Endişe Veren Kötü Hediye ve Neden Sahip Olduğunuz

Yakın ailemde kolayca en iyi hediye veren benim. Geçen yıl babamı, ona verdiğim, kendimi ve kardeşlerimin her birini hasta büyükannemizle birlikte gösteren çerçeveli fotoğraftan duygulanarak ağlayarak odadan dışarı gönderdim. Bir keresinde anneme kalkerden kesilmiş özel bir peynir tahtası almıştım - o hala her özel durumda onu çıkarıyor. Yirmili yaşlarımın yarısında yurt dışında yaşarken, tüm aileme fotoğraflarla dolu ciltli bir sehpa kitabı gönderdim. Seul'ün çeşitli yerlerinde "Mutlu Noeller" yazan devasa bir tabela tutuyorum - tabelayı bile elle boyadım kendim. Aylar öncesinden plan yapmıyorum, bütçe ayırmıyorum ve stres yapmıyorum - ama bir şekilde, tam olarak doğru hediye her zaman, tam ihtiyacım olduğunda aklıma geliyor.

pek iyi değilim ama hediye vermekte iyi.

Ailemdeki herkes için aynı şeyi söyleyemem. Küçük kız kardeşim Meredith için hediye seçmek büyük bir endişe kaynağı, kendisiyle ilgili tüm korkularının doğrulandığı bir parlama noktası.

Meredith, "Ben her zaman erken başlamaya çalışırım," diyor. "Çünkü endişeleneceğimi biliyorum. Sonra, bir şekilde, Noel'den iki hafta önce ve hiçbir şeyim yok. Sonra panikliyorum. Yanlış boyutta bir şey alacağım çünkü boyutunu tahmin etmek için zamanım olmadığını hissediyorum ve Noel'den hemen önce sormaya utanıyorum. Her yıl babama üzerime uymayan bir gömlek alıyorum. Her yıl. Sonra bazen sıkıcı hediyeler görüyorum ama sonunda onları haklı çıkarmaya çalışıyorum. Mesela; Biraz mum göreceğim. "Mumlar iyidir," diyorum kendi kendime. "Mumları herkes sever. Amanda

İLGİLİ: Zodyak'ın Her İşareti için Mükemmel Hediye

Kayıt için, mumlar iyidir - onları sevmiyorum. Yine de kız kardeşimi seviyorum. Hepimiz öyleyiz ve bu yüzden onun kaygısı ve ardından gelen kötü hediye fikirleri aile efsanesi haline geldi.

“Meredith bana orijinali aldı X Men VHS'de dizi kutusu seti, ”diye hatırlatıyor kardeşim Brian. "Ben izlememiştim X Menveya ilgilendiğini ifade etti X Men - gibi, hiç. Ben de üniversitedeydim. Bu, beş yıl önce gibiydi.”

Bir VCR'si bile yoktu.

Kız kardeşime bu kararı hatırlayıp hatırlamadığını sordum.

"Evet," diyor hüzünle. “Ayrıca kutu setinin hafifçe kullanıldığını düşünüyorum. Nasıl olduğunu bilmiyorum."

Kız kardeşimin hediye verme konusundaki bunaltıcı kaygısının başkalarının da yaşadığı bir şey olup olmadığını merak ederek, karar verdim. arkadaşlar, meslektaşlar ve yabancılar da dahil olmak üzere farklı kadınlara ulaşmak ve bunu hiç hissedip hissetmediklerini sormak aynı. Cevap? Pekala, diyelim ki, tatil sezonuna ılımlı bir şekilde giren tek kişi Meredith değil. ilgili, sadece yeni yılda disosiyatif bir füg içinde ortaya çıkacak, bunların nasıl olduğu konusunda belirsiz olmuş. Görünüşe göre, hediye verme kaygısı kadınları oldukça düzenli olarak rahatsız ediyor.

Connecticut'ta yaşayan bir hesap memuru olan Sydney, “Öncelikle Aralık ayının geldiğini vurguluyorum” diyor. “Sonra zihinsel olarak kapandım ve zavallı, üzgün beynimi kurtarmak için hediye alışverişinde bulunmamamızı şiddetle rica ediyorum. Bu başarısız olduğunda, mağazalara gidiyorum ve kendime zarar vermek istiyorum ve sonra çevrimiçi alışverişin icadını hatırlıyorum. Sonra biraz kestiriyorum ve aniden herhangi bir şeyin zamanında gönderilmesi için çok geç oluyor."

Birleşik Krallık'ta yaşayan bir yazar-editör olan Marie Southard Ospina ilişki kurabilir. “Hediye vermeyle ilgili en büyük sorunum, yeterince 'özel' bir şey bulamadığım için paniğe kapılmam, bu yüzden bunun yerine genel yoldan gideceğim. Hediyelerim her şeyden daha sıkıcı oluyor” diyor.

