Onu Instagram'da takip eden herkesin bildiği gibi, meşgul Philipps hırslı bir egzersizcidir, vurur en sevdiği egzersiz sınıfı LEKfit mümkün olduğunca - ideal olarak haftada yedi gün. Ama aktris kilo vermek için yapmıyor.
Philipps, kim endişe ile savaşları hakkında tamamen açık, derse olan bağlılığının büyük ölçüde zihinsel sağlığı için olduğunu söyledi.
"Benim için her sabah endorfin ve ter almak, [kaygımı] kontrol altında tutmama yardımcı olduğunu düşündüğüm şeyin bir parçası." o söyledi Sağlık Temmuz/Ağustos sayıları için, 15 Haziran'da gazete bayilerinde giydiği sevgili “Anksiyete” kolyesi Jen Gotch x Iconery koleksiyonundan.
Anksiyete, Philipps'in çocukluğundan beri uğraştığı bir konu ve her zaman bununla başa çıkmanın farklı yollarını arıyor.
“Ruh sağlığı sorunlarının olduğu bir ailede büyüdüm… bizde var! Çocukluğumdan beri buna sahibim - düşünceler yarışıyor, düşüncelerimi kontrol edemiyorum, hiçbir şey yapamama ve bunun için isterik bir şekilde ağlama ya da tamamen çaresiz hissetme felci” dedi. “Ben de bunun için akupunktur yaptım; kızılötesi sauna yardımcı olur ve
Philipps'in kaygısını kontrol altında tutmasının bir başka yolu da tartıdan uzaklaşmaktır.
“Neredeyse iki yıl önce kendimi tartmayı bıraktım çünkü bunun bana endişe verdiğini ve ruh halimi gerçekten etkilediğini fark ettim” dedi. “Hayatını değiştirmek isteyen biriyseniz ve bu ölçek size 'Evet, iki kilo verdim. bu hafta!’ Bunu kesinlikle anlıyorum. Ama benim için sadece vücudumda sabit olmak bana çok yardımcı oldu.”
iki çocuk annesi Her zaman spor salonuna gitmek istemediğini ve bazen atladığını da ekledi, ancak yaparsa daha iyi hissedeceğini biliyor.
“Çoğu hafta yedi gün çalışıyorum ama aynı zamanda kendime de yüklenmiyorum. Uyanırsam ve bitkinsem ve yapamıyorsam —— o zaman kendime bir mola veririm. Philipps, "Ayrıca zorlamayı bildiğim bir nokta olduğunu düşünüyorum çünkü bunu yaptıktan sonra daha iyi hissedeceğim" dedi. "Açlıktan kalmışsanız yapabileceğiniz en iyi şey egzersiz yapmaktır ve sonra yüzde 100 daha iyi hissedersiniz - SoulCycle bisikletine bindiğinizde hala sarhoş olsanız bile."