Küresel bir pandemiden alınacak birçok hayat dersi var, ancak belki de en temel olanı, ellerinizi doğru bir şekilde yıkarken 20 saniyenin gerçekte ne kadar uzun sürdüğüdür. Ünlü PSA'lar artık zihninizde taze olmayabileceğinden, pek de nazik olmayan bir hatırlatma: Sosyal mesafenin yanı sıra kendinizi korumanın en iyi yolu COVID-19 doğru el yıkamak ve yüzünüze dokunmaktan veya ellerinizi ağzınıza sokmaktan kaçınmaktır.
imrenilen gibi el dezenfektanı olabilir, sadece sabun ve suya erişim bulana kadar yedek olarak kullanılmalıdır. Ve süre kumaş yüz maskeleri Evden dışarı çıkarken bir koruma katmanı ekleyebilir, bir tane giymek de el yıkamanın yerini tutmaz.
İLGİLİ: Uzmanlara Göre Kumaş Yüz Maskenizi Nasıl Temizleyebilirsiniz?
Sık ve kapsamlı el yıkamanın sizin (ve diğerlerinin) hasta olmasını engellemesi şaşırtıcı olmamalıdır - bu sizin normal soğuk algınlığı ve grip. Ancak kendimizi dürüst tutarsak, kesinlikle ellerimizi bu yöntemli olarak koronavirüs öncesi yıkamadık, bu yüzden hatırlatmayı yapacağız.
İşte ne düzgün el yıkama gibi görünüyor, HKM'ye göre:
- Ellerinizi temiz, akan suyla ıslatın (sıcak veya soğuk olabilir) ve sabun uygulayın.
- Avuç içlerinizi birbirine sürterek ellerinizi köpürtün, ardından ellerinizin arkasını, parmaklarınızın arasını (sıklıkla ihmal edilen başparmak dahil) ve tırnaklarınızın altını köpürtün.
- Ellerinizi en az 20 saniye fırçalayın. (NS Dünya Sağlık Örgütü 20-30 saniye öneriyor.)
- Ellerinizi temiz, akan su altında iyice durulayın.
- Ellerinizi temiz bir havluyla kurulayın veya sadece havayla kurutun.
CDC, "Mutlu Yıllar" şarkısını söylemenizi tavsiye ediyor iki kere sizi tam 20-30 saniyenize ulaştırmak için. Ve muhtemelen gördüğün gibi Instagram'da yüzlerce kez şimdiye kadar, ayrıca kullanabilirsiniz Şarkı Sözlerini Yıka, ellerinizi nasıl yıkayacağınıza ilişkin talimatlarla birlikte seçtiğiniz bir şarkının sözlerini eşleştiren bir araç.
İLGİLİ: Ellerinizi Yıkayın ve Sonra Bebek Yumuşaklığındaki Ciltler İçin Bu Kremi Sürün
biz olarak önceden rapor edildi, uzun tırnaklar daha fazla mikrop ve bakteri barındırabilir - bu yüzden onları kısa tutmak için oldukça iyi bir durum. Stiletto tırnaklarınızı sallamayı seçerseniz, tırnaklarınıza odaklanmak için fazladan 20 saniye eklediğinizden emin olun ve yıkarken tırnaklarınızın alt kısımlarını nazikçe fırçalamak için bir tırnak fırçası kullanmayı düşünün.
Ellerinizi ne sıklıkta yıkamanız gerektiğine gelince, aşırıya kaçamazsınız. Kendinizi özel olarak koronavirüse karşı korumaya gelince, CDC halka açık bir yerde bulunduktan ve bir yere dokunduktan sonra ellerinizi yıkamanızı önerir. kapı kolları, masalar, benzin pompaları, alışveriş arabaları veya elektronik kasa/ekran gibi diğer kişilerin sıklıkla dokunabileceği nesne veya yüzeyler, vesaire.
İşte onların tam liste ellerinizi ne zaman yıkamanız gerektiği için. (Bu, bir pandemi olmadığında bile geçerli olmalıdır.)
- Yemek hazırlamadan önce, hazırlama sırasında ve sonrasında
- yemek yemeden önce
- Evde kusma veya ishal olan birine bakmadan önce ve sonra
- Bir kesik veya yarayı tedavi etmeden önce ve sonra
- tuvaleti kullandıktan sonra
- Bebek bezini değiştirdikten veya tuvaleti kullanan bir çocuğu temizledikten sonra
- Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- Bir hayvana, hayvan yemine veya hayvan atığına dokunduktan sonra
- Evcil hayvan maması veya evcil hayvan muamelesi yaptıktan sonra
- Çöpe dokunduktan sonra
Sizi bu bilge sözlerle baş başa bırakacağız. Blue Ivy Carter'ın PSA'sı: "Barış. Umarım güvendesinizdir. Ellerinizi fazladan yıkayın ve lütfen evde kalın."
NS koronavirüs pandemisi gerçek zamanlı olarak ortaya çıkıyor ve yönergeler her dakika değişiyor. Yayınlama sırasında size en son bilgileri vereceğimize söz veriyoruz, ancak güncellemeler için lütfen CDC ve WHO'ya başvurun.