Perimenopoz ve Menopoz Sırasında Cilt Sorunları ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Son zamanlarda menopoz hakkında çok düşündüm. 41 yaşındayım ve jinekoloğumun yakın zamanda bana söylediği gibi, perimenopoz çok uzak değil. Perimenopoz, hiçbirimizin söylemek istemediği büyük M-kelimesinin habercisidir; regl dönemlerinizi baltalayan ve cildiniz için pek bir iyilik yapmayan hormonal değişimlerin başlangıcıdır. Çoğu kadın bunu kırklı yaşlarında deneyimlese de, otuzlu yaşlarınızda olabilir. Hollywood, menopozu öfkeli harridanlar ve onların sıcak basmaları hakkında bir yumruk çizgisi olarak kullanmayı sever, ancak bundan çok daha fazlası var. Doğum kontrolüyle uğraşmayı bırakacağım için şahsen çok heyecanlı olsam da şunu da öğreniyorum. değişiklik, zaten uğraşıyor olabileceğim bazı cilt sorunlarını beraberinde getiriyor - ve tamamen değil doğru şekilde.

Menopoz sadece onaylandı bir kadın zaten bir yıl veya 12 ay boyunca adetini kaçırdığında. Bu genellikle 40 ile 58 arasında gerçekleşir, ancak elbette daha erken veya daha sonra da olabilir. Perimenopoz veya menopoz öncesi olduğunuz aşama, adet dönemlerinizin düzensizleşmeye başladığı zamandır. Bu, ortalama olarak dört ila sekiz yıl sürebilir, bu nedenle birçok kadın için otuzlu yaşlarınızdan bahsediyoruz.

Ve bu süre zarfında vücudunuzda gerçekte neler oluyor? Yumurtalıklarınız tıpkı geri kalanınız gibi yaşlandıkça daha az hormon salgılayarak östrojen, progesteron ve testosteron dengesini bozar. Perimenopozun ilk birkaç yılında sonuçlar çok belirgin olmayabilir, ancak östrojen gibi hormonlardaki düşüş kesinlikle daha ince, daha az esnek bir cilt yapacaktır. Kurucusu Hemşire Jamie olarak Güzellik Parkı Spa ve cilt bakım hattı Hemşire Jamie Sağlıklı Cilt Çözümleri, diyor ki, “Vücudunuz o kadar çok kolajen yapmayı bırakıyor. Cildinizin altında biraz yağ kaybedersiniz ve cildinizin esnekliği düşer.”

“Yaşlanmayı geciktiren cilt bakımı, anlıyorum” diye düşünebilirsiniz, ancak menopoz öncesi hormon değişikliklerinin bir sonucu olarak cilt değişiklikleri bazı özel bilgi birikimi gerektirir. Ellen Marmur, dermatolog ve kurucusu MM Cilt Bakımı, farkında olunması ve ele alınması gereken bazı temel endişeler olduğunu söylüyor. “Cildiniz tüm güneş hasarını gösterecek, kendini daha az tamir edecek ve daha kuru olmaya başla.” Bu muhtemelen kırklı ve ellili kadınlar için bir şok değil. kim rapor ediyor ince çizgiler, kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı en büyük cilt bakımı endişeleridir.

İLGİLİ: Dermatologların Yaşlanma Karşıtı Tedaviler Hakkında Bilmenizi İstedikleri

Her zaman sert aşkın daha iyi olduğunu düşünmüştüm: köpürtün ve pul pul dökün, yaşlanan cildimi sertçe itin ve zamanı geri alabilirdim. Ama sonra araştırmaya, menopoza girmek üzere olan kadınlarla veya menopoza giren kadınlarla konuşmaya ve cilt bakım uzmanlarıyla konuşmaya başladım. Ve ortaya çıktı - Üzgünüm! - yirmili yaşlarınızın derisi geri gelmiyor.

Fakat! Kırklı, ellili ve ötesinin cildi güzel ve sağlıklı olabilir. İşte sır: Kumlama makinesini yere bırakın. Bunun yerine cildinizi bebekleştirmeye başlayın. Aşağıda, menopoz öncesi ve sırasındaki en büyük cilt bakımı endişeleri ve kadınların şu anda onlar hakkında ne yaptıkları yer alıyor.

Bu benim için en büyük değişiklik oldu. Cildim ergenlikten beri çok yağlı, bu yüzden yüzümdeki nemlendirici fikri bana belli belirsiz ürkütücü geliyor. Ama başlamam gerekiyordu çünkü yapmazsam bir haftadır uyumamış gibi görünüyorum. "Menopozdan sonra" diyor Hemşire Jamie, "yağ bezleri o kadar aktif olmadığı için cildiniz de daha kuru olabilir. Daha ağır bir kremle cilde daha fazla nem vermeye çalışın.”

