş yemekleriyle ilgili videosunu izleyin: