Hilary Swank'ın Giyilebilir Teknoloji Egzersizi

Profesyonel:Grant Roberts, Swank's'tan sorumlu L.A. eğitmeni Milyon dolarlık Bebek gövdeTest cihazımız: Kim Peiffer, InStyle.com yönetici editörü ve ofisin resmi olmayan fitness modeli

“Doğrusunu söylemek gerekirse ben tam bir spor salonu fanatiğiyim. Ancak haftada birkaç akşamı ve dolayısıyla maaşımın büyük bir kısmını düzenli olarak terleyerek geçirmeme rağmen, kaslarımı gerçekten ne kadar çok çalıştırdığımın pek farkında değilim. Roberts'ın Los Angeles stüdyosuna yeni bir çift Athos'un bağlantılı kaprisiyle [149$; liveathos.com]. Temel siyahlar ama kalp atış hızınızı ve kas hareketlerinizi izleyen 12 yerleşik biyosensör sayesinde her zamanki Lululemon'larımdan biraz daha hantal hissettiriyorlar.

Konsept basit ama inanılmaz derecede gelişmiş: Gizli Core sensörünü şarj edin ve alt kısımların bluetooth aracılığıyla akıllı telefonunuza bağlanması için pantolonun bacağındaki yuvaya yerleştirin. Ardından ilgili uygulamayı çalıştırın [Athos, ücretsiz; üzerinde mevcut

"Roberts ve ben fitness hedeflerimi tartıştıktan sonra - platolarda patlamak, bu bacak kaslarını güçlendirmek ve bel ağrısını ortadan kaldırmak - spor salonuna gittik. Pantolon her tür egzersizle uyumludur, ancak biz biceps curl, crunch ve omuz presleri gibi bir dizi basit hareketle başladık. Her birini yaparken Roberts, tam olarak hangi kasları kullandığımı ve az kullandığımı göstermek için uygulamayı takip etti.

"Sol tarafımı sağımdan daha fazla çalıştırdığım ortaya çıktı, yani sol kaslarım aşırı gelişme riskiyle karşı karşıya kaldı. Başka bir farkındalık mı? Kendimi olabildiğince zorladığımı sanıyordum ama uygulamaya göre enerjimin sadece yüzde 60 ila 80'ini harcıyordum."

Sonuçlar: “Bilgili koçum bu dengesizliğin devam eden sırt sorunlarıma katkıda bulunduğunu belirtti, bu nedenle egzersizler sırasında kilomu değiştirmenin bilincinde olmak bu ağrıları hafifletmeye yardımcı oldu. Takip eden haftalarda, her antrenman sırasında uygulamayı çalıştırdım. Fazladan çaba göstermeme yardımcı olduğu için dört haftada yüzde 2 vücut yağı ve 5 kilo verdim. Yaylalar, artık yok.”