Ruh Sağlığı İçin En İyi Minimalist Cilt Bakım Rutini

18 yaşındaki ben, yaşamak için güzellik ürünlerini denediğimi söylersem muhtemelen sevinç gözyaşları dökerdi; Yaşamak için güzellik ürünlerini test etmenin kesinlikle hayatımızdaki tutku ve tutkumuzun eğlencesini ortadan kaldırabileceğini öğrendikten sonra umutsuzluk gözyaşları dökmeden önce.

Yanlış anlaşılmasın işimi seviyorum. Farklı ilgi alanlarım ile en güçlü becerilerimi birleştiriyor ve yazar olmanın beni tatmin ettiğini gerçekten söyleyebilirim. Ama yine de işe yarıyor ve bana fiziksel ve zihinsel bir yük oldu. Biliyorum, biliyorum - vay benim, tüm yeni ürünlerde son damlaları alan güzellik yazarı. Ama dolabım ağzına kadar serumlar, kremler, maskeler ve temizleyicilerle dolu ve bu beni deli ediyor.

Günlük güzellik rutinim çok sık değişiyor ve sürekli olarak hangi yeni ürünü dahil edeceğim konusunda endişeleniyorum. rutinimde (güzelliğimde toz toplamak için gönderilmeden önce yaklaşık iki ila üç hafta boyunca dahil ettiğim) dolap). Aynı zamanda, denemem gereken en son ürün hakkında sürekli e-posta alıyorum ve bu da güzellik ürünü FOMO'nun giderek artan bir hissini besliyor. Halihazırda kaygıyla uğraşan biri için, bu sürekli uyarılma ve düzensizlik sadece ruh sağlığımı değil aynı zamanda cildimi de yıpratıyordu.

Yüzüm, güzellik yazarı olduğumdan beri, kulağa ne kadar tuhaf gelse de, kesinlikle acı çekti. Atelier Beauté'nin kurucu ortakları olan estetisyenler Darya Rzaca ve Aneta Zuraw'a göre, yaklaşık üç ay önce cildim çok daha sık iltihaplandı ve akneye meyilli oldu - bu gerçekten şaşırtıcı değil.

"Bize göre, giderek daha fazla ürün mevcut olduğundan [cilt bakımı] çok karmaşık hale geldi. uygun danışma ve cilt analizi yapılmadan müşteriler için piyasadan satın almak için" Paylaş. "Genellikle ürünler ya çok serttir ve ciltte daha fazla soruna neden olur ya da cilt hücresinde fiziksel olarak bir fark yaratmaz. Ayrıca, ayrı ayrı çalışılsa veya tek bir marka çizgisinde kalsa bile birçok farklı ürün satın almak birbiriyle çelişebilir."

Bu, daha uzun bir cilt bakımı rutininin sizin için daha kısa bir cilt bakımı rutini kadar iyi olmadığı anlamına mı geliyor? Şey, gerçekten o kadar kesik ve kuru değil.

İLGİLİ: Cilt ve Cilt Bakım Rutininiz Ruh Sağlığınızı Nasıl Etkileyebilir?

Anahtar, özünde, ihtiyaçlarınız için en iyi olanı yapmaktır. Çift, "Zaman içinde daha kısa bir cilt rutinine sahip olmakla ilgili değil, [bir rutinin] karmaşık ve hala etkili olmamasıyla ilgili" diyor. "Daha önce de belirttiğimiz gibi, çoğu zaman daha basit daha faydalı olabilir. Birçok bileşen, yanlış ürünlerle kullanıldığında veya çok fazla kullanıldığında veya yanlış şekilde uygulandığında cildi kötüleştirebilir. Ayrıca, daha kısa ama tutarlı bir rutin, daha uzun bir rutine sahip olmaktan ve onu takip etmemekten daha iyidir. Her sabah ve akşam hayatımızı zorlaştırmamıza gerek yok; zaten tabaklarımızda yeteri kadar var."

Hem Rzaca'nın hem de Zuraw'ın tavsiyesi hem fiziksel cilt sağlığı hem de zihinsel sağlık açısından oldukça sağlam görünüyor. Bir cilt bakımı rutinine sahip olmak, ruh sağlığınıza yardımcı olmak için rutininize öz bakımı ve yapıyı dahil etmenin harika bir yoludur, ancak rutinin kendisinin aslında yaşam tarzınıza uyması ve en iyisine ihtiyacı vardır.

Geçmişte 15 adımlık bir rutin benim için en iyisi olsa da, şimdi zihinsel bant genişliğim, cilt bakımı endişelerim ve genel mutluluğum için daha kısa bir rutinin en iyisi olduğunu buldum.

Peki, kapsamlı cilt bakım rutinlerini daha akıcı hale getirmeye nasıl başlanır? Rzaca ve Zuraw, her ikisi de tek bir endişeye odaklanmayı önerir - herhangi bir endişe olabilir, ancak yalnızca birine odaklanın.