Bazen düşünceli olma girişimleri aşırıya kaçıyor.

“Kız kardeşime bir yıl Noel için ne alacağımı bilemediğimde. Kendimi öyle bir duruma sokmuştum ki, belki de bir nevi leopar desenini sevdiğini belli belirsiz hatırlamanın dışında, ilgi alanlarını bile hatırlayamıyordum. Bu yüzden, üzerinde kitschy leoparı ve büyük, kızgın bir leopar yüzü olan bir pazarda bulduğum bu devasa alışveriş çantasını aldım. Üzerinde rastgele tüylü yamalar ve yapay elmaslar da vardı. Kız kardeşim o zamanlar tam bir minimalist şifoniyerdi ve sadece ince leopar baskısını gerçekten severdi - örneğin bir kemer ya da belki bir ayakkabı. Söylemek yeterli, onu hiç kullandığını sanmıyorum. ”

New York City merkezli model Lex Henry, "Bunu çok fazla düşünüyorum" diyor. "Genel olarak, nostaljiyi hediyelerle ilişkilendiririm çünkü anıları ve mutluluğu geri getirir, ama aynı zamanda bir erteleyiciyim ve nostaljik hediye Applebee's için bir hediye kartı olur."

Kız kardeşimi gözlemleyerek tanıdığım bir desen görmeye başladım, haw ve sonunda çılgına döndü. Hediye verme sürecine iyi niyetlerle başlarsınız - bol zaman, biraz bütçe, mükemmel bir sonuç umudu. Aniden şüphe, kalın bir sis gibi beynine yerleşmeye başlar. Bunu doğru yapıp yapamayacağınızı merak etmeye başlarsınız ve oradan o kadar endişelenirsiniz ki sonunda amaçladığınızın tam tersini yaparsınız. Kendi kendini sabote ediyorsun ve birileri az kullanılmış bir VHS kaset koleksiyonu buluyor. Başkalarının beklentilerini yerine getirme baskısı, evet - ama çoğu zaman, kendi ağırlığınızın altında parçalanıyor.

Pittsburgh bölgesinden lisanslı bir profesyonel danışman olan Eric Patterson, bu teoride beni destekledi.

Patterson, "Bence hediye verme kaygısı, hediyeyi verenin 'mükemmel' hediyeyi bulma ve alıcıya sunma konusunda kendilerine uyguladığı baskı nedeniyle stresli bir durum" diyor Patterson. "Bu genellikle kendi kendine neden olan bir kaygıdır, yani stresin dıştan ziyade içsel bir kaynağı vardır. Verici, 'yanlış' hediyenin ilişkiyi mahvettiği tuhaf bir senaryo hayal edebilir. Aynı zamanda, "doğru" hediyenin bir ilişkiyi güçlendirebileceğine veya sağlamlaştırabileceğine dair karşıt bir inanç vardır. Burada hediye ve hediye verme fikri çok fazla güç barındırıyor.”

Shawn M. Burn, California Polytechnic State Üniversitesi'nde Psikoloji Profesörü ve yazarı Sağlıksız Yardım: Birlikte Bağımlılığın, Etkinleştirmenin ve Diğer İşlevsiz Vermenin Üstesinden Gelmek İçin Psikolojik Bir Rehber, hediye verme kaygısının kişiliklerimiz tarafından da şiddetlendirilebileceğini söylüyor.”

Örneğin, "Utançtan veya yargılanmaktan korkan, özbilinçli insanlar başkalarının ne harcayabileceğini düşündükleri konusunda endişelenirler. Doğru izlenimi yaratmaya ve hediye vererek başkalarının onayını kazanmaya çalışmak için saçma sapan zamanlar,” Burn açıklar. "Empatik insanlar için hediye verme, hediyelerinin başkaları için ne anlama gelebileceğini tahmin ettikleri için her türlü zaman alıcı düşünce ve çabayı doğurabilir."

İLGİLİ: InStyle'ın 2018 Yılbaşı Hediye Rehberleri

Burn, bu kategorilerden birine girerseniz, gece terlemesine neden olan düşüncelerin farkına varabileceğinizi söylüyor: "Hediyelerimiz bizi düşünceli mi yoksa düşüncesiz mi gösterecek? Müsrifler veya cimriler gibi mi? Ne kadar çaba veya para harcayacaklarına ilişkin normlara uyacaklar mı? Hediyelerimiz başkalarının hediyelerine kıyasla önemsiz mi yoksa cömert mi görünecek? Aldığımız hediyeden daha küçük olduğu için utanacak mıyız?

