4 Aktris Akıl Sağlığı Alışkanlıkları ve “İyi Olma Baskısı” Üzerine

Kate Spade ve Anthony Bourdain'in trajik ölümleri, arkadaşlarımızı ve ailemizi kontrol etmenin ve kendi zihinsel sağlığımıza bakmanın öneminin açık bir hatırlatıcısı oldu.

NS CDC yakın zamanda bildirdi ABD'de son yirmi yılda intiharlarda yüzde 25'lik bir artış, en majör depresyonda dramatik artış gençlerde (12-20 yaş), özellikle genç kadınlarda görülür.

Zenginlik, başarı veya şöhret ne olursa olsun hiç kimsenin akıl hastalığının bedeline karşı bağışık olmadığı açıktır. 18 yaşındaki aktris Yara Shahidi, “İçinde bulunduğun herhangi bir endüstri gibi hissediyorum, her zaman 'iyi' olma baskısı var” dedi. Modaya uygun Cumartesi günü MTV Film ve TV Ödülleri'nde yıldızlara sorduğumuzda kırmızı halı aşırı titiz eğlence dünyasında zihinsel sağlığa nasıl öncelik verdiklerini.

"Sürekli mutlu olmak zorundaymışsınız gibi hissettirmek tehlikeli bir alandır, çünkü mutluluğun peşinden koşmaya çalışmak yerine, genellikle şimdiye kadar hissettiğiniz diğer duyguların ihmal edilmesiyle sonuçlanır.” NS olgun aktris devam etti. "Herkesin yaşadığı bir şeymiş gibi hissediyorum."

İLGİLİ: Bu Gizli Stres Belirtisini Görmezden mi Geliyorsunuz?

Burada, Hollywood'daki dört genç kadın - Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton ve Shahidi - akıl sağlığı uygulamaları konusunda samimi davranıyorlar.

Başrolde yer alan Shahidi, “Çok fazla aşırı baskı var ve bu eğlenceye özgü değil” olgun bir üniversite birinci sınıf öğrencisi olarak (Zoey), genç yetişkinliğin denemeleri ve sıkıntılarıyla uğraştığını söyledi. “Etrafınızda ne olursa olsun, sadece işlemek için bir baskı var. Pek çok insan için mesele bu - eğer çalışıyorsanız, her zaman korumanız gereken belirli bir imaj duygusu vardır.”

Aktris, sizi kabul etmenin korkusuyla ilgilidir. Olumsuz Tamam, zayıflık olarak görülebilir - öyle olmadığını bilse de. Ama kendi ihtiyaçlarını tanımayı öğrendi. “Çoğu, o anda bulunduğum yere saygı duymakla ilgiliydi” dedi. “Çevrenizdeki dünyanın işlemesi için sürdürmeniz gereken bir refah duygusu var. Bence bu, sosyoekonomik durumunuz ne olursa olsun, ne tür bir işiniz olursa olsun, herkesin ilişki kurabileceği bir şey.”

Shahidi için kime güvenebileceğini bilmek çok önemli. “İyi olmadığımda ya da iyi durumda olduğumda başvurabileceğim bir destek ağına sahip olmak benim için önemliydi. Yorgun ya da her ne olursa olsun, çünkü nasıl olursanız olun, bir anlık mahremiyet sağlar” dedi. dedim.

Katherine Langford'un hayatı, Netflix'te kendi hayatına son veren bir lise öğrencisi olarak çıkış rolüyle değişti. 13 Neden Neden. Gösteri intihar ve depresyon hakkında ulusal bir sohbete yol açtı ve 22 yaşındaki aktrisin aniden dolu kariyeri ona öz bakımın önemini öğretti. “Bence herkesin kendilerine bakıldığını hissetmelerine yardımcı olacak kendi kişisel şeyleri var ve bence bu kişiden kişiye değişiyor” dedi.