"Pigmentasyon, ince çizgiler veya bu havalarda olduğu gibi olabilir; ekstra neme ihtiyaç var" diye vaaz veriyorlar. "Temizleyici, toner, maske (haftada iki kez bile başarılı), serum, emülsiyon, nemlendirici ve SPF. Basitleştirilmiş bir rutin, bir adımı atlamamak, ancak her biri için yalnızca bir ürüne sahip olmak anlamına gelir."

Onların tavsiyeleri, benim de rutinimi kısaltmaya nasıl karar verdiğimle örtüşüyor. Aknem ve kalıcı hiperpigmentasyon konusunda endişelenirken, gerçekten sadece genel cilt sağlığıma odaklanmak istediğime karar verdim.

Yeni rutinimi nem bariyerimi korumak ve en az üç hafta boyunca AHA'lar ve retinol gibi yoğun aktif maddelerden kaçınmak üzerine kurdum - ve benim için iyi çalıştı!

Gece rutinime iki damla Isla Beauty's Storm uygulamadan önce Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil ve Jordan Samuel's Matine Cleansing Gel ile çift temizlik yaparak başlardım. Serum, Dieux Skin'in yatıştırıcı Deliverance Serum'unun bir pompası, iki damla Dr. Loretta's Intense Replenishing Serum ve hepsini cömert bir Avene's Creme bulaşmasıyla kapatıyor. Sikalfat.

Sabahları, birkaç damla Storm Serum ile devam etmeden önce, küçük bir damla Matine Temizleme Jeli ile nazikçe temizlerdim. Kurtuluş ve bir Glow Recipe'ın Guava Vitamin C Karanlık Nokta Tedavi Serumu (bazı antioksidan etki için), daha fazla Creme Cicalfate ve SPF. Dini olarak bu rutine yaklaşık beş hafta bağlı kaldıktan sonra, Biologique Recherche'nin Maskesi VIP O2 sabahları nazik bir karşılama için.

VİDEO: Bacne'den İyi Şekilde Kurtulma

Sonuç? Cildim hiç bu kadar iyi durumda olmamıştı. Ve sadece bu değil, cildim aylar öncesinden mi? Daha düzenli rutinime bağlı kaldıktan sonra iki hafta içinde gitti. Yanaklarımdaki tutarlı pembe benek (eski hiperpigmentasyonumun nerede olduğunu gösteren bir harita) artık hiç ortaya çıkmıyor ve ben sadece benim zamanımda ara sıra sivilce çıkıyor ya da serinletici bir duştan sonra biraz fazla oyalanıyorsam antrenman yapmak.

O zamandan beri haftalık tedavileri de dahil ettim. Masque VIP O2'nin yanı sıra, cildimi haftada bir kez biraz Biologique Recherche's P50V ile ovuyorum ve haftada bir kez Maelove's Stargaze serumu ile dolu bir damlalık kullanıyorum. Ama bunun dışında, rutinime oldukça sıkı sıkıya bağlı kalıyorum ve yalnızca ihtiyaçlarıma oldukça iyi uyacağını düşündüğüm bir ürün aldığımda değiştiriyorum.

Ancak en belirgin değişiklik, ruh sağlığım ve bugünlerde geceleri hissettiğim rahatlama. Her gece cilt bakımı rutinimin sürekli değişen karmaşasından korkmak yerine, sadece birkaç damla ve bir veya iki pompa kullanmam gerektiğini bilmekten çok zevk alıyorum ve sonra bitirdim. Ve deneyimden dokulara ve gerçek sonuçlara kadar rutinimde kullandığım her bir ürünü gerçekten seviyorum.

Ürün seçimlerimde daha bilinçli olmayı seçmek bana yatıştırıcı bir kontrol hissi veriyor, oysa daha önce ne zaman gitsem sürekli bir kaos içinde olduğumu hissediyordum. dolabımı açtım ve dağınık bir şekilde itilmiş güzellik ürünlerinin yığınlarına veya yığınlarına ya da aşırı darmadağın banyom için umutsuzluğa düştüğümde lavabo.

Daha önceki kapsamlı cilt bakımı rutinime dönüp bakıyorum ve ne kadar uzun süre kaldığıma gerçekten şok oldum. bana, üzerimi giyme sürecinden zevk almanın basit zevkini getirmemiş olmasına rağmen, cilt bakımı.

Neden bunu yaptım, diğerleri diğer ürünleri denemeyi kaçırmaktan ya da kendi öz bakımıma geldiğinde sadece otomatik pilotta olmaktan korkuyordu? Gerçekten envanter aldığımda, iyi bir cilde sahip olmak için yapmam gerektiğini hissettiğim için yaptığımı anlıyorum. Bir güzellik yazarının mümkün olduğu kadar çok yazmak için mümkün olduğunca çok ürün denemesi gerektiğini hissettim.

Güzelliğin kuralcı hissetmesi çok kolay. Ancak güzellik ve zindelik — zindelik, zihinsel ve fiziksel sağlık - el ele gidin ve dünyada birinden taviz vermeniz için bir neden yok. diğer.