Konuştuğum kadınların çoğu kuruluk yaşıyordu. Dr. Marmur, kadınların yaşlanmayla mücadele etmek için yaptıklarının ne yazık ki aslında durumu daha da kötüleştirebileceğini söylüyor. "Muhtemelen sıra dışı dermatologlardan biriyim, ancak sanırım yaygın bir yanlış anlama var. retinol en iyisidir ve sadece yaşlanma karşıtı bileşen. Ama tam da kendi lipitlerinizi yapma yeteneğini kaybettiğinizde cildinizi kurutan bir şey."

Bir dakika bekle. Hücrelerim dönmeleri gerektiğini nasıl bilecek? Dr. Marmur güler. “Cilt bir organdır ve tıpkı kalbinizin kendine nasıl bakacağını bilmesi gibi, cildimiz de aslında kendini yenilemeye programlanmıştır. Cildiniz zaten hücrelerini deviriyor. Yapmanız gereken güzel bir cilt bariyeri ile bu hücrelerin mümkün olduğu kadar uzun yaşamasına yardımcı olmaktır.”

İLGİLİ: Retinol'ün Karanlık Bir Tarafı Var mı?

56 yaşındaki Peg Aloi, menopoz sonrası ve bu engeli sağlamak için güzellik rutinini basitleştirmek için şimdi çok şey yapıyor. “Neal's Yard Yabani Gül Güzellik Balsamı," diyor. “Bunu bir temizleyici olarak kullanıyorum ve çok nemlendirici ve cildimi parlak bırakıyor; Ben de boynumda kullanıyorum.” 45 yaşındaki ve perimenopozal olan Martina Skelly, cildini yenilemek için şunları söylüyor: "Clarins Rose Radiance Süper Onarıcı Krem Gerçekten iyi. Cildim kullanmaya başladığımdan beri daha parlak ve daha net.”

Dr. Marmur, nemlendirici olan her şeyin menopoz ve perimenopozal cilt için harika olduğunu söylüyor. "Aloe, hyaluronik asit - bunlar cilde nemi tutan harika bileşenlerdir."

VİDEO: 4 Popüler Yaşlanma Karşıtı Tekniğin Maliyetleri

Konuştuğum kadınlardan bazıları, özellikle beyaz olmayan kadınlar, sivilce, renk değişikliği sorunları ve göz altındaki koyu halkalar konusunda daha fazla endişe duyuyorlardı. Bu şaşırtıcı değil; içinde Modaya uygun Derinin Durumu araştırması, beyaz olmayan kadınlar en büyük endişeleri arasında koyu halkalar ve eşit olmayan cilt tonu bildirdiler. Cam Colton 59 yaşında ve menopoza girdi ve “Yanlış yemeği yersem iki gün içinde sivilcelerim çıkabilir” diyor.

48 yaşındaki Tara Isabel Zambrano, perimenopoz yaşamaya yeni başlıyor ve karanlık noktalar ve koyu halkalarla uğraşıyor. "Kullanırım Olay Gece İyileştirme Jeli yüzümde ve çevreler için Olay Göz Kremi ”diyor.

Kırklı yaşlarımızdaki ve daha büyük yaştaki çoğumuz bronzlaşmanın bir yaşam biçimi olduğu zamanlarda gençtik. İşimizmiş gibi ışınları ıslattık. Ve şimdi, ne yazık ki, güneşte geçen onca zamanın meyvelerini topluyoruz. Dr. Marmur, “Her şey bize yetişiyor” diyor. "Unutmayın, güneş hasarı yaşlanmayla ilgili bir numaralı düşmanınız."

Ancak yine de iyi bir güneş koruması ile hasarı önleyebilirsiniz. Menopoz sırasında ve sonrasında cilt güneş hasarını daha az onarabilir, bu da güneş kremi sürmeniz ve güneşte özenle örtmeniz gerektiği anlamına gelir. Peg, “Biraz güneş hasarı fark ediyorum. Güneş kremi konusunda yeterince iyi iş çıkaramadığımı düşünüyorum; Artık daha dikkatliyim.” Dr. Marmur kabul eder. “Gerçekten her gün güneş kremi veya güneş koruması kullanabilirsiniz. Gelecekteki prosedürlere karşı bankadaki kendi paranız. ”

SPF'nin sadece açık tenli kadınlar için olmadığını, cildinde daha fazla melanin bulunan kadınların da buna ihtiyacı olduğunu unutmamak önemlidir. Sadece UV ışınlarından kaynaklanan hasarı önlemek değil, aynı zamanda hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olur.