Birincisi, Langford, telefonu kaldırıp kendisine en yakın kişileri aramayı veya FaceTime'ı aramayı ne kadar yararlı bulduğunu fark etti. “Son zamanlarda oyunculuk yaparak ve her yerde dolaşarak öğrendim, iki yıldır aralıksız seyahat ediyorum. Bu yüzden, belki de daha önce çok fazla yapmadığım gerçekten yararlı bulduğum bir şey FaceTiming'dir. arkadaşlar ve sadece size evinizi ve kim olduğunuzu hatırlatan insanlarla konuştuğunuz zaman dilimlerine sahip olun. sen."

VİDEO: Tiffany Haddish, MTV Film ve TV Ödülleri'nde Beyaz SNL ve Oscar Elbisesini Yeniden Giydi

Riverdale Breaking karakteri Cheryl Blossom'ın depresyon ve intihar eğilimleriyle mücadele eden yıldızı Madelaine Petsch, Anthony Bourdain ve Kate Spade'in son kayıplarından derinden etkilendi. Ama bir bakıma onu harekete geçmeye de yönelttiler. 23 yaşındaki kendisi ve erkek arkadaşı Travis Mills hakkında “Onları dünyada kaybediyoruz, gerçekten her anı takdir etmeye başlamak istiyoruz” dedi. “Hayatlarımızı her seferinde bir saniye biraz daha fazla almaya başlamamız gerekiyor, tüm o anları takdir edip tadını çıkarmalıyız.”

"Kişisel olarak üzerinde çalıştığım bir şey," diye devam etti, "küçük şeylerin beni ele geçirmesine izin vermiyor ve genel olarak sadece sahip olduklarımın kıymetini bilmeye çalışıyorum."

Ayrıca çok önemli olan, “arkadaşlarımla sık sık görüşmek” olduğunu söylüyor. Ve iyilermiş gibi görünseler bile, sadece birini kenara çekmek ve sevildiklerini ve takdir edildiklerini bildiklerinden emin olmak için bir dakikanızı ayırın.”

İLGİLİ: Anoreksik Olduğunuzda Mayo Alışverişi Nasıl Bir Şeydir?

Telefonunuza ulaşmak ve sabah ilk iş ve akşam son iş olarak Instagram'da gezinmek çok kolay olabilir, ama bunun yerine fişi çekerseniz ne olur? Marvel'ın ilk queer karakterine hayat veren 34 yaşındaki Tessa Thompson Thor: Ragnarok, bize aile ve arkadaşlarla daha kişisel bir şekilde bağlantı kurmak için ara sıra sosyal medyadan uzaklaşmanın kendisine yardımcı olduğunu söyledi.

"İlginç - Anthony Bourdain ve Kate Spade'in vefatıyla sanırım bütün bu insanları görüyorsunuz. alıntılar ve fotoğraflar göndererek, ne anlama geldiklerini bir topluluk olarak gerçekten topluca paylaşıyoruz. Biz. Ayrıca başarı, zenginlik ve mutluluk arasında aslında hiçbir ilişki olmadığı fikrini gerçekten sağlamlaştırmak için" dedi ve internetin bizi bir araya getirme gücüne övgüde bulundu. “Kendi öz bakımımız konusunda gerçekten dikkatli olmamız konusunda hepimizi uyarıyor.”

Ancak gerçek hayatta da bir bileşen olması gerekiyor, diye ekledi Thompson. “Bence bir kısmı fişten çekiliyor. Bence çevrimiçi bir topluluk olarak yas tutmak gerçekten faydalı ve bence aynı zamanda fişi çekip insanlarla fiziksel olarak, kendi alanınızda görüştüğünüzden emin olmak da gerçekten faydalı.”

Thompson, çevrimiçi toplulukların yalnızca şimdiye kadar gittiğini söyledi, çünkü sevdiklerinizin daha incelikli konuşmalarını anlayabilmeniz ve onların da sizinkini fark edebilmeleri gerekiyor. "Benim için, çalışmadığım zamanlarda gerçekten beni topraklayan, dürüst tutan, mutlu eden, çalışmadığım zamanları anlayabilen ve beni çağıran insanlarla takılmaya çalışıyorum. o. O yüzden sadece bağlantıda kalın derim."