Hilaria Baldwin Yoga Eğitmeni Olmaktan Bahsediyor

Hilaria Baldwin aşağı bakan bir köpek yapıyor.

New York'un en halka açık yogisi artık böyle şeyleri çatılarda yapmıyor. Veya demiryolu raylarında, buldozerlerde veya helikopter pistlerinde. Yanımda bir minderin üzerinde, beni ona katılmaya davet ediyor.

Yazardan biraz zen almaya çalışıyorum Açıkça Yaşamak Yöntemi ($18; amazon.com), sağlıklı yaşam uygulamalarını daha zinde ve daha mutlu bir yaşam için beş aşamalı bir programa damıtıyor.

Tüm yogalardan korkarım, ama özellikle bilek burkucu, omuzları zorlayan manevra Baldwin'in omuz silkme kolaylığıyla ilerlediği manevra. “Yoga için fazla esnek olmadığını söylemek, banyo yapamayacak kadar kirli olduğunu söylemek gibidir” diyor. "Bu benim en sevdiğim alıntı."

Buradaki referansları kusursuz: Yedi yıl boyunca popüler Yoga Vida stüdyosunu yönetmekle kalmadı, aynı zamanda 200.000'den fazla olduğu için dizleri omuzlarının arkasında bir bilgisayarda yazabiliyor. Instagram takipçiler iyi bilir

İLGİLİ: Hilaria Baldwin'in En İyi Yoga Pozları, Anne Olmak Sadece Yataktan Çıkmak Gibi Hissetmediğinde

Baldwin, 2014 yılında bir yıl boyunca günlük yoga serisi yayınlarken, güneş ışığını selamladı. pozları, çoğu, çoğu zaman yanında bebek kızı Carmen'le birlikte, New York City'deki evinin çevresinde çekildi.

o olduğunu Alec Baldwin'ın yeni karısı sadece entrikaya eklendi. Evlenmek şöyle dursun, ışıl ışıl bir teşhirci ile basına karşı kötü şöhretli bir alaycı nasıl anlaşabilirdi?

İki yıl daha ve iki çocuk daha sonra (17 aylık Rafael ve Leonardo, Eylül'de doğdu) Instagram'ını değiştirdi mükemmel kusurlu aile anlarının rahat bir kargaşasına besleyin, öpüşen bebekler, uykulu gözler ve bacak için çalınan anlarla dolu asansörler. Başka hiçbir yerde görmediğiniz bir Alec Baldwin'in bakışları da kayda değer: neşeli, yüksüz ve görünüşte hepsine aşık.

32 yaşındaki Baldwin, inatçı sosyal medya bakımının paparazzilerin onun için yapmasına izin vermek yerine kendini tanımlama arzusundan doğduğunu söylüyor: “Bence herkes görülmek istiyor. görülmek istiyorum. İnsanların kim olduğumu bilmesini istiyorum.”

Ortak sahibi olduğu stüdyoya geldiğinde makyajsız ve absürt derecede güzel, şeftali ve kehribar rengi yumuşak bir yıkamaya sahip. Gri bir V yakalı tişört ve Prada fermuarlı patik ile birlikte Lululemon yoga pantolonu giyiyor - "Yaklaşık 500 çiftim var" diyor.

Uyumadı. "Bugün benim patronumsun," dedi bana yorgun bir şekilde ve onu bir aylık bebeğine geri döndürmek için can atıyorum. bebeğim çünkü seni haftalarca yutan sütlü, uykusuz sisi çok iyi hatırlıyorum. doğum.

İLGİLİ: Hilaria Baldwin'in Çıplak Bebek Yumruğunu Gör #Fitspo Selfie

Bugün aklındaki şef, kitabının temel ilkelerinden biri olan dengedir. 3 yaşından küçük üç çocukla, ona daha fazla ihtiyaç duymamıştı. “Çocuklarım yataklarında uyumayı öğrenene kadar onlarla birlikte uyuyorum. Emzirdiğim için çok daha kolay” diyor. "Bu yüzden bütün gece bebekle birlikteyim ve sonra bütün gün diğer ikisinin arasında koşuyorum. Her biri için nasıl en iyi anne olabileceğimi bulmaya çalışıyorum.”

Kendi ihtiyaçları olan bir eşten bahsetmiyorum bile. “Kocam gerçekten onun deyimiyle 'kız arkadaşı' olmayı seven biri. 'Sen benim karımsın ama önce benim kız arkadaşımsın ve kız arkadaşımı kaybetmek istemiyorum,' diyor. ' " diyor. "Sadece benimle özel zaman geçirmek istiyor - ama umarım şu anda başka bir bebeği olmaz!"