İLGİLİ: "Hayat Değişim Hakkında": Yaşlanma, Güzellik ve Yaşlanmanın Gücü Üzerine Siyah Kadınlar

51 yaşındaki Rebecca M. ve perimenopozal “Cildim kesinlikle değişiyor” diyor. "Göz kapaklarım sarkıyor ve yanaklarımda yeni gülümseme çizgileri ve dudaklarımın etrafında küçük çizgiler oluyor."

Hemşire Jamie bunun tamamen normal olduğunu söylüyor. "Menopozla birlikte görülen yaygın çizgi ve kırışıklıklardan bazıları genellikle kaz ayakları ve üst dudağın üstündeki çizgilerdir."

Bu, nemlendiricilerin, serumların ve asitlerin ve retinollerin nazik, tutumlu kullanımının yardımcı olabileceği yerdir. "Bir glikolik asit ürünü kullanıyorum" diyor Rebecca, şu anda Sıradan Glikolik Asit %7.

43 yaşındaki Amber Clark, şimdiden ciltte sarkma ve elastikiyet kaybı yaşadığını söylüyor. Bir rejim yarattı ve cildini gerçekten iyileştirdiğini söyledi: Sıradan Hilamit ya da Sıradan Büfe, niasinamid ile karıştırılmıştır. Ardından SPF'li bir nemlendirici ve bir serum: skualen yağı ve ferulik asitli bir resveratrol."

Sarkma ve kırışıklıklar için evde yapabileceğiniz başka şeyler de var. Dr. Murmur denen bir şey önerir. fotobiyomodülasyon"Hücreleri daha fazla enerji üretmeye teşvik etmek için yakın kızılötesi ışığı kullanan invaziv olmayan bir terapi ve esasen cildin kendi kendini onarmasını sağlar.” LED ışıkların "cildiniz için iyi şeyler yaptığını" söylüyor. (denemek istiyorum ev? Böyle bir cihazı 795 dolara satıyor, Burada.)

Bir ev cihazı için bu kadarını ödemeye hazır değilseniz ancak yine de proaktif olmak istiyorsanız, saten bir yastık kılıfı veya yastık bir fark yarat, fazla. Pürüzsüz, sürtünmesiz saten, uyku çizgilerini ve sonunda kırışıklık oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Hemşire Jamie, "uykuya geri dönmenize yardımcı olacak ya da en azından yüzünüz için bir açıklığı olan bir [yastık] şekli önerir. göz, ​​yanak ve boyun çevresindeki en hassas bölgeler kalıcı kırışıklıklar oluşturmaz.” (Bu kategoriye girişinin adı güzellik ayı, $69.)

Dr. Marmur, kozmetik prosedürlerin her zaman sarkık veya krepli ciltlerde bir seçenek olduğunu söylüyor. “Ben buna koruma yaşlanması diyorum. Cildinizi mümkün olduğu kadar uzun süre korumak istiyorsanız - Yılda iki "toksik" uygulama yaparım ve iki lazer tedavisi ve bir dolgu.” Botoks ve dolgu yaptıran Amber*, bu durumdan çok memnun. Sonuçlar. “Yine kendime benziyorum” diyor.

İLGİLİ: Cildimi Anında Daha Genç Gösteren Tek Ürün

Konuştuğum herkes, perimenopoz bir kez vurduğunda, sahip olduklarınızla ilgilenmenin önemini vurguladı. Hemşire Jamie'nin dediği gibi, "Benim güzellik mantram, korumak, geri almaktan daha iyidir."

Bu parçayı araştırmaya başladığımdan beri, zorlu aşk yaklaşımımdan vazgeçtim. Hyaluronik asit içeren ürünlere ve yaşlanan hücrelerime nemi tutmasını söyleyen tüm güzel şeylere yükledim. Beni korkutsa da (Petrol! Krem! Gözeneklerimde!) Nemlendirici kullanıyorum ve retinolümü her gece yerine haftada birkaç kez kullanıyorum. Bulutlu günlerde bile SPF'mi atlamamaya dikkat ettim. Ve işte, cildim aslında daha iyi, daha dolgun görünüyor ve yıllardan daha genç. Ve lanet olsun ki, bu şekilde tutmaya niyetli değilsem.