Empati ve düşüncelilik, hediye verme kaygısıyla ilgili konuşmalarda tekrar tekrar ortaya çıkan iki şeydi. Her çöküşün özünde herkesin kendine sorduğu iki temel soru vardı: Yeterince umursuyor muyum ve bunu gerçekten düşünüyor muyum?

Ve bazen, kendinize o soruları sormaya o kadar takılırsınız ki, hiçbir zaman gerçekten bir cevaba ulaşamazsınız.

Video editörü Marie Koury, "Ortaokuldaki en iyi arkadaşıma paten kaymanın neden olduğu bilek burkulmasını atlattıktan hemen sonra sürpriz bir paten partisi verdim" diyor. Modaya uygun. "Lisedeki erkek arkadaşıma, yarısı Funkdoobiest adlı bilinmeyen bir rap grubundan 42 şarkıdan oluşan, son derece özenle seçilmiş bir mix CD verdim. Dürüst olmak gerekirse, kötü bir hediye verici olduğumu düşünüyorum çünkü empati eksikliğinden korkuyorum ve empati ana kiracı hediye vermekten." Algılanan empati eksikliğinin, harika bir hediye fikri çıkarmasını engellediğini söylüyor. "Aman Tanrım, sen kötü bir arkadaşsın - neden onların neye ihtiyaç duyduğunu veya neye ihtiyaç duyduğunu hatırlayamıyorsun" gibi endişeli bir rutaya giriyorum. Sonra pes edip onlara losyon gibi bir şey veriyorum."

Bir de tabii beklenti meselesi var. Bazen yakın arkadaşlarınız ve akrabalarınız bile “iyi” hediyeleri sizin yaptığınız gibi tanımlamaz ve bu da stresi artırabilir. Birinin "şimdiye kadarki en iyi hediyesi", diğerinin "bana bunu aldıklarına inanabiliyor musun?" olabilir.

Denver merkezli iletişim yöneticisi Charlotte Whitney, "Benim bakış açıma göre, hediyeler iki kategoriye ayrılıyor gibi görünüyor: pratik ve düşünceli" diyor. Pratik hediyeleri takdir ederim, bu yüzden bazen diğer kişinin de benim kadar takdir edeceğini düşünerek pratik hediyeler veririm. Ne yazık ki, çoğu zaman insanların düşünceli hediyeler beklediğini düşünüyorum.”

Tarihsel olarak “kötü” bir hediye veren olmak ne kadar sinir bozucu ve garip gelse de, üzerinizdeki baskının bir kısmını almanın ve kaygı döngüsüne bir anahtar atmanın yolları vardır.

Patterson, "Bu tür bir stres için en iyi müdahale, kendiniz ve verdiğiniz hediye için gerçekçi beklentiler belirlemektir" diyor. “Hediye, bir ilişkiyi önemli ölçüde iyileştirecek veya zarar verecek sihirli güçlere sahip değil. Her hediye veya satın aldığınız her kişi için zaman ve para için makul bütçeler belirleyin. Paranız bittiğinde veya hediyeye çok fazla zaman ayırdığınızda, devam edin. Sürecin bir diğer anahtarı da dürüstlüktür. Hiç kimse mükemmel hediyeye ulaşmak için alıcının zihnini okumanızı beklemiyor. Eğer şaşırırsanız, mücadeleleriniz hakkında bir konuşma başlatın ve uygun önerileri arayın.”

Burn, “Diğer insanların hediyelerimizi nasıl deneyimledikleri ve onlara nasıl tepki verdikleri üzerinde yalnızca çok fazla kontrolümüz olduğunu kabul etmemiz gerekiyor” diyor. Rahatlığı kendi iyi niyetimizde bulmalıyız.”

Elbette, iyi niyetin her zaman iyi bir hediye olmadığını da kabul etmelisiniz - bu da sorun değil.

Henry, “Bir keresinde aldığım bir hediyeyle çok gurur duymuştum” diyor. "Bir iş arkadaşıma yeni bir köpek tasması ve köpek gömleği hediye ettim - çok şirin, değil mi? İyi yaptığımı düşündüm çünkü [köpek gömleği ve tasması] iş arkadaşımın aşık olduğu bir spor takımıydı. Hiçbir iş arkadaşım, hatta patronum, köpeğinin geçen Cuma öldüğünü bildirmek için partiden önce beni aramayı düşünmedi.”

Ve bazen, kötü hediyeler bile iyi sonuç verir.

Ablam omuz silkerek, "Geçen yıl babama şişme bir boğa aldım," dedi. "Ne düşündüğümü bilmiyorum ama o bundan zevk alıyor gibiydi."