Hilary Duff bir geldi vücut yolculuğunda uzun bir yol.

Bir genç olarak, oyuncu "çok ince" kalması için yiyecek alımını kısıtlayın ve ondan sonra 2012'de oğlu Luca'yı doğurdu, Duff, bebek sonrası vücudundan bıkmıştı. Şimdi, şeklini benimsemeyi öğrendi.

30 yaşındaki Duff, "Zihnim umursamamaya alışana kadar her şeyi çözmeye başladım." söylenmiş Kadın Sağlığı doğum sonrası vücudunun. "Bir daha asla eskisi gibi olmayacağımı anladım ve sorun değil. Vücudumun benim için yaptıklarından ve oğluma hamileyken yaptıklarından gurur duymayı öğrendim.”

NS Daha genç yıldız dedi ki yaptığı şey için vücudunu tanımak-oğlunu taşıyıp doğurtmak ve beslemek- bebeğin ağırlığının diğer kadınlar için olduğu gibi düşmediği gerçeğini atlamasına yardımcı oldu.

“Vücudum aramızda bir bağ oluşmasına yardımcı oldu ve hayatının ilk aylarında onun yanında olmam, hemen forma girmeye çalışmamdan çok daha önemliydi” dedi. “Ve bu zihinsel değişim, diğer tüm şeylerin sonunda yerine oturmasına yardımcı oldu.”

Ancak Duff, “zayıf” olmaya yönelik toplumsal baskıların, herkesin vücudunu sevmesini zorlaştırdığını da sözlerine ekledi.

"Sıskanın güzel olması korkunç," dedi. “Sıskanın yeni bir versiyonu var, sadece… ulaşılmaz. Bu gerçekten kötü bir görünüm. Birey olmayı kutlamayı deneyebilir ve uyum sağlamaya çalışmak yerine iyi hissetmeye çalışabilirsek, bence bu çok büyük olur.”

Ancak 18 yaşında sahip olduğu kısıtlayıcı yeme alışkanlıklarını geçtikten sonra, Duff, o sıska görünüme uyma ihtiyacı hissetmiyor.

“Şimdi, vücudumla oldukça sağlıklı bir ilişkim olduğunu söylemekten mutluyum” dedi. "Tabii ki, ben 5'2", yani aldığım her türlü kiloyu hemen görüyorum. Ve elbette, kotumun içinde iyi görünmek istiyorum ve iyi hissetmek ve iyi görünmek istiyorum. Ama süper sıska bir insan olmama gerek yok. Ben normalim ve yemekle iyi bir ilişkim var ve sağlıklı olurken ve vücuduma ihtiyaç duyduğu şeyi verirken kendimi şımartıyorum. ”

Ve Duff'ın listesinde vücudunun ihtiyaç duyduğu birkaç şey var: banyolar, derin nefes alma, kız arkadaşlarıyla zaman geçirme ve zaman zaman kendini tedavi etme.

“Yalnızca başkalarına karşı değil, kendime karşı da daha sabırlı ve anlayışlı bir insan olmama yardımcı oldu” dedi. "Kendime karşı daha nazik olmak."