Alec'i "zıt kutup" olarak tanımlıyor, ancak onu burada hafif olarak algılayan herkesin çok yanlış olduğunu da ekliyor. “İkimiz de güçlü kişilikleriz” diyor. "İnsanlar ona, 'Ah, kendisinden 26 yaş küçük bu kızla evlendi. Ah, o çok küçük!’ Ama ikimizin de güçlü ortaklara ihtiyacı vardı ve gücün farklı biçimleri var. Birlikte, güçlü bir gücümüz var. Biz çok konuşuyoruz. Zamanımızın çoğunu birlikte geçiriyoruz. Stresinde ona yardım ettim mi? Kesinlikle. Benimkinde bana yardım etti mi? Kesinlikle. Ben insan dokunuşu isteyen biriyim. Ben bir kucaklama istiyorum."

Alec, yazıları iki hamileliği kapsayan 250 sayfalık yoğun bir kitap olan kitabı bir araya getirirken birçoğunu dağıtmış olmalı. Living Clearly, kilo verme veya zindelik için katı bir senaryo değil, daha çok bunun için tasarlanmış bir dizi uygulamadır. denge, bakış açısı, nefes alma, topraklama ve izin vermeye odaklanarak hayatı daha sakin ve daha yönetilebilir hale getirin. Git. Birçoğu kinoa içeren düzinelerce yoga pozu ve 17 tarif var. Baldwin, kitabın marine edilmesinin yıllar sürdüğünü söylüyor. “Sınıfımda 70 kişiye ders verdiğimde ve bire bir ders verdiğimde olup bitenler arasında bir fark var” diyor. "Sınıfımda olanları büyük bir grup insana açıklamanın bir yolunu bulmuş gibi hissediyorum."

Şahsen, Baldwin öncelikle cömert olarak karşımıza çıkıyor, bu da bir selfie yıldızı için canlandırıcı. Narsisizm konusunda uzay trafiğini tatbik eden ve buna #fitspo adını veren diğer etkileyiciler, diğer insanların refahı ile gerçekten ilgileniyor gibi görünüyor.

Eğittiği eğitmenlere “İçeri giren insanlar var ve belki ayak parmaklarına dokunamıyorlar, ancak bu kişiyi sizden daha az özel yapmıyor” diyor. "Yazarlar, doktorlar, inanılmaz ebeveynler olabilirler - en zor günü geçirmiş olabilirler. 65 dakika boyunca sorumlu olduğunuz tüm bu bedenler önünüzde var ve onları yargılamak için değil, onlarla ilgilenmek için bir fırsatınız var.”

Zor olan, onun huzurunda kendinizi yargılamamaktır. Hilaria'ya göre sıfır olan bir esneklik ölçeğinde, Mitch McConnell ile bir kül blok arasında bir yerdeyim. eğitim için çektiğimiz üç yoga pozu boyunca bana rehberlik ederken acı verici bir şekilde ortaya çıkıyor amaçlar. 2 yaşından beri dansçı olan Baldwin, cildine tamamen ve kolayca yerleşerek akıcı bir şekilde hareket eder. Onun yanında pozlar vererek kendi formumu bozmaya çalışmak, dünyanın en mutlu çiftiyle kötü bir çifte randevuda olmak gibi.

Daha sonra videoyu izlerken bir bebek göbeğinin bariz çıkıntısını tespit ettim ve bu onun değil. Son doğumumdan yaklaşık altı yıl sonra hala yaygın bir “anne vücudu” vakasına sahip olduğumun kesin kanıtı, Baldwin'in düz abs'inden sadece dört hafta sonra daha az yıkıcı olmadı. Ama kimi kandırıyorum? Benimki artık sadece anne bedeni değil. Masa başı iş gövdesidir. Kötü duruşlu vücut. Yeterince uyumayan vücut. Çocuklarımın-artıklarını yemek. "Anlamanız gereken en önemli şey, vücudunuzun mükemmel olduğudur" diyor bana. “Vücudun benimki kadar iyi çalışıyor.”

Eğer durum gerçekten böyle olsaydı, evde Alec kadar mutlu olacak biri (merhaba tatlım!) vardı, bu yüzden önümüzdeki hafta Açıkça Yaşamak için çalışırken Hilaria'yı aklımda tutuyorum. Öğle yemeğinde kinoa yiyorum, gece şarabını atlıyorum (birkaç kez) ve yarı özenle yoga yapıyorum. İş yerinde, kitabının yazdığı saatlik jimnastik seansı zamanı geldiğinde, onun yerine kahve alıyorum. Ofiste çömelme bir yana, ayakta bir masa için çok kısıtlıyım.

Emo cephesinde, bir iş projesinde komplikasyonlar ortaya çıktığında bir temel atma anı için duraklamayı başardım. Potansiyel bir öfke patlamasını etkisiz hale getiriyorum ve bunu kibar bir değiş tokuşa dönüştürüyorum, sadece benim için değil, muhtemelen benim için de bir ilk. tüm N.Y.C. Matzo gibi eleştirileri kepçeyle toplayan birinden bir başka zingerden sonra bakış açısını koruyorum toplar. Ve ben ilgili bir e-postanın derinliklerine dalmışken çocuklarımdan biri bana nutuk çekmeye başladığında, alet çantama uzanıyorum ve... ona saldır, tıpkı eskisi gibi.

Yine de aşağı doğru olan köpeğim oldukça katil.