Bir bakışla Jenna Dewan Tatumçılgın abs (referans için yukarıya bakın), 35 yaşındaki kadının hamile olduğuna inanmak zor. Beri Adım Yukarı Yıldız, kocasıyla 3 yaşındaki kızı Everly'yi doğurdu Channing Tatum, sormak zorunda kaldık: Bugün sahip olduğu gülünç tonda vücuda nasıl sahip oldu?
“Uzun süre emzirdim, bu çok yardımcı oldu” Danskin'in en yeni büyükelçisi söylenmiş Modaya uygun pound düşürmekten. Hızlı bir şekilde işe geri döndüğü ve spor salonuna gitmek için çok zamanı olmadığı halde, Everly'nin uyku rutinini bir antrenmana dönüştürerek günlük antrenmanlara girmeyi başardı!
Evie'yi uyutmak için salladığım tüm dakikaları ve saatleri kullandım ve bunu bir antrenman haline getirdim. Bu yüzden, odanın içinde ciğerler ya da ağız kavgası yapıyor olurdum ya da her ne yapıyorsam, çünkü ne olursa olsun 40 dakika boyunca yapacaktım, bu yüzden yapabilirim bunu biraz egzersize dönüştür," dedi ve sallanma hareketlerinin kızını uyuttuğunu ve vücudunu işlem. “Bence bu, bazı şeyleri olduğundan biraz daha hızlı bir şekilde eski haline getirmeye yardımcı oldu.”
Yine de yeni anne kilo vermesi için kendine baskı yapmadı. “Bence kadınlar daha çok 'aman tanrım daha yeni bir insan doğurduk'a odaklanmak yerine kilo vermek için çok baskı yapıyorlar, ki bu aslında çılgınca ve güzel. Zaman ver, zaman ver. Çıkacak" dedi Modaya uygun.
İLGİLİ: Jenna Dewan Tatum Yemekleri Sihirli Mike Parodi ve Nasıl Oprah Yok canım Dahil Oldu
Doğumdan üç yıl sonra oyuncu hiç bu kadar iyi görünmemişti. Peki katil vücudunu nasıl koruyor? Dans temelli antrenmanları, spin sınıflarını ve ağırlık antrenmanını, egzersiz yaptığı birçok yoldan bazıları olarak göstererek, yemin ettiği bir antrenman yok. “Benim için ilgimi çekmeli, bu yüzden onu değiştirmeliyim” dedi.
Ve evet, ara sıra yakışıklı kocasıyla bir ter seansına katılıyor. “Chan gerçekten sadece Crossfit yapmayı seviyor” dedi. “Doğal olarak çok rekabetçiyiz, bu yüzden eğleniyoruz. Evet, iyi vakit geçiriyoruz. Sadece bunu yapmak için iyi bir zaman buluyor, gerçekten."
VİDEO: Jenna Dewan Tatum'un Kırmızı Halı Stili
Diyetine gelince, uzun zamandır vejeteryan, bulaşıkları tuzlamak yerine lezzet ve baharat oynayarak yemin ediyor. Kahvaltıda yeşil smoothie veya yulaf ezmesi tercih ediyor. Öğle ve akşam yemekleri değişiklik gösterir, ancak onun favorileri arasında hasat sebzeli kinoa kaseleri ve pirinç, fasulye, avokado ve tempeh içeren tacolar bulunur.
İLGİLİ: Jenna Dewan Tatum, Yeni Danskin Kampanyasının Perde Arkasına Geçiyor: "Dans Benim İçin Her Şeydir"
Bu hareket halindeki anne için atıştırmalıkları el altında tutmak çok önemlidir. "Humus'u her zaman severim ve üzerimde her zaman bir çeşit meyve bulunur" dedi. "Gerçekten sevdiğim ve her zaman arabada bulundurduğum Luna barlar var. Acil durum yemeği gibi